كمية الشاي الأخضر لمرضى القولون العصبي
يزيد تناول الكافيين من نشاط القولون العصبي ويسبب الإثارة، مما يؤدي إلى الإسهال، وتعتبر الشاي الأخضر من المشروبات التي تحتوي على الكافيين .
إذا كانت معدتك تعاني بالفعل من الألم بسبب متلازمة القولون العصبي، فلا حاجة لزيادة المشاكل عن طريق تناول الكافيين الذي يزيد من الهياج في القولون. بدلا من ذلك، يجب عليك اتباع إجراءات تهدئة المعدة وتحسين الراحة لتسريع الشفاء.
فوائد استخدام الشاي الأخضر لمتلازمة القولون العصبي :
أحد المكونات الرئيسية للشاي الأخضر هي المواد المضادة للالتهابات ، والتي تساعد المعدة على الشفاء من أعراض متلازمة القولون العصبي ، لذلك تناول الشاي الأخضر خالي الكافيين بينما يكون ساخنا ، لأنه يكون أكثر فائدة من الشاي البارد لأن دمائنا دافئة بطبيعتها ، فيمكن لأجسامنا أن تمتص المواد ذات درجات الحرارة المشابهة لها بسهولة .
عند تناول السوائل الباردة، يقوم الجسم بإطلاق حرارة لتدفئتها وجعلها بدرجة حرارة الجسم. وعندما يكون الشخص مريضًا، يحتاج إلى الطاقة للشفاء، وقد يستنفذ جسمه الطاقة في تدفئة السوائل الباردة مما يجعله أضعف .
تعتبر كمية الشاي الأخضر المُفيدة والمناسبة للإستهلاك ووقت تناوله لمتلازمة القولون العصبي موضوعًا للنقاش والتحقيق
يجب غرس عادة شرب الكثير من الماء يوميا. ويجب تناول الشاي الأخضر منزوع الكافيين مرة واحدة أو مرتين في اليوم ، مرة واحدة في الصباح ومرة واحدة في المساء.
نظرًا لأن جسمنا يتكون من 55٪ إلى 75٪ من الماء، فمن المهم أن نشرب الكثير من الماء يوميًا، حيث يساعد الماء في الحفاظ على نظامنا الداخلي نظيفًا من خلال غسل السموم والنفايات، مما يؤدي إلى زيادة كفاءة جسمنا .
من المهم بالنسبة لمرضى متلازمة القولون العصبي أن لا يشربوا أكثر من 8 أكواب من الماء يومياً (إلا إذا كنت في مناخ حار وتحتاج إلى المزيد من الماء) لمنع غسل المعادن الموجودة في الجسم أيضًا مع السموم ، يجب عليك أيضا الحفاظ على التوازن بين استهلاك الشاي الأخضر ومرضك بسبب متلازمة القولون العصبي.
تحذيرات استخدام الشاي الأخضر :
يمكن أن يؤدي شرب الشاي الأخضر إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي .
يجب تجنب تناوله لمرضى فقر الدم والأنيميا .
يسبب شرب الشاي الأخضر زيادة في حدة الاضطراب والتوتر .
ينصح بعدم تناوله خلال فترات الحمل والرضاعة الطبيعية .
– يسبب زيادة النزيف .
كما أنه غير مناسب لمرضى القلب والسكري .