قراءة نتيجة تحليل فيتامين د

اختبار الدم لقياس كمية فيتامين د في الدم هو الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت تحصل على كمية كافية من فيتامين د أم لا. ويطلق على هذا الاختبار اسم اختبار الدم 25(OH)D .

يمكنك الحصول على فحص دم من خلال طبيبك أو إجراء اختبار في المنزل أو القيام بالاختبار في المختبر. يجب أن تعطي جميع هذه الطرق نتائج دقيقة للفحص.

ستوضح نتائج الفحوصات ما إذا كنت تحصل على كمية كافية من فيتامين د أم لا ، وما إذا كنت ستحتاج إلى تناول المكملات الغذائية أو تعريض بشرتك للشمس أكثر. تنصح المنظمات المختلفة في الولايات المتحدة بمستويات مختلفة مثالية من فيتامين د. يقترح المجلس أن مستوى فيتامين (د)  50 نانوغرام / مل هو المستوى المثالي للاستهداف.

طرق الحصول على اختبار فيتامين د

1- اطلب من طبيبك الحصول على اختبار فيتامين د

كن محددا واطلب من طبيبك إجراء اختبار 25(OH)D، هناك نوع آخر من اختبارات الدم لفيتامين د يسمى 1,25(OH)₂D، ولكن 25(OH)D هو الاختبار الوحيد الذي يخبرك إذا كان لديك كمية كافية من فيتامين د .

2- اطلب الاختبار المنزلي

يتم إرسال هذه الاختبارات إلى منزلك. الذي يتم عن طريق وخز إصبعك ووضع قطرة من الدم على بعض الورق النشاف. يمكنك إرسال الورقة إلى مختبر ليتم اختباره. أدوات الاختبار في المنزل هي خيار مناسب لأولئك الذين يفضلون إجراء اختبار فيتامين (د) في راحة منازلهم. يقوم مجلس فيتامين (د) ببيع أكثر طقم اختبار 25 (OH) D متوفر في المنزل متوفر في الولايات المتحدة.

3- اطلب اختبارا عبر الانترنت وانجز عمل الدم في المختبر

 في الولايات المتحدة، تتوفر بعض المواقع التي تسمح للأفراد بشراء اختبار فيتامين (د) للكشف عنه في المنزل عبر الإنترنت، ومن ثم إحضار العينة إلى أقرب مختبر. ومع ذلك، تكون هذه الاختبارات أكثر تكلفة مقارنةً بالاختبارات التي يتم إجراؤها في المختبر.

قراءة نتائج اختبار فيتامين د

عندما تحصل على نتائج الاختبار الخاصة بك سترى عددا في وحدات من نانوغرام / مل  أو ng/ml ، على سبيل المثال ، 50 نانوغرام / مل – 50 ng/ml. هذه هي الوحدات التي يستخدمها المهنيون الصحيون في الولايات المتحدة. في مكان آخر في العالم ، يتم إعطاء نتائج فحص الدم بالفيتامين د بوحدات nmol / l.

لتحويل نتيجة اختبار قيست بوحدة نانومول/لتر إلى وحدة نانوغرام/مل، يتم قسمة القيمة بـ 2.5. على سبيل المثال، 50 نانومول/لتر تعادل 20 نانوغرام/مل (50 ÷ 2.5).

لتحويل نتيجة الاختبار المقاسة بالنانوغرام/مل إلى القياس الواحد بالنانومول/لتر ، يجب ضرب القيمة بمقدار 2.5. على سبيل المثال ، إذا كانت القيمة 20 نانوغرام/مل ، فإنها تساوي 50 نانومول/لتر (20 × 2.5).

هذه هي المدى الذي تستخدمه المنظمات المختلفة في الولايات المتحدة لتحديد ما إذا كنت تعاني من نقص حاد في فيتامين (د) (نقص)، أو نقص فيتامين (د) (غير كاف)، أو ما إذا كنت تحصل على ما يكفي من فيتامين (د) (كافية) .

يقترح مجلس فيتامين د أن مستوى 50 نانوغرام/مل هو المستوى المثالي المستهدف، ولهذا السبب يوصي المجلس بتناول 5000 وحدة دولية من فيتامين د يوميا للوصول إلى هذا المستوى والحفاظ عليه لدى البالغين.

توصي جمعية الغدد الصماء بتناول مكمل فيتامين (د) بحوالي 2000 وحدة دولية يوميا لتحقيق مستوى أعلى من 30 نانوغرام/مل. هذا هو المستوى المثالي الذي توصي به جمعية الغدد الصماء للوصول إليه. وأخيرا، يوصي مجلس الغذاء والتغذية بتناول 600 وحدة دولية يوميا من مكملات فيتامين (د) لأنهم يعتقدون أن 20 نانوغرام/مل هو المستوى المثالي الذي يجب تحقيقه.