فوائد و اضرار فيتامين B-6 للخصوبة

الفيتامينات والمعادن والمواد الأخرى الموجودة في الأطعمة تدعم مجموعة متنوعة من الوظائف الهامة في الجسم. عندما يتعلق الأمر بالعقم، سواء كانت المشكلة تؤثر على الرجل أو المرأة، فإن نقص المغذيات المرتبطة بالصحة الإنجابية يمكن أن يؤدي إلى صعوبة أو تأخر الحمل. ويبدو أن فيتامين بي-6 هو أحد الفيتامينات التي تؤثر على الخصوبة بأكثر من طريقة، حيث يؤثر عليها بشكل إيجابي، ويمكن أن يوفر تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين أو تناول المكملات الغذائية بعض الفوائد، على الرغم من أنه ليس الحل الوحيد ويعتمد على الظروف الفردية .

يتميز بفيتامين B-6 ومرحلة لوتيل (المرحلة الصفراء)
دورة الطمث الخاص تتكون من مرحلتين – المرحلة الجرايبة و مرحلة لوتيل . تحدث مرحلة لوتيل بعد الإباضة ، عندما يكون الجسم مستعد لزرع البويضة المخصبة . إذا لم تستمر هذه المرحلة لفترة كافية ، لا يمكن للبويضة أن تزرع ، و تنهار بطانة الرحم ، مما يؤدي إلى الإجهاض المبكر . المستويات الغير كافية من الهرمونات المشاركة في هذه العملية ، على الأرجح هي التي تؤدي هذه المشكلة . تشير بعض الدراسات ، أن فيتامين B-6 يمكن أن يرفع مستويات هرمون البروجسترون ، و هو الهرمون الرئيسي في إعداد الجسم للحمل بما في ذلك استمرار مرحلة لوتيل .

يربط فيتامين B-6 بين الهوموسيستين والعقم
المستويات الكافية من فيتامين ب 6 ، جنبا إلى جنب مع فيتامين ب 12 و حمض الفوليك ، تساعد على الحفاظ على مستويات منخفضة الهوموسيستين . و هو حمض أميني مرتبط بأمراض القلب عند وجوده بمستويات عالية . بحثت دراسة هولندية نشرت في يوليو 2006 من “الاستنساخ البشري” بحثت عن تأثير الهوموسيستين و المواد الكيميائية الأخرى ، على الخصوبة لدى الأزواج الذين يخضعون لمساعدات التكنولوجيا الإنجابية. و قد لاحظ الباحثون أن المستويات المرتفعة من الهوموسيستين في الحيوانات المنوية ، ارتبطت بأجنة ذات نوعية أقل ، كما قد ت من فرص نجاح الحمل .

أضرار فيتامين B-6
زيادة مستوى فيتامين B-6 ، لا يبدو أن يشكل أي مخاطر صحية على الخصوبة على وجه التحديد ، و لكن نظرا لاتصالات معقدة بين العناصر الغذائية و العمليات الجسدية المختلفة ، لا يمكن للمرء أن يعرف على وجه اليقين . و مع ذلك ، قد يؤدي تناول الكثير جدا من فيتامين B-6 إلى تلف الأعصاب في الذراعين و الساقين ، مما يؤدي إلى فقدان الحركة و عدم القدرة على التحكم في جسدك . الآفات الجلدية و اضطرابات المعدة هي أيضا آثار جانبية من الإفراط في تناول فيتامين ب 6 ، و ذلك وفقا للمعاهد الوطنية للصحة .

تطلب التأثيرات العلاجية للمواد الطبيعية استهلاكا يفوق الكمية اليومية الموصى بها لمنع نقصها. تنصح المعاهد الوطنية للصحة باستهلاك أكثر من 100 ملليغرام يوميا من مكملات فيتامين ب-6، إذا كنت تريد استخدامها لزيادة الخصوبة، وينبغي القيام بذلك تحت إشراف الطبيب .