فوائد و اضرار بيكربونات الصوديوم

يعتبر الصودا الخبز أو بيكربونات الصوديوم عنصرًا رئيسيًا في العديد من المنازل، ويمكن الاستفادة منها بشكل كامل، وفي هذا المقال سنشرح عددًا من الاستخدامات المختلفة لها .

فوائد بيكربونات الصوديوم
على الرغم من أن بيكربونات الصوديوم عنصر غير مكلف، إلا أنه يلعب دورًا هامًا في الروتين اليومي الخاص بصحتك، ويشمل بعض الفوائد مثل:
صحة الأسنان :
يمكنك الحصول على أسنان بيضاء باستخدام بيكربونات الصوديوم. يمكنك تحقيق النتائج المرغوبة من خلالها. تتميز بيكربونات الصوديوم بقوامها الرملي الطبيعي. يمكن استخدامها كبديل لمعجون الأسنان أو رشها على المعجون لإزالة البقع وتبييض الأسنان. للحصول على النتائج المرغوبة، قم بخلط ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم في نصف كوب من الماء واستخدمه كغسول للفم .

شعر لامع ونظيف :
الاستخدام الدائم لمنتجات الشعر قد يتسبب تراكم المواد الكيميائية على الشعر مثل المواد الموجودة بالشامبو  ، مما يؤثر على شكل الشعر و لونه ، لاستعادة تألق الشعر ، عليك بإضافة ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم على الشامبو بحيث تقوم بفركه في يدك ، ثم اضافته على شعرك كالمعتاد ، ثم الشطف جيدا .

تهدئة تهيج الجلد :
بيكربونات الصوديوم هي مرهم طبيعي لعلاج تهيج الجلد ، لتخفيف الحكة المتولدة من الحرارة ، كما انه يخفف من لدغات الحشرات ، يمكن استخدام  بيكربونات الصوديوم عن طريق خلطه مع كمية كافية من الماء لعمل معجون ثم تتركه ليجف ، تقوم بهذه العملية لخروج ولتحييد السموم ، وبالتالي توفير العلاج المناسب .

تحييد الأحماض :
الخصائص القلوية لبيكربونات الصوديوم تساعد بطريقة فعالة في علاج الحرقة وعسر الهضم الحمضي والهضمي. يحتوي العديد من مكونات النظام الغذائي على منتجات اللحوم والألبان والسكريات والكحول والمشروبات، التي تحتوي على الكافيين الذي يمكن أن ينتج الكثير من الأحماض في الجسم. يمكن استخدام بيكربونات الصوديوم كمضاد للحموضة عن طريق خلط ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم مع ½ كوب من الماء، مما ينظم مستوى الحموضة .

يحارب الأمراض :
يمكن أن يؤدي وجود عدد كبير جدًا من الأحماض في الجسم إلى مشاكل محتملة، مثل التهاب المفاصل وأشكال مختلفة من السرطانات. ومن أجل تحييد الأحماض واستعادة التوازن القلوي، لا تعزز القلويات فقط الجهاز المناعي، بل تحارب أيضًا السرطان .

يساعد مرض الكلى المزمن :
أظهرت دراسة تجريبية أجريت في مستشفى الملك لندن أن جرعة يومية من بيكربونات الصوديوم يمكن أن تساعد المرضى الذين يعانون من مرض الكلى المزمن على تجنب الحاجة لغسيل الكلى. ووجدوا أيضا أن بيكربونات الصوديوم يمكن أن تبطئ بشكل كبير تقدم المرض بنسبة 9٪ فقط للأشخاص الذين تم علاجهم ببيكربونات الصوديوم، بينما تقدم المرض بنسبة 45٪ في المجموعة غير المعالجة .

استخدامات بيكربونات الصوديوم :
1 . استخدامها بمثابة مضاد للحموضة .
2. استخدامها كمزيل للعرق تحت الإبط .
3 . استخدامها كمعجون اسنان .
4 . استخدامها لسنفرة الوجه والجسم .
5 . استخدامها لرطوبة بشرتك .
6. يمكن استخدامها للمساعدة في تخفيف حكة الجلد من لدغات الحشرات والألم من حروق الشمس .
7 . إزالة الروائح القوية من يديك .
8 . تخفيف الطفح الجلدي للأطفال .
9. تطبيقه على مناطق لدغ الحشرات .
يمكن تخفيف الألم باستخدام مستحضر الفم كغسول .
11 . استخدامها لتخفيف لسعات النحل .
يتم استخدامها لعلاج لدغات قناديل البحر لاستخلاص السم .
يتم إضافة ملعقة صغيرة إلى الماء في إناء الورد للحفاظ على الزهور المقطوفة لفترة أطول .
يمكن استخدامها لإطفاء الحرائق الصغيرة في السجاد والمفروشات والملابس والخشب .
15. رشها في الثلاجة لامتصاص الروائح .
يتم رش الأحذية والجوارب للتخلص من الرائحة الكريهة .
17. مسح الزجاج الأمامي للسيارة لصد المطر .
استخدمها على النوافذ والأبواب لمنع دخول الصراصير والنمل .
19. تنثر على صندوق القمامة لامتصاص الرائحة الكريهة .
يمكن رش المشط أو الفرشاة بمواد لإزالة رائحة الجلد الكريهة .
ما يثير الإعجاب في بيكربونات الصوديوم هو أنها رخيصة جداً، ولديها كل الاستخدامات المفيدة السابقة، يمكنك القيام بكل هذه الأشياء بتكلفة صغيرة جداً، فبيكربونات الصوديوم هي حقًا منتج مدهش .

اضرار بيكربونات الصوديوم :
يجب الحذر من استخدام البيكربونات الصوديوم بشكل مفرط حيث يمكن أن يتسبب في تجفيفالجلد وله تأثيرات ضارة ،
عند ظهور الغثيان والانتفاخ، يجب الاتصال بالطبيب، فصودا الخبز أو بيكربونات الصوديوم لا تسبب أي آثار جانبية إذا تم استخدامها بكميات طبيعية في الأطعمة .

الآثار الجانبية من الجرعات الأكبر قد تعمل على ارتفاع ضغط الدم والصداع وفقدان الشهية والعطش والغثيان والتقيؤ وآلام في المعدة والتعب وغيرها من الأعراض. بيكربونات الصوديوم أو صودا الخبز تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم .

الآثار الجانبية الطبية :
بيكربونات الصوديوم هي مضاد للحموضة والتي تستخدم لتخفيف الحرقة و عسر الهضم الحمضي ، طبيبك قد يصف بيكربونات الصوديوم ليسيطر على حامضية الدم أو البول في ظروف معينة .
إذا ظهرت لديك الأعراض التالية بشدة، عليك إخبار طبيبك لأن بيكربونات الصوديوم يمكن أن تسبب بعض الآثار الجانبية
•    زيادة العطش
•    تقلصات فى المعدة
•    غازات

إذا كان لديك أي من الأعراض التالية، قم بإيقاف تناول بيكربونات الصوديوم واتصل بالطبيب على الفور:
•    صداع شديد
•    غثيان
•    القيء يشبه القهوة
•    فقدان الشهية
•    التهيج
•    الضعف
•    الالحاح المتكرر للتبول
•    بطء في التنفس
•    تورم القدمين أو أسفل الساقين
•    براز دموي ، أسود ، أو قطراني
•    الدم في البول

أعراض الجرعة الزائدة :
•    الإمساك
•    التشنجات
•    الإسهال
•    الشعور الكامل
•    كثرة التبول
•    التهيجية
•    تشنجات العضلات
•    ضعف العضلات
•    قيء

دراسات وابحاث :
اثبتت الدراسات البريطانية ان بيكربونات الصوديوم لها العديد من الفوائد بينما لها اضرار من الجرعات العالية مثل : الصداع ، والغثيان أو التهيج ، إذا استمرت أي من هذه التأثيرات ، لابد من إستشارة الطبيب ، وايضا يمكن الشعور بضعف العضلات ، وبطء ردود الافعال ، والارتباك ، وتورم القدمين أو الكاحلين ، والبراز مثل القطران الأسود ، إذا لاحظت آثار اخرى غير مذكورة اعلاه ، يجب إستشارة الطبيب أو الصيدلي ، كما ان مضادات الحموضة قد تتفاعل مع بعض الأدوية ، فلابد من استشارة الطبيب في حالة حدوث آلالام حادة في المعدة بعد تناول هذا المنتج .