فوائد وتأثير الشاي الأخضر على الكبد
يعتقد الكثير من الأشخاص أن الشاي الأخضر يستخدم فقط للتخسيس، ولكن في الواقع، يحمل الشاي الأخضر العديد من الفوائد العلاجية لمعظم أجزاء جسم الإنسان، ويتم استخدامه في الطب البديل. يتم التحدث في هذه المقالة عن فوائد الشاي الأخضر للكبد.
فوائد الشاي الاخضر للكبد :
أثبت متخصصو الطب البديل والعلاج بالأعشاب أن الشاي الأخضر له تأثير كبير في تقليل الآثار الضارة للتدخين واستهلاك المواد الكحولية وبعض أنواع الأدوية مثل مضادات الاكتئاب والمضادات الحيوية
يوفر الشاي الأخضر للجسم العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساعد على تطهير الجسم من السموم وتحفيز عمل الكبد وتقويته، ومن أهم هذه الفيتامينات فيتامين C وفيتامين B
تناول كوب من الشاي الأخضر بعد كل وجبة يساعد في التخلص من الترسبات الدهنية التي يمكن أن تتراكم على الكبد، حيث يحتوي الشاي الأخضر على مستويات جيدة من البوليفينول، وهو مركب يعمل على حماية خلايا الكبد وأنسجته ومنع تلفه، كما يعمل على محاربة الدهون المتراكمة على الكبد
يحتوي الشاي الأخضر على مركبات طبيعية تساعد على حماية الكبد من مخاطر الإصابة بسرطان الكبد
فائدة الشاي الأخضر في تنظيف سموم الجسم :
١- حفظ الكبد من الأمراض والتليفات، وتعزيز أدائه وتقويته
يساعد على تحفيز الإفراز البولي والتخلص من السوائل الزائدة في الجسم
يعمل رقم 3 على تنظيف الكلى ودعم وظائفها
يساعد الشاي الأخضر على أداء وظائف الجسم اليومية وممارسة النشاط الطبيعي دون التعب أو الإرهاق
٥- يعمل على تقوية القلب والشرايين
يساعد الشاي الأخضر على تعزيز الطاقة وتسريع عملية الأيض
يحتوي الشاي الأخضر على مركب يدعى `يبيجاللو كاتيشين – 3` ويعمل هذا المركب على قتل الخلايا السرطانية الموجودة في الفم دون التأثير على الخلايا الطبيعية
يحتوي الشاي الأخضر على بروتين يسمى سيتروين-3، الذي يساعد على الوقاية من مرض السكري ومكافحة السرطان، كما يساعد على تقليل فرص الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري ويساعد على تعزيز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء
أضرار الإفراط في شرب الشاي الأخضر على الكبد :
على الرغم من الفوائد المتعددة للشاي الأخضر على الكبد، فإن الإفراط في تناول الشاي الأخضر أو مكملاته يمكن أن يؤدي إلى مخاطر شديدة على الكبد، ومن بين أبرز هذه المخاطر الفشل الكبدي
أثبتت بعض الدراسات الحديثة التي نُشرت في عام ٢٠١٧ أن تناول جرعات من الشاي الأخضر أو مكملاته بكميات تزيد عن ٦٠٠ جرام يومياً لها آثار جانبية خطيرة على الجسم، وخصوصاً على الكبد .
– يجب ألا تتجاوز الجرعات الآمنة من مكملات الشاي الأخضر 300 جرام يوميا
قد يسبب تناول الشاي الأخضر بكميات كبيرة تسممًا في خلايا الكبد وتأثيرًا على عملها بسبب أكسدتها
يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الشاي الأخضر إلى تضخم الغدة الدرقية .
أعشاب أخرى تساعد على حماية الكبد من الدهون ودعم وظائفه :
عندما تصل نسبة الدهون الموجودة حول الكبد إلى ١٠٪ فمن الممكن أن يصاب الكبد بالتليف. هناك أربعة أنواع من الأعشاب والمواد الطبيعية الأخرى التي تساعد على التخلص من الدهون حول الكبد، ولكن يجب الحذر من الإفراط في تناول هذه المواد حتى لا تؤدي إلى نتائج عكسية
١- خل التفاح :
يعزز الكبد ويعالج الالتهابات، كما يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة حول الكبد ويساعد على فقدان الوزن
٢- الليمون :
فيتامين C الموجود في الليمون يساعد على التخلص من الدهون المتراكمة حول الكبد وتنشيط عملياته، كما يعمل على تحفيز إفراز الجلوتاثيون الذي يساعد على تنظيف الجسم من السموم .
تعتبر عشبة الهندباء منشطًا قويًا للكبد، حيث تساعد على إزالة الدهون والسموم المتراكمة في الكبد
٤- الكركم :
تحتوي الكركم على مضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من الدهون الضارة في الجسم وتعزز صحة الكبد