فوائد واضرار لف البطن بعد الولادة

تستخدم النساء لف البطن بعد الولادة للتخلص من الدهون والترهلات التي تحدث في هذه المنطقة واستعادة شكل البطن قبل الحمل وهناك العديد من المميزات عند استخدامه، ولكن يجب أخذ الحذر أيضا بسبب بعض الآثار الجانبية المحتملة مثل ضيق التنفس وعدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي وعدم قدرة عضلات البطن على القيام بوظائفها الطبيعية بشكل صحيح .

مميزات حزام البطن
يساعد في التخلص من منظر المعدة ذات الوزن الزائد، خاصةً بعد الولادة وحدوث ترهلفي البطن، كما يساعد في إعطاء المعدة شكلًا مسطحًا، وفي حالة ترك البطن دون وضع ما يشدها، قد يشعر بعض النساء بالازعاج من هذا الشكل .

يمكن بسهولة ارتداء هذا الحزام على البطن، ولن يظهر شكله من الملابس، مما يمنحك مظهرا طبيعيا للمعدة، ويساعد في الجلوس بالوضعية الصحيحة للجسم والظهر، ويساعد بشكل خاص المرأة بعد الولادة وأثناء الإرضاع لتجنب الانحناء أثناء الجلوس .

عيوب حزام البطن
– حزام البطن و كثرة ارتدائه يمكنها أن تقوم بعمل بعض المخاطر الصحية، فهو قد يمنع عضلات البطن من أن تقوم بالوظائف الخاصة بها بشكل طبيعي و بطريقة صحيحة، فستحصلين على المظهر الذي تريدينه، و لكن معدتك و عضلاتها قد يحدث فيها بعض المشاكل نتيجة الضغط عليها عند ارتداء هذا الحزام، و يمكن الاصابة بضيق التنفس أثناء ارتداء هذا الحزام، فالشد الدائم الذي يحدث في المعدة يؤثر على الصدر و يقوم بالضغط على منطقة الرئة، ما يجعل عملية التنفس يحدث فيها ضيق عند بعض النساء .

يتطلب ارتداء هذا الحزام صبرا للتخلص من ترهلات البطن السيئة، ولظهور النتائج، وقد لا يتحمل بعض النساء الوقت الطويل اللازم لظهور النتائج، ولذلك يجب استشارة الطبيب قبل استخدام حزام اللف للبطن بعد الولادة، خاصة بعد الولادة القيصرية، حيث قد لا يتناسب الحزام مع بعض النساء ويشكل مخاطر صحية كبيرة ويؤثر سلبا على المعدة .

بدائل حزام البطن بعد الولادة
– يمكنك عمل نظام غذائي صحي و المواظبة عليه، لكي يتناسب مع فترة الرضاعة المهمة، و لكي لا يؤثر على كمية الحليب التي يأخذها الطفل من امه، و يجب المواظبة على ممارسة الرياضة بجانب النظام الغذائي الصحي، و محاولة اختيار التمارين التي تتناسب مع وضع المرأة بعد الولادة، و يجب التركيز أكثر على تمارين شد البطن و التمارين التي تتخلص من الترهلات في المعدة .

ينبغي شرب كميات كبيرة من الماء بانتظام للاستفادة من فوائده الصحية، ولتحقيق جسم مثالي أثناء فقدان الوزن. يجب تجنب شرب كمية ماء أقل من ثمانية أكواب في اليوم. يمكن استخدام شفط البطن باستمرار كبديل صحي لحزام البطن لشد الترهلات في البطن والحفاظ على القوام .

يمكن استخدام الزيوت المختلفة لتدليك البطن، مثل زيت الياسمين والزنجبيل والقرنفل، عن طريق دهنها بشكل يومي ومستمر، مما يساعد على شد البطن وحرق الدهون الزائدة .

هناك طريقة يمكنك استخدامها وهي لف البطن بالنايلون كبديل لحزام البطن، ولكنها ليست بديلا دائما. بعد الانتهاء من التدليك، يمكنك لف البطن بالنايلون. وتشمل المكونات المستخدمة في التدليك الفازلين ومجموعة من الزيوت مثل زيت اللوز وزيت الخروع وزيت الزيتون والنعناع.

يمكن وضع القرفة والزنجبيل على البطن وترك النايلون لمدة يوم كامل، ثم يتم إزالة النايلون في نهاية اليوم وأخذ حمام دافئ لتنظيف البطن، ويمكن تكرار هذه العملية لمدة عشرة أيام للاحظار الفرق في الترهلات .