فوائد مشروب اللاسي الهندي

يعد مشروب اللاسي من المشروبات المنعشة المحببة التي يمكن تناولها في فصل الصيف أو الشتاء ، ويتم تحضير هذا المشروب بطرق مختلفة سواء كان حلوا أو مالحا ، ويصبح مذاقه أغنى بإضافة الفواكه المجففة ، ويمكن أيضا إضافة ماء الزهر أو المانجو .

اللاسي هو مشروب قديم يحتوي على العناصر الغذائية لأنه مصنوع من خثارة الحليب، ويحتوي على فيتامينات ب المركبة، الكالسيوم، البوتاسيوم، الفسفور وحمض الفوليك، ويوفر أيضا عددا كبيرا من البكتيريا المفيدة التي تساعد في التخلص من الفيروسات الضارة .

المنافع الصحية لتناول مشرب اللاسي الهندي :
1- يحسن الهضم : يتم تحضير مشروب اللاسي من الزبادي الذي يعمل على تحسين عملية الهضم، وهو مشروب خفيف على المعدة يحتوي على البكتيريا المفيدة الضرورية للحفاظ على ليونة الأمعاء وتحسين عملية الهضم، ولذلك يُنصح بتناوله بعد الوجبات .

2- يحمي من مشاكل المعدة : إذا كنت تعاني من الإمساك أو الإنتفاخ، فلا تتردد في تناول مشروب اللاسي؛ فهو من المشروبات الصحية والعضوية التي تحمي من الإنتفاخ وتعالج الإمساك .

3- مصدر جيد للبروبايوتيك : يعزز تناول مشروب اللاسي نمو البكتيريا الصحية، ويقلل من نمو البكتيريا الضارة، كما يحتوي على البروبايوتيك الذي يخفض مستوى الكوليسترول في الجسم .

4- يساعد على فقدان الوزن : يعد اللاسي من المشروبات الشائعة بين الأشخاص الراغبين في تخفيض وزنهم، ويعد جزءا أساسيا من النظام الغذائي الخاص بتخفيض الوزن، حيث يحتوي على جميع العناصر الغذائية ويقلل من السعرات الحرارية، ويساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في جدران المعدة .

5- يعزز الجهاز المناعي : يعزز اللاسي مناعة الجسم، لأنه يحتوي على حمض اللاكتيك وفيتامين د، مما يساعد على تقوية الجهاز المناعي بشكل كبير ويحارب الأمراض .

6- يحسن صحة العظام : اللاسي يحتوي على الكالسيوم، مما يجعله مفيدا لتعزيز صحة العظام، وشرب اللاسي بانتظام يحسن بشكل كبير صحة العظام والأسنان .

7- يخفض مستوى ضغط الدم : يساعد تناول مشروب اللاسي بانتظام على استقرار معدلات ضغط الدم الطبيعية، وذلك بفضل احتوائه على البوتاسيوم والريبوفلافين، اللذان يعملان على التخلص من السموم الزائدة في الجسم، ويعززان جهاز المناعة ويساعدان في خفض ضغط الدم .

8- جيد للحموضة : يساعد هذا المشروب المصنوع من خثارة اللبن على تهدئة المعدة، حيث يقوم بإزالة التوابل الموجودة في الطعام وتهدئة غشاء المعدة الملتهبة، كما يعمل على التخلص من الأحماض التي تسبب الحرقة والتعب الهضمي .

9- مشروب مضاد طبيعي للشيخوخة : يحتوي اللاسي على كمية كبيرة من حمض اللاكتيك، الذي يستخدم في صناعة مستحضرات التجميل لتحسين ملمس البشرة وجعلها تبدو أصغر سنا، كما يساعد هذا الحمض على إزالة النمش والعيوب الأخرى في البشرة .

10- يحارب حرارة الجسم : يعتبر المشروب البارد اللاسي منعشا ومفيدا للجسم، حيث يقلل حرارة الجسم ويحتوي على الكثير من الإلكترولايتس التي تحارب الجفاف وترطب الجسم. ولذلك، ينصح بشربه بشكل خاص في فصل الصيف .