فوائد فيتامين د للبشرة الدهنية

الفيتامينات ضرورية لصحة الجسم ومن الصعب الحصول عليها بكميات كافية داخل الجسم البشري، وفيتامين د يعتبر أحد الفيتامينات الأساسية للجسم وله تأثير مباشر على الجسم والبشرة.

 فيتامين د وتأثيره على البشرة الدهنية

فيتامين د هو أحد أنواع الفيتامينات الذائبة في الدهون، والجسم غير قادر على إنتاجه بكميات كبيرة. لذلك، يجب الحصول على هذا الفيتامين من مصادر خارجية، سواء من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د أو من خلال تناول الأدوية التي تحتوي على هذا الفيتامين. يحمل فيتامين د العديد من الفوائد للبشرة الدهنية، بما في ذلك ما يلي

يعد فيتامين د من بين الفيتامينات التي تحافظ بشكل كبير على صحة البشرة ونضارتها.
يحمي البشرة الدهنية بشكل خاص من علامات التقدم في العمر، وخاصة التجاعيد.
يجعل البشرة تبدو أفضل من حيث الملمس ويزيد من نعومتها.
4-  ينقي البشرة الدهنية من الشوائب والتي تعد هي المسبب الرئيسي في حدوث مشكلة الحبوب و الرؤوس السوداء.

يعد الاهتمام بصحة البشرة الدهنية أمرا ضروريا للغاية.
يزيد البشرة الدهنية من قدرتها على امتصاص العديد من الفيتامينات الأخرى والاستفادة منها قدر الإمكان.

يعمل فيتامين د على مكافحة الاكتئاب، ويعد الاكتئاب العدو الأول لجمال المرأة والمسبب الرئيسي لمشاكل البشرة، خاصةً لصاحبات البشرة الدهنية.

فوائد هامة لفيتامين د للجسم والعظام

فيتامين د له فوائد عديدة غير محصورة على البشرة الدهنية وحدها، بل يمتلك الكثير من الفوائد العامة للجسم، ومن بينها

يعتبر هذا المكون مهمًا جداً في الحفاظ على صحة القلب، إذ يشكل العامل الرئيسي في الوقاية من العديد من المشاكل التي تصيب القلب.

يعد العلاج بمفيد جدًا في التخلص من السمنة المفرطةوالوزن الزائد بشكل سريع خلال فترة زمنية قصيرة.
يحمي الجسم، وخاصة العظام، من الأمراض والمشاكل بما في ذلك هشاشة العظام.
يعد هذا المنتج مفيدًا للسيدات خلال فترة الحمل، حيث يساعد في تجنب مشكلة تسمم الحمل.
يحمي الجسم من نمو الخلايا السرطانية وانتشار المرض في الجسم.
6-  يحافظ على صحة العقل.
يساعد في تقوية جهاز المناعة وزيادة قدرة الجسم على مواجهة العديد من الأمراض.
8- يساعد على صحة الأسنان من خلال زيادة قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور.

9- يحافظ على صحة العقل ويقلل من خطر الإصابة بالزهايمر.
يخفف من آلام العضلات الناجمة عن ممارسة الرياضة والشد العضلي.
11-  يقي الجسم من الكثير من المشاكل النفسية والتي من بينها الاكتئاب كما يعد من الفيتامينات التي لها دور كبير جدا في المحافظة على الشرايين من التصلب.

كيفية التغلب على نقص فيتامين د

يمكن للشخص التغلب على نقص فيتامين د في الجسم عن طريق الابتعاد عن المسببات الرئيسية لهذه المشكلة، ومن بين هذه المسببات:

الإصابة بزيادة الوزن والسمنة المفرطة من الأشياء التي تسبب نقص فيتامين د في الجسم.
خاصةًالأشخاص الذين يعانون من مشكلة سوء الامتصاص، يمكن أن يعانوا من سوء الامتصاص.
تشير التجارب إلى أن مشكلة سوء الامتصاص تزداد مع التقدم في العمر، حيث يزداد مستوى المعاناة بها.

– يمكن أن تتسبب بعض الأدوية، مثل أدوية الإيدز والعديد من الأدوية الأخرى، في نقص هذا الفيتامين بشكل خاص في الجسم.

وأكدت الدراسات أن أصحاب البشرة الداكنة يحتاجون إلى ضعف ما يحتاجه أصحاب البشرة الفاتحة من أشعة الشمس للحصول على أكبر قدر من فيتامين د، المتوفر طبيعيًا في أشعة الشمس في الصباح.