فوائد فيتامين ب 6 للبشرة

يُعد فيتامين ب6 من أهم الفيتامينات لصحة الجلد والبشرة، ويتوفر في العديد من المصادر الغذائية، مثل الموز واللحوم والأسماك وحتى الخبز، ولا يساعد فقط في إنتاج الأحماض المعدة وتشكيل خلايا الدم الحمراء، بل يساعد أيضًا على الحفاظ على الجهاز العصبي وتطوير الدماغ .

أهمية فيتامين ب 6 للبشرة
يحافظ فيتامين ب6 على صحة البشرة، وأن اهمال الحصول عليه من الممكن أن يسبب مشاكل جلدية، فيستخدم هذا الفيتامين في علاج حب الشباب، والحماية من أشعة الشمس الضارة والملوثات الهوائية، كما أنه يحافظ على حالة الجلد ويتركه بصحة جيدة .

فيتامين ب6 يساعد في علاج العديد من الأمراض مثل الأكزيما وقشرة الرأس وتساقط الشعر وجفاف الجلد، كما أنه يستخدم في علاج الصدفية وسرطان الجلد .

فوائد فيتامين ب6 للبشرة الدهنية
تعمل فيتامين ب6 على تقليل حساسية البشرة لهرمون الأندروجين، حيث تقلل الجرعة العالية من هذا الفيتامين بنسبة 35 إلى 40٪ من حساسية مستقبلات الأندروجين، وبالتالي تقلل من نشاط الغدة الدهنية في الجلد. وفي دراسة أجريت مؤخرا، تبين أن تناول جرعة تتراوح بين 20 و 250 ميليغرام من فيتامين ب6 يقلل من حدوث حب الشباب بنسبة تصل إلى 75٪

فيتامين ب6 وحب الشباب
يعمل فيتامين ب6 على التحكم في الهموموسيستين  وهو عبارة عن حمض أميني ينتج من تفكك حمض أميني آخر وهو الميثونين، وهو عبارة عن بروتين متوفر في اللحوم والأسماك والبيض، والذي بدورة يقوم بوظائف حيوية من بينها إنتاج هرمون الميلاتونين .

يعد فيتامين ب6 من العوامل المهمة في تسهيل إمداد الهوموسيستين بالسيستين، وهو عامل مهم يرتبط بظهور حب الشباب، حيث يعمل الهوموسيستين كمضاد أكسدة، وعند زيادة التأكسد يؤدي ذلك إلى ظهور حب الشباب عند ارتفاع مستوى الهوموسيستين في الجسم .

فيتامين ب 6 وتقوية الجلد
تعمل مادة الهوموسيستين بحل الكولاجين، وهو من أهم البروتينات الهامة في جسم الإنسان، للحفاظ على صحة المفاصل والقلب وخلايا الجلد، وأن وجود الهوموسيستين يرتبط بأمراض النسيج الضام، والتي تكون أضعف لدى هؤلاء المرضى الذين يعانون من ارتفاع هذه المادة .

أظهرت نتائج اختبار الكولاجين لدى هؤلاء المرضى أنه يمكن حل الكولاجين لديهم بصورة أكبر، ولذلك يمكن الحد من ارتفاع نسبة الهوموسيستين في الدم عن طريق تناول فيتامين ب6 مع فيتامين ب12 .

فيتامين ب6 لبشرة صحية
لا شك أن تناول الفيتامينات بشكل طبيعي يحافظ على صحة البشرة، ويمكن الاستفادة بشكل خاص من فيتامين ب6، سواء من مصادره الطبيعية أو من خلال الأغذية، أو حتى عن طريق تطبيقه مباشرة على البشرة .

يحافظ فيتامين ب6 على نضارة البشرة، ويحميها من الأكزيما، ويقلل من الأضرار التي تنتج عن الغبار وأشعة الشمس والتلوث الهوائي .

فيتامين ب 6 والوقاية من التجاعيد
يساعد فيتامين ب 6 على حماية البشرة من تكون التجاعيد، حيث يعتبر مادة مقاومة للتجاعيد، فيمكن استعماله مباشرة على البشرة في التخلص من الخطوط الرفيعة وتجاعيد الوجه، أو عن طريق مصادره الغذائية .