فوائد فاكهة مغد ” Lulo ” لخفض نسبة الكولسترول بالدم

ثمرة المغد تشبه الثمار الحمضية موطنها الاصلي في منطقة شمال غرب امريكا الجنوبية لها عدد من الاسماء المختلفة هي من الفاكهة اللذيذة المذاق و المنعشة اسمها العلمي Lulo لها نكهة مميزة و لاذعة بعض الناس يقارنها بالأناناس لأنها مزيد من الجير و الرواند لها اصناف مختلفة و بها نسبة عالية من تركيزات المواد الغذائية المختلفة جعل منها مشروب صحي ، هذه الفاكهة منخفضة التصدير قليلًا لتناول الفاكهة يتم قطعها نصفين يمكن ان تؤكل نيه بعد استخراج الجزء اللحمي او يمكن طهيها يتم اضافتها لصناعة الهلام و المربيات و الحلويات و التوابل و الايس كريم هي معبأ بالمركبات العضوية التي تجعل منها اضافة صحية لحميتك الغذائية .

القيمة الغذائية لفاكهة المغد : تحتوي الفاكهة على نسبة عالية من فيتامين سي وفيتامين أ والنياسين والريبوفلافين والثيامين وبعض المعادن مثل الحديد والكالسيوم والفسفور والألياف الغذائية، ولها مستويات منخفضة من الدهون والسعرات الحرارية، وتحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والمركبات العضوية

الفوائد الصحية لفاكهة المغد Lulo :

بعض الفوائد الصحية لتلك الفاكهة تشتمل في قدرتها على خفض مستوى الكولسترول بالدم و تحسين الجهاز المناعي و بناء العظام القوية و المساعدة على تنظيم الهضم و و الحماية ضد انواع كثيرة من السرطان مع القدرة على زيادة الدورة الدموية و القدرة على ازالة السموم من الجسم و تخفيف التوتر و تشجيع النوم و تجنب مضاعفات السكري الخطيرة :-

تعزيز الجهاز المناعي : الثمار تحتوي على نسب عالية من فيتامين سي وفيتامين أ، وهي وسيلة رائعة لتعزيز الجهاز المناعي، لأن فيتامين سي هو واحد من المضادات الأكسدة الطبيعية التي تستخدم لطرد الجذور الحرة وتعمل على تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء، وهي خط الدفاع الأول ضد الأمراض وجزء لا يتجزأ من الكولاجين الذي يدعم النسيج الضام والأوعية الدموية والأعضاء

الصحة الهضمية : البيبسين هي نوع من الألياف الموجودة في الفواكه التي تساعد على صحة الجهاز الهضمي وتعزيز عملية الهضم، وتساعد على القضاء على الإسهال والتشنجات والانتفاخ والأمراض الخطيرة التي تسبب قرحة المعدة. وتعمل الألياف على تنظيم كمية الجلوكوز في الدم، وخصوصا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ويحتاجون إلى مراقبة مستوى السكر في الدم بانتظام

الكولسترول و صحة القلب : يساعد مزيج الألياف الغذائية على الحد من مخاطر الكولسترول الضار في الدم، حيث تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تعزز أداء الجهاز القلبي والوعائي وتقلل من خطر تصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتات الدماغية

صحة الرؤية : الثمار تحتوي على الكاروتينات التي تحتوي على فيتامين أ وبيتا كاروتين، اللذان يساعدان على تحييد الجذور الحرة، التي تسبب الأكسدة في العين وتؤدي إلى الصفراء البقعية، لذلك تقلل الثمار من اعتام العدسة

زيادة الدورة الدموية : تجدد الحديد الكبير في الدم الحمراء ويزيد من كمية الأكسجين في الأجهزة الحيوية في الجسم ويحسن من معدل النمو والقدرة ويزيد من سرعة الاستجابة للشفاء

قوة العظام : العظام القوية مهمة في جميع مراحل الحياة، لذلك توفر الفاكهة العديد من المعادن المتنوعة، مثل الحديد والفسفور والكالسيوم، التي يمكنها أن تزيد من كثافة النسيج العظمي. وبالتالي، تمنع أمراضا مثل هشاشة العظام والتهابات المفاصل مع تقدم العمر

الوقاية من السرطان : يتألف هذا المنتج من مزيج من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تحيد الجذور الحرة، والتي تحول الخلايا السليمة إلى خلايا سرطانية بفعل العمليات الايضية الخلوية، وأظهرت الأبحاث أن مضادات الأكسدة في هذه العشبة تعمل على الحماية من السرطان منذ البداية