فوائد فاكهة البابايا لمرضى السكري

تُعَدُّ فاكهة البابايا مفيدةً جدًا لمرضى السكري، حيث تتميز بانخفاض مستوى السكر فيها، وتحتوي أيضًا على كميات كبيرة جدًا من مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى فوائد أخرى يحتاجها المرضى الذين يعانون من مرض السكر.

ما هي مشكلة مرضى السكر الاساسية؟
يعاني مرضى السكر من مشكلة ارتفاع مستوى سكر الجلوكوز في الدم بشكل مزمن، الأمر الذي يؤدي إلى حدوث مضاعفات صحية مثل التهاب الاعصاب الطرفية و مشاكل بالاوعية الدموية الدقيقة و الكبيرة على حد سواء، و قد يصابون بالغيبوبة في حالة ارتفاع او انخفاض سكر الدم بشكل كبير، و لذلك من المهم أن يحرص مرضى السكر على متابعة مستوى سكر الدم باستمرار و الانتظام في تناول العلاج الموصوف من قبل الطبيب بالجرعات المحددة تجنبا لحدوث هذه المضاعفات، و كذلك ينبغي على مرضى السكر التغيير من عاداتهم الغذائية و تناول أطعمة لا تسبب في تفاقم حالتهم، و من هذه الاطعمة التي ينصح بتناولها لمرضى السكر هي فاكهة البابايا.

ماهي فاكهة البابايا؟
تتميز فاكهة البابايا بلونها الأصفر، وتحتوي على العديد من البذور في منتصفها، ويدل اللون الأصفر على احتوائها على نسبة عالية من مركب البيتا كاروتين وفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج.

البابايا لا ترفع مستوى السكر في دم مرضى السكر
يعتبر تناول فاكهة البابايا من قبل مرضى السكر أمر مفيد جدا للصحة، حيث ان فاكهة البابايا تحتوي على كمية قليلة من السكر، و ذلك مقارنة بأنواع اخرى كثيرة من الفاكهة، و في بعض الأحيان يحتاج مريض السكر لتقليل تناول الفاكهة بسبب احتوائها على كميات كبيرة من السكر، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى سكر الدم.

رغم أن فاكهة البابايا ذات طعم حلو، إلا أنها لا ترفع مستوى السكر في الدم بعد تناولها، ويمكن لمرضى السكري تناولها يوميًا دون القلق بشأن تأثيرها على التحكم في مستوى السكر في الدم، وهذا يتميز عن أنواع أخرى كثيرة من الفواكه.

البابايا يحتوي على مضادات أكسدة
تحتوي فاكهة البابايا بشكل كبير على مضادات الأكسدة، ويحتاج مرضى السكر إلى هذه المضادات حيث تمنع تلف الخلايا المكونة لأنسجة الجسم المختلفة. يعاني مرضى السكر من مشكلة تدهور حالة الأعصاب والقلب والكلى وأجهزة أخرى في الجسم بسبب تأثير ارتفاع مستوى السكر في الدم على هذه الخلايا.

تساعد البابايا في الوقاية من الإصابة بالسكري من النوع الأول
ينقسم مرض السكر غلى نوعين، مرض السكر من النوع الاول و الذي يعاني فيه المرضى من عدم قدرة البنكرياس على انتاج الانسولين، فيتم علاجهم بجرعات من الانسولين عن طريق الحقن، أما مرض السكر من النوع الثاني فيكون البنكرياس يعمل و ينتج الانسولين، و لكن خلايا الجسم تعجز عن الاستفادة من الانسولين، و يحدث في بعض المرضى المصابين بالسكر من النوع الثاني ان يتوقف البنكرياس عن العمل تماما و يتحولون للنوع الاول، و قد وجدت الابحاث ان تناول فاكهة البابايا يقلل من خطر التحول لمرضى السكر من النوع الثاني إلى النوع الأول.

هناك فوائد أخرى لتناول البابايا لمرضى السكري
يُنصح بتناول فاكهة البابايا الطازجة لمرضى السكر، والابتعاد عن الفواكه المعلبة أو التي تحتوي على شراب سكري، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم، كما أن فاكهة البابايا لها فوائد أخرى لمرضى السكر، مثل توفير الألياف الطبيعية اللازمة لتعمل الجهاز الهضمي بشكل طبيعي.