فوائد طريقة اوتوناماكي العلاجية
طريقة اوتوناماكي العلاجية: هي طريقة علاجية يابانية تهدف إلى تخفيف العديد من المشاكل الصحية والنفسية، وتخفيف تصلب الجسم. يتم ذلك عن طريق لف الشخص في قطعة كبيرة من القماش، مشابهة لوضع الجنين في رحم الأم. يوفر هذا اللف تجربة مريحة مشابهة لتلك التي يشعر بها الطفل في رحم أمه.
رغم أن طريقة اوتوناماكي العلاقية ظهرت في اليابان قبل سنتين فقط، ورغم غرابة هذه الطريقة بالنسبة لليابانيين، إلا أنها أصبحت من الأنواع الأكثر شعبية بينهم، وأصبح وسيلة جديدة ومثيرة لتحسين الوضع العام في الجسم، وجعل الجسم أكثر مرونة من أي وقت مضى، ويساعد على الشعور بالاسترخاء والراحة والأمان والصفاء النفسي، وكل ذلك من خلال جلسة تستمر لمدة حوالي 20 دقيقة.
طريقة ممارسة أوتوناماكي:
ظهرت هذه التمارين مؤخرًا في أحدالبرامج التلفزيونية الأكثر شعبية في اليابان، وأثارت اهتمام الكثير من الناس الذين جربوها، وتم البحث عن الفكرة الواقفة وراء هذه الممارسة العلاجية الغريبة.
يبدأ هذا التمرين بلف الجسم بإحكام في قطعة كبيرة من القماش المسموح بالتنفس، ويأخذ الجسم وضعية الجنين عن طريق الجلوس على قطعة قماش كبيرة، ثم يسحب الركبة إلى الصدر ويتم ربطها بعد ذلك، لفترة تتراوح بين ربع ساعة وعشرين دقيقة للأشخاص البالغين. يمكن أيضا استخدام نفس الطريقة للأطفال حتى يشعروا بالأمان ولتصحيح العيوب الجسدية الطفيفة في مرحلة النمو.
تم تطوير طريقة أوتوناماكي بواسطة البروفسور نوبوكو واتانابي، من خلال إنشاء حزام الأمومة (توكو تشان)، وهو منتج شائع جدا في اليابان. يعمل الحزام على تسهيل الاتفاق المطلوب لأداء التمارين. تبلغ تكلفة جلسة التفاف للبالغين لمدة 30 دقيقة حوالي 3240 ين (28 دولار)، بينما يكلف الجلوس داخل بطن الرحم لمدة خمسين دقيقة حوالي 6480 ين (56 دولار).
فوائد طريقة اوتوناماكي العلاجية:
على الرغم من أن الطريقة قد تبدو غريبة على الكثير من الناس، إلا أن هناك الكثير من الفوائد الحقيقية وراء لف الأطفال والكبار بالأقمشة، حيث يمكن الحصول على مستوى عالٍ من المرونة مماثل لما يشعر به الأطفال الصغار، وذلك في وقت قصير بعد عدة جلسات، بالإضافة إلى تحسين وضع الوقوف .
– تساعد هذه التمارين على وصول الدم في كل أنحاء الجسم، مما يساعد على تجديد الدورة الدموية والشعور بالنشاط والحيوية، كما تعمل على استعادة الشعور بالشباب، من خلال الشعور بالتحسن الكبير في الصحة العامة للجسم والاستمتاع ببشرة أكثر نضارة وأكثر صحية.
تساعد تمارين الأوتوناماكي على التخلص من العديد من المواقف المزعجة، وتساعد على الاسترخاء وتحسين الصفاء النفسي، وتساعد على التخلص من التوتر والقلق، وتجلب الراحة والسلام النفسي، وتساعد الأشخاص العصبيين على التحكم في عصبيتهم.
– تعمل تمارين أوتوناماكي على الحد من الكثير من الآلام المتعلقة بالعظام، وتعطي للجسم الكثير من المرونة والراحة، كما أن هذه الطريقة تساعد في نمو الأطفال وتساعد في تعديل العيوب الجسدية الطفيفة التي تحدث للأطفال أثناء مرحلة النمو، وجعل الطفل يتخلص من الخوف المرضي، ويصبح أكثر ثقة في النفس.
آراء بعض المتخصصين في طريقة أوتوناماكي :
على الرغم من ان طريقة اوتوناماكي قد حققت الكثير من النجاح، إلا أن هناك الكثيرمن الإنتقادات التي وجهت إليها من الكثير من المتخصصين، حيث يقول فيسفاناثان رافي أحد أخصائي العلاج الطبيعي في هالمارك فيسيوثيرابي في سنغافورة أنه لا يوافق على طريقة العلاج، حيث أن التفاف الشخص لمدة نصف ساعة ق بهذه الطريقة قد يسبب له الكثير من المشاكل في العمود الفقري.