فوائد شرب الشاي الاخضر بدون سكر

الشاي الأخضر أصبح من أهم المشروبات التي يحرص الكثير من الأشخاص على اقتنائها، وذلك لفوائده الغذائية والعلاجية للجسم. كما يتميز الشاي الأخضر عن الشاي الأحمر بأنه قليل الأكسدة. تم إجراء العديد من الدراسات والأبحاث حول فوائد الشاي الأخضر، وبناء على ذلك، ينصح معظم الأطباء وخبراء التغذية بتناول الشاي الأخضر. يتم زراعة الشاي الأخضر في العديد من الدول في العالم، بما في ذلك الصين واليابان وفيتنام. هناك أنواع متعددة جدا من الشاي الأخضر تختلف من بلد إلى آخر. في الصين، هناك أنواع مختلفة من الشاي الأخضر مثل تشي مي أو البارود

ففي الصين، على سبيل المثال، توجد أنواع مثل البارود وهوانغ شان ماو فانج، وفي اليابان يوجد أنواع مختلفة تمامًا، مثل الكوكيشا، والماتش، والجيكره، والباتش، والجينمايش، وغيرها من الأنواع المتنوعة .

مزايا تناول الشاي الأخضر بدون سكر

إضافة السكر الأبيض إلى الشاي الأخضر أو تحليته يمكن أن يتسبب في العديد من الأضرار الصحية للإنسان، بما في ذلك زيادة الوزن وغيرها من الأضرار الصحية الناجمة عن زيادة استهلاك السكر اليومي، لأنه يجب تناول السكر بكميات ونسب محددة في اليوم الواحد

يساعد شاي الأخضر في تقليل تدهور حالات الإصابة بمرض الشلل الرعاش، ويساعد في علاج الزهايمر والحد من مضاعفاته، وذلك لأن دراسات حديثة تشير إلى أن شاي الأخضر يحمي الخلايا الدماغية من التلف والموت

يحمي الشاي الأخضر الجسم من التأثير الضار لأشعة الشمس، حيث يُعتبر من أفضل المضادات للالتهابات، وتشير الدراسات الحديثة إلى قدرته الكبيرة على حماية البشرة من الحروق الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس الضارة

 – الشاي الأخضر له قدرة كبيرة جدا ويعمل بفاعلية للتخلص من البكتيريا التي تصيب الجسم وخصوصا الجهاز الهضمي والأمعاء ، كما أن الشاي الأخضر يعمل على قتل البكتيريا التي قد تنتشر في الفم فيحمي الأسنان من البكتيريا الضارة التي تنتشر في الفم  ، ويحارب تسوس الأسنان ويساعد على التخلص من الرائحة الكريهة للفم

يحارب الشاي الأخضر ظهور أعراض الشيخوخة بفضل وجود مادة البوليفينول التي تقاوم الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة

يعمل الشاي الأخضر على تقليل نسبة الكوليسترول في الجسم وحرق الدهون المتراكمة، وتشير الأبحاث إلى أن شرب الشاي الأخضر قبل ممارسة التمارين الرياضية يساهم في حرق الدهون بنسبة أكبر مقارنة بالأشخاص الذين لا يشربونه قبل ممارسة الرياضة

– يعمل الشاي الأخضر على تقليل الشهية ، فيساعد الإنسان بتناول الطعام بنسب قليلة جدا عن العادي ، مما يؤدي إلى إنقاص الوزن عن طريق تناول سعرات حرارية منخفضة جدا ، وقد أثبتت الأبحاث ان تناول الشاي الأخضر يساعد على زيادة نسب حرق السعرات الحرارية ٤٪ خصوصا عند الاستمرار في تناوله .