فوائد شاي الزنجبيل للتخلص من آلام الدورة الشهرية
كثيرا ما سمعنا عن فوائد الزنجبيل على صحة الإنسان، ولكننا اليوم سنتحدث عنه بطريقة مختلفة وربما تكون هذه هي المرة الأولى التي تسمعين بها هذه المعلومات، وتتمثل فائدة شاي الزنجبيل في التخلص من آلام الدورة الشهرية.
عندما تكون لديك تشنجات من الحيض، فاغلب الوقت تريد ان تستلقي على امل ان تزول هذه الاعراض بسرعة، ولكن في معظم الأيام لن يكون لديك فرصة للاستلقاء وان تنال هذا القسط من الترف، ولكن يمكن لكوب ساخن من الزنجبيل ان يوفر لكي هذا الاسترخاء، ولمحبي الأعشاب خاصة اليوم سنتحدث عن كيفية استخدام الزنجبيل بطريقة علاجية.
تشنجات الحيض
تعتبر تشنجات الحيض هي واحدة من الاعراض الشائعة، وقد تبدأ هذه التشنجات قبل أيام من الحيض او في بداية نزول الدورة الشهرية، فاذا كانت الدورة تصاحبها الم شديد، فقد يمكننا ان نسمي هذه الحالة باسم عسر الطمث، ويمكن ان يكون عسر الطمث هذا علامة على وجود بعض المشاكل الموجودة في الرحم او بعض أعضاء الحوض الاخرى .
يمكن أن تحدث بعض المشكلات الصحية التي تسبب الألم أثناء الدورة الشهرية، مثل مشاكل في بطانة الرحم أو التكيسات في المبيض، وإذا تطورت الأمور وأصبح الألم لا يحتمل، فيجب زيارة الطبيب إذا استمرت التشنجات وأصبحت شديدة.
كيف يساعد الزنجبيل على تخفيف الألم
يعتبر الزنجبيل من الأعشاب الفعالة في تخفيف الألم والالتهابات ، التي يصاب بها الانسان ، كما ان الزنجبيل يعتبر واحد من الأشياء التي تساعد على تخفيف الألم المرتبط بتشنجات الحيض ، كما ان الزنجبيل يستخدم أيضا في علاج الغثيان و اضطرابات المعدة .
وغالبًا ما تترافق الدورة الشهرية مع بعض الأعراض، ويوصي مركز الرعاية الصحية التابع لجامعة ماريلاند بتناول الزنجبيل مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم،وهذا يكون مفيدًا للغاية، خاصةً عند وجود بعض التشنجات والتقلصات التي تحدث في منطقة الحوض خلال الدورة الشهرية.
كيفية صنع شاي الزنجبيل
يتم اعداد شاي الزنجبيل من جذور نبات الزنجبيل والذي يمكنك العثور عليه في كثير من الاماكن، مثل السوبر ماركت او العطار، فيمكن ان يكون على شكل قطع صغيرة او عبارة عن شرائح، كما انه يمكن ان تجد الزنجبيل على شكل مسحوق ناعم، فيمكن لعمل شاي الزنجبيل ان نأخذ ملعقتين كبيرتين من جذور الزنجبيل وهذا لكل كوب من الماء .
يتم إضافة الزنجبيل إلى الماء ويتم غلي المزيج في إناء صغير على النار أو على نار خفيفة لمدة ساعة، ثم يتم إزالةالزنجبيل من الماء في حال كان قطعًا، ويتم بعد ذلك شرب الشاي المحضر من الزنجبيل. كما يمكن أيضًا شراء الزنجبيل المجفف الجاهز للاستخدام السهل والسريع.
بعض التحذيرات
على الرغم من أن شاي الزنجبيل يعتبر آمنًا بشكل كبير، إلا أنه له بعض الآثار الجانبية، ولا يجب شرب شاي الزنجبيل إذا كنت تعاني من قرحة المعدة لأنه يمكن أن يزيد من حدة الأعراض، كما أن تناول كميات كبيرة من الزنجبيل يمكن أن يسبب تهيجًا في الفم وحرقة في المعدة واسهال.