فوائد شاي الزنجبيل أثناء الحمل
يجب أن يكون الحمل فرصة للاحتفال، حيث يمثل بداية حياة جديدة. ومع ذلك، يأتي الحمل مع العديد من المخاوف حول تناول الأطعمة والمشروبات المناسبة لتجنب أي ضرر للجنين. ومع ذلك، لا يعني ذلك تجنب جميع المشروبات دون معرفة ما إذا كانت مفيدة أم ضارة للأم والجنين. ومن بين المشروبات التي يمكن تناولها ببعض المخاوف هو شاي الزنجبيل. وقد يتساءل البعض عما إذا كان آمنا تناول شاي الزنجبيل أثناء الحمل. ولذلك، في هذا المقال سنتحدث عن إيجابيات ومخاطر تناول شاي الزنجبيل أثناء فترة الحمل.
فوائد تناول شاي الزنجبيل أثناء الحمل:
بالإضافة إلى الطعم الرائع، فإن شاي الزنجبيل يقدم فوائد عديدة، ومن بينها:
يمنع ويعالج السرطان
بينت البحوث أن الزنجبيل لديه القدرة على علاج سرطان المبيض. فكوب من شاي الزنجبيل يوميا خلال فترة الحمل سوف يساعد على منع الاكسدة ومنع سرطان المبيض.
يساعد في علاج متلازمة القولون العصبي (IBS)
خلال فترة الحمل، يمكن لأعراض القولون العصبي أن تتفاقم. إذا كنتِ مصابةً بالقولون العصبي وتعانين من تدهور في الأعراض، فيمكنكِ تجربة تناول الزنجبيل، حيث يمكن للزنجبيل أن يساعد على توفير العلاج والراحة للقولون العصبي ويحدث تحسنًا كبيرًا
يوفر الإغاثة من العضلات المتعبة
يمكن للحمل أن يؤثر سلبًا على العظام والعضلات، ويمكن أن يساعد تناول كوب من الشاي الزنجبيل يوميًا على تخفيف آلام العضلات والعظام
يدير مستويات الجلوكوز
أظهرت الأبحاث أن تناول الزنجبيل يوميا يمكن أن يقلل ويحسن مؤشرات مقاومة الأنسولين مثل مؤشر QUICKI لدى مرضى السكري. لذلك، إذا كنت تعاني من مرض السكري، فيمكنك الاستفادة من شاي الزنجبيل للسيطرة على حالتك بشكل أفضل.
يساعد في امتصاص العناصر الغذائية
يمكن للزنجبيل مساعدة جسم المرأة الحامل على امتصاص المواد المغذية من الطعام بشكل أفضل، حيث يتطلب جسمها تغييرات غذائية.
يساعد على تخفيف غثيان الصباح
يعتبر غثيان الصباح لعنة الحمل، ولكن يمكن لشاي الزنجبيل أن يساعد في علاج ذلك أيضًا، فالزنجبيل في جميع أشكاله يمكن أن يساعد في تخفيف الغثيان وتوفير الإغاثة من غثيان الصباح
يحسن الدورة الدموية
يعتبر الشعور بالتعب خلال فترة الحمل شائعًا، ويمكن لشاي الزنجبيل توفير طاقة فورية للحصول على الطاقة التي تحتاجها طوال اليوم، وتشير الدراسات إلى أن الزنجبيل يمكن أن يساعد في علاج التعب لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السرطان، لذلك فإنه يمكن أن يكون مفيدًا لك
يوفر الإغاثة من الغازات
كلما ينمو الرحم تجد معدتك بعض الصعوبة في العمل على الوجه الأمثل. وهذا يمكن أن يؤدي إلى انتفاخ البطن المفرط. ومن المعروف أن الزنجبيل يعمل على توفير الإغاثة من انتفاخ البطن أو الغازات
يحسن المناعة
قد يصبح جهاز المناعة بطيئًا إذا كنتِ حاملاً، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى الإصابة بأمراض شائعة مثل البرد والإسهال، ويمكن للزنجبيل أن يعزز جهاز المناعة ويمنع هذه الأمراض
يخفف من الإجهاد
يؤدي التوتر إلى تأثير سلبي على الجسم والعقل، ولكنه طبيعي أن يحدث العديد من التغييرات داخل الجسم، ويمكن لتغيرات هرمونات الحمل أن تجعل هذا التوتر أسوأ. يمكن للزنجبيل أن يساعد في التغلب على التوتر
كانت هذه بعضًا من الفوائد المذهلة لاستهلاك شاي الزنجبيل أثناء فترة الحمل. ولكن هذا لا يعطي الصلاحية لك لتناول العديد من أكواب شاي الزنجبيل كل يوم، فالكثير من الزنجبيل يمكنه أن يضر جسمك.
حيث تشمل الآثار الجانبية لشاي الزنجبيل أثناء الحمل:
تخفيف الوزن
إذا كنت حاملاً، فقد تحتاجين إلى زيادة وزنك، ولكن يمكن للزنجبيل أن يقلل من شهيتك ويؤدي إلى فقدان الوزن
التفاعل مع التخدير وفقدان الدم بشكل مفرط
الزنجبيل يمكنه أن يتفاعل مع التخدير ويسبب مشاكل أثناء الجراحة لذلك إذا كنت في الطريق لإجراء عملية قيصرية فإن شاي الزنجبيل قد لا يكون فكرة عظيمة. فالزنجبيل يمكنه أن يؤدي أيضا إلى تأخر تخثر الدم الأمر الذي يمكن أن يسبب أيضا مشاكل أثناء العملية الجراحية، لذلك مسموح لك بوجه عام تناول فنجان أو اثنين من شاي الزنجبيل يوميا لجني أقصى قدر من المنافع من هذه العشبة الطبية أثناء الحمل.
في حال كان لديك أي شكوك حول تناول الزنجبيل أثناء الحمل، يمكنك التحدث إلى الطبيب؛ فهو الأفضل للتعرف على جسمك. ومع ذلك، يُعد تناول شاي الزنجبيل خلال فترة الحمل خيارًا آمنًا تمامًا في معظم الحالات.