فوائد زيت عباد الشمس للعناية بالبشرة

زيت عباد الشمس هو مصدر ممتاز للبيتا كاروتين ، و هو غني بالأصباغ ، و الدهون القابلة للذوبان في الدهون الموجودة أيضا في بعض الفواكه و الخضروات و الحبوب و الزيوت . البيتا كاروتين يمكن تحويلها إلى فيتامين (أ) ، و هذا المركب يمتلك العديد من الخصائص المضادة للأكسدة ، التي يمكن أن تكون مفيدة لمظهر و صحة بشرتك

زيت عباد الشمس
ينتج زيت عباد الشمس من بذور نبات عباد الشمس . و هو يحتوي على فيتامين (أ) ، و هو فيتامين ضروري لكثير من وظائف الجسم . البيتا كاروتين يمكن أن ينتج صناعيا من زيت عباد الشمس ويتم تحويله إلى الريتينول ، و هو عنصر موجود في العديد من منتجات العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة ، وفقا لمايو كلينيك . و يمكن أيضا أن يؤخذ الزيت في شكل ملحق ، وكذلك شراؤه في شكله النقي للطبخ و تطبيقه موضعيا . استشر طبيب حول الجرعة الموصى بها لعمرك و احتياجات العناية بالبشرة .

فوائد زيت عباد الشمس للعناية بالبشرة
الحماية من الشمس
استهلاك جرعات عالية من البيتا كاروتين يمكن أن يجعل بشرتك أقل حساسية للشمس ، و ذلك وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي . و هذا مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من حالة وراثية تسمى بروتوبورفيريا الكريات الحمر ، و التي تسبب حساسية أشعة الشمس . تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في البيتا كاروتين على تحييد الجذور الحرة ، التي يمكن أن تخترق جلدك و تؤدي إلى حروق الشمس و أنواع أخرى من أضرار أشعة الشمس ، بما في ذلك سرطان الجلد . و مع ذلك ، لا تتناول أو تطبق جرعات عالية من زيت عباد الشمس إلا إذا كنت تحت إشراف الطبيب .

مكافحة الشيخوخة
خصائص مضادات الأكسدة الموجودة في زيت عباد الشمس يمكن أن تساعد في منع العلامات المبكرة للشيخوخة . التعرض للجذور الحرة و أشعة الشمس يزيد من سرعة تعرض جلدك للشيخوخة المبكرة ، و ربما حتى يسبب التجاعيد و الخطوط الدقيقة . المواد المضادة للاكسدة الموجودة في زيت عباد الشمس ، جنبا إلى جنب مع واقيات الشمس يوميا ، يمكن أن يساعد على تقليل خطر الإصابة بعلامات الشيخوخة المبكرة .

الاعتبارات
بعض الأشخاص قد يواجهون تصفر الجلد عند تناول زيت عباد الشمس. يجب استشارة الطبيب إذا استمر لون الجلد في التغير أو إذا لاحظت أي آثار جانبية أخرى مع استخدام زيت عباد الشمس. ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من حساسية للبيتا كاروتين تجنب زيت عباد الشمس، أو أي شكل آخر من مكملات البيتا كاروتين أو الزيوت الموضعية، وفقا لما يذكر في مايو كلينيك .

التحذيرات
الجرعات العالية من فيتامين (أ) عندما تؤخذ في شكل ملحق يمكن أن تكون سامة . اسأل طبيبك عن الجرعات قبل البدء في استهلاك زيت عباد الشمس في شكل ملحق . البيتا كاروتين يمكن أيضا أن تتفاعل مع بعض الأدوية ، مثل تلك المستخدمة لخفض الكولسترول ، و المدخنين الذين يستهلكون جرعات عالية من البيتا كاروتين يضعون أنفسهم في خطر لتطوير أمراض القلب و الأوعية الدموية و سرطان الرئة ، و ذلك وفقا لمايو كلينيك .