فوائد زيت الزعتر
الزعتر أو الأوريجانو هو نبات عشبي أصلي في منطقة البحر الأبيض المتوسط وأوروبا وآسيا. يستخدم أساسا كتوابل ويعتقد أن له خصائص طبية عديدة. وكما يوحي اسمه، زيت الزعتر هو العطر القوي المقطر الذي يستخرج من نبات الزعتر. يعرف هذا الزيت برائحته القوية وخصائصه المطهرة. إنه مادة طبيعية تحتوي على مركبين رئيسيين هما الكارفاكرول والثيمول، واللذين يساهمان مباشرة في تثبيط الكائنات الدقيقة الضارة التي تسبب العديد من الأمراض والمضاعفات .
فوائد زيت الزعتر :
زيت الزعتر لديه استخدامات متعددة، فقد كان الإغريق القدماء أول من اكتشف فوائد زيت الزعتر الطبية، حيث يستخدم كمضاد للفيروسات والبكتيريا والفطريات والطفيليات، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية الأخرى
1. يحتوي على الفينولات :
تعزى معظم الفوائد الصحية لزيت الزعتر إلى وجود مركبات الكارفاكرول والثيمول؛ فلديهما القدرة على قتل الميكروبات الضارة في الجسم. فالفينولات قوية ولها تأثير مضاد للبكتيريا، والفيروسات، والطفيليات، وخصائص مضادة للفطريات .
2. خصائص مضاد للأكسدة ومضاد للالتهاب :
يحدث الالتهاب نتيجة استجابة الجسم الطبيعية للسموم والإصابات والالتهابات، ويمكن أن يتسبب في تدهور الأعضاء في الجسم. يتمتع زيت الزعتر بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات التي تعمل على منع الالتهابات وتعزيز مقاومة الجسم .
3. مضاد جيد للأكسدة :
يحتوي زيت الزعتر على كميات من مادة البوليفينول المضادة للأكسدة ، وقد أثبتت الأبحاث أن قدرة الأكسجين على الاستيعاب الراديكالية (ORAC) في هذا الزيت هي 4 مرات أكبر من التوت وأعلى من فيتامين e . وكلما ارتفعت قيمة ORAC ، وارتفاع مستويات مضادات الاكسدة ، وبالتالي تحسين إمكانية الشفاء .
4. يخفض مخاطر أمراض القلب :
بسبب خصائصه المضادة للأكسدة ، فعال في الحماية ضد أكسدة LDL (السيئة) الكوليسترول ، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب .
5. يمنع السرطان :
يساعد المضاد للطفور ومضاد للسرطان على الوقاية من السرطان .
6. يحسن آلية الدفاع في الجسم :
– يعتبر زيت الزعتر خيارًا ممتازًا لتعزيز آلية دفاع الجسم ضد البرد أو التهاب الحلق. يمكنك ببساطة تناول 3 قطرات من زيت الزعتر في اليوم أو مزجها في كوب من عصير البرتقال وملاحظة النتائج في غضون ساعات قليلة. ينبغي أن تستمر لمدة 5 أيام للتخلص من الأعراض تمامًا .
7. يخفف التهاب الجيوب الأنفية :
زيت الزعتر هو علاج طبيعي للاحتقان الجيوب الأنفية، ويمكن إضافة ثلاث قطرات من الزيت إلى كوب من العصير وشرب هذا الخليط يوميًا لمدة 3 إلى 5 أيام لتخفيف الأعراض .
8. الهضم :
بسبب محتواه العالي من الثيمول والمركبات ، زيت الزعتر فعال في تهدئة المعدة ويساعد على الهضم . ويمكن علاجه عسر الهضم عن طريق شرب كوب من الحليب أو العصير الذي يخلط مع 2 أو 3 قطرات من زيت الزعتر . وهو يعمل أيضا باعتباره مقشع لتخلص الرئتين والقصبات الهوائية والقصبة الهوائية من المخاط الزائد .
9. مسكن :
يُعد زيت الزعتر من المسكنات الفعالة، وقد تحمل الجرعات الصغيرة تأثيرًا مهدئًا وتساعد على النوم الهادئ .
10. الجلد :
يمكن استخدام زيت الزعتر موضعيًا على الجلد لتحقيق الشفاء الداخلي، وبالتالي يمكن علاج انتفاخ الغدد الليمفاوية والتهاب الحلق والأذن عن طريق دهن الزيت مباشرة على المنطقة المصابة .
11. يشفي العقل والجسم :
يمكن زيادة الخبرة بشأن الفوائد العلاجية لزيت التدليك عن طريق تدليك باطن قدميك بهذا الزيت، حيث يعتبر مفيدًا لجميع أجهزة الجسم، ويستخدم تقليديًا لشفاء العقل والجسم، بالإضافة إلى كونه طريقة بديلة لتطهير الجسم من الالتهابات الفيروسية والفطرية .
12. يعامل الالتهاب الرئوي :
هذا الزيت مفيد للغاية في حالة الالتهاب الرئوي . لهذا الغرض ، يستنشق من وعاء من تبخير المياه . وينبغي أيضا تطبيقه على باطن قدميك .
13. يعامل ورم الأنف :
عندما تعاني من ورم في الأنف، يمكن إضافة قطرتين من زيت الزعتر إلى وعاء من الماء المغلي، ووضع منشفة فوق رأسك وتنشق البخار لأطول فترة ممكنة. يمكن أيضًا وضعه على نقاط رد الفعل في القدمين .
14. يشفي السعال الديكي :
يمكن تدليكه على الصدر ومنصات القدمين و / أو تنشيطه عنطريق الهواء لتوفير الإغاثة من السعال الديكي .
15. يعامل آلام العضلات :
في حالة آلام العضلات، يمكنك تدليك العضلات بزيت الزعتر المخفف بزيت جوز الهند، وتوجيه الحركة نحو القلب .
16. يعامل الفيروسي والالتهابات الفطرية :
يُستخدم هذا الزيت موضعيًا لعلاج البثور والأورام والقروح الباردة وغيرها، ويُنصح بإجراء اختبار للبشرة أولاً لمعرفة الجرعة الصحيحة .
17. علاج الجهاز الهضمي والتهابات الشعب الهوائية :
يساعد هذا الزيت في علاج التهابات المعدة والأمعاء والشعب الهوائية . فهو يعمل كعوامل مضادة للجراثيم ومضاد للتشنج لتحفيز تدفق الصفراوية في المرارة . وبالتالي ، فعال في علاج التهابات المسالك البولية ، وأمراض الجهاز التنفسي ، تشنجات الحيض ، والتهاب المفاصل ، وعسر الهضم والانتفاخ .
18. مطهر جيد :
الثيمول هو مطهر ويساعد في علاج اضطرابات اللثة وآلام الأسنان، لذلك يُستخدم كعنصر في معاجين الأسنان وغسولات الفم .
فوائد للجلد من زيت الزعتر :
يعد زيت الخروع فعالًا وقويًا كمنقي للدم ومضاد للأكسدة، بالإضافة إلى أنه غني بالفيتامينات والمعادن والزيوت، مما يجعله مفيدًا للبشرة. ومن المعروف استخدام هذا الزيت موضعيًا في صورة مخفف لعلاج التهابات الجلد والحكة والتهيج. وفيما يلي بعض الفوائد الأخرى لجلد الإنسان:
1. يعامل الأمراض الجلدية :
زيت الزعتر يساعد في علاج مشاكل الجلد الطفيفة مثل حب الشباب ، والقروح الباردة ، والطفح الجلدي والالتهابات الفطرية عند تطبيقها موضعيا . هذا الزيت يمكن تطبيقها مباشرة على آفات حب الشباب لتسريع عملية الشفاء . الإحساس بالوخز بعد تطبيق هذا الزيت توقف فيروس الهربس تماما . يمكنك أيضا مزج 2 -3 قطرات من هذا الزيت في كوب من الماء على حب الشباب مع كرة من القطن . التوقف عن استخدامه إذا كنت اكتشاف احمرار أو تهيج .
2. مضاد للبكتيريا :
لأنه يتميز بخصائص مضادة للبكتيريا، فإنه يمكن استخدامه لتدمير الميكروبات الضارة مثل الجراثيم التي تسبب الالتهابات الجلدية المجهولة، ويمكن تناوله عن طريق الكبسولة أو إضافته إلى الطعام أو تدليك المنطقة المصابة به .
3. علاج القدم الرياضي :
يمكنك استخدام زيت الزعتر لتدليك قدميك في حالة القدم الرياضي، أو إضافة قطرة منه إلى حذائك، أو نقع جواربك في ماء دافئ وإضافة قطرتين من زيت الزعتر لتخفيف الألم .
3. يؤخر علامات الشيخوخة :
يمكن تناول 2 كبسولة من زيت الزعتر يوميًا لتوفير فوائد مكافحة الشيخوخة، من خلال إزالة علامات الشيخوخة وتأخير عملية الشيخوخة، مما يؤدي إلى إشراق البشرة .
4. المستخدمة في سبا :
يتمتع زيت الزعتر بخصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات والميكروبات والفيروسات، وخصائص مضادة للفطريات التي تدمر الجذور الحرة التي تضر الخلايا السليمة. وبالتالي، يعالج حب الشباب والصدفية والفطريات في الأظافر. لذلك، يستخدم هذا الزيت في علاجات السبا عادة، حيث يمزج مع مكونات أخرى. إنه أحد أكثر المثبطات فعالية للعدوى الخميرية .
5. يعامل النسيج :
يمكن علاج النسيج عن طريق تدليك المنطقة المصابة بزيت الزعتر المخفف في زيت جوز الهند، ويستخدم زيت الزعتر غالباً بواسطة منيكيريست لعلاج نمو الفطريات بين الأصابع والقدمين والأظافر .
فوائد للشعر من زيت الزعتر :
زيت الزعتر الطاهر يعتبر مفيدا جدا للشعر وفروة الرأس، حيث يمكن أن يعالج الحالات التي تؤثر على نمو الشعر. يمكن استخدام هذا الزيت إما عن طريق تناوله ككبسولات أو وضعه موضعيا على فروة الرأس. نظرا لتركيزه العالي، يجب استخدامه مخففا بزيوت ناقلة أخرى مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت الجوجوبا وزيت شجرة الشاي وغيرها. بعض فوائده للشعر تشمل ما يلي
1. تشفي من قشرة الرأس :
قشرة الرأس مشكلة شائعة التي تنمو دون حسيب ولا رقيب إذا تركت لحالها . زيت الزعتر يمكنه إزالة القشرة في ما لا يزيد عن أسبوع واحد فقط . لهذا الغرض ، يمكنك مزج بضعة قطرات من زيت الزعتر النقي لكل ملعقة كبيرة من الشامبو . بدلا من ذلك ، يمكنك إنشاء مرهم موضعي خلط اوقية (الاونصة) من زيت الزعتر النقي مع 4 أوقية من زيت جوز الهند وتطبيقه على فروة الرأس بعد غسل شعرك وتكييف .
2. يحفز نمو الشعر :
يمكن خلط زيت الزعتر مع زيوت أساسية أخرى مثل زيت الزيتون وزيت الجوجوبا أو زيت شجرة الشاي واستخدامه مرة واحدة في الأسبوع أو كل أسبوعين على فروة الرأس لتحسين حالة ترقق الشعر وتحفيز نموه .
يمكن استخدام زيت الزعتر أسبوعياً أو كل أسبوعين كجزء من نظام لمكافحة مشاكل تساقط الشعر، مثل الصلع، قشرة الرأس، قمل الرأس، السعفة، التهاب الجلد والجرب أو التهاب فروة الرأس.
دراسات وابحاث :
أثبتت الدراسات الأمريكية أن زيت الزعتر له فوائد صحية عديدة للبشرة والشعر. ومع ذلك، يجب أن تتخذ الحذر عند استخدامه أو تناوله. يجب تناوله بجرعات صغيرة؛ لأنه قد يعوق امتصاص الحديد في الجسم أو يسبب تهيجا للجلد. يجب على النساء الحوامل الابتعاد عن استخدامه؛ لأنه يمكن أن يحفز تدفق الدم في الرحم .