فوائد الكريز الاحمر لعلاج فقر الدم

: فقر الدم أو الأنيميا هي الحالة المرضية الأكثر شهرة بين أمراض القلب، والتي تؤثر بشكل كبير على صحة المريض وقدرته على ممارسة حياته الطبيعية، حيث يسبب الإصابة بفقر الدم شعور المريض بالتعب والإجهاد المستمر وصعوبة أداء أي نشاط. وبالتالي، يسعى الشخص بسرعة للعثور على العلاج. هناك بعض الأطعمة والفواكه التي تساعد في محاربة هذا المرض، ومن بين هذه الفواكه، الكرز، وسنعرف في السطور التالية فوائد الكرز في علاج فقر الدم.

ما هو فقر الدم

هذه حالة مرضية تصيب النساء في بعض الأحيان، وتتمثل في نقص الحديد في الدم مما يؤدي إلى انخفاض نسبة الهيموجلوبين الذي يوجد داخل خلايا الدم وينقل الأكسجين إلى الأعضاء والأجزاء المختلفة في الجسم، وبسبب هذا النقص يصبح المريض متعبا ويشعر بصعوبة في التنفس وضيق النفس وخفقان القلب والإرهاق المستمر حتى في أبسط الأنشطة.

هناك ثلاثة أنواع من فقر الدم، وهي: فقر الدم الناجم عن فقدان الدم، وفقر الدم الناجم عن خلل في إنتاج كريات الدم الحمراء، وفقر الدم الناجم عن تحطم الكريات الحمراء. ومن بين الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالمرض هم النساء وأولئك الذين يعانون من الأمراض المزمنة.

ما هو  الكرز او الكريز وانواعه

تتميز ثمارها بالظهور في فصل الربيع، وتنتمي إلى الفصيلة الوردية من الخوخ، وتكون على شكل عنقود يتكون من ست حبات من الكرز أو أكثر قليلا، وحجم الكرز صغير لا يتجاوز الـ 1 سم، وتتميز بنعومة الثمرة بعد نضجها، وتحتوي الكرز على الحديد، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن والعناصر الهامة للجسم وصحته، ويعد من أفضل العناصر الطبيعية التي تعزز الطاقة والبوتاسيوم للجسم.

يتواجد نوعان من الكرز: الكرز الحامض الذي يكون لونه مائلًا للأحمر ويتميز بطعم حامض، والكرز الحلو الذي يكون لونه غالبًا مائلًا للسواد.

فوائد الكريز الاحمر في محاربة فقر الدم ” الانيميا ”

يتميز الكريز بغناه بالعديد من المعادن مثل الحديد والبوتاسيوم والنحاس والمنجنيز، بالإضافة إلى حمضي التفاح واللبن. ويحتوي أيضًا على فيتامينات أ، ب، سي، وتعمل هذه الفيتامينات والمعادن على علاج حالات فقر الدم، وخاصةً لدى السيدات خلال فترة الحمل.

يؤكد الخبراء والباحثون أيضًا أن تناول عصير الكرز الأحمر يساعد في وقف النزيف الذي يؤدي إلى فقدان كميات كبيرة من الدم، ويُعد ذلك من الأسباب الرئيسية للإصابة بفقر الدم.

يحتوي الكريز على نسبة عالية من فيتامين “سي” الذي يساعد على زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء، وبالتالي يحد من خطر الإصابة بمرض فقر الدم أو الأنيميا

فوائد فاكهة الكريز على الصحة العامة للجسم

يحتوي الكرز على عناصر ومركبات هامة لصحة الجسم، ومن أهم فوائده:

يساعد تناول الكرز الأحمر على توفير الحماية لخلايا الجسم من الالتهابات بفضل احتوائه على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، التي تعمل على تخفيف التهاب المفاصل أيضًا.

2- يحمي الكرز من مخاطر السكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم، حيث يحتوي على فيتامين ج ونسب عالية من البوتاسيوم.

يعمل عصير الكرز الحامض على زيادة قوة العضلات وتقليل آلامها بعد ممارسة التمارين الرياضية ويساعد في علاجها.

يساهم تناول الكريز في تحسين جودة النوم وتقليل القلق، وذلك بفضل احتوائه على هرمون الميلاتونين، الذي يلعب دورًا مهمًا في تنظيم النوم.

يعالج الكريز أعراض مرض النقرس بفضل مضادات الالتهاب التي يحتوي عليها.

يساعد الكرز على تعزيز صحة الدماغ بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، والتي تقلل أيضًا من أعراض الخرف البسيطة.