فوائد القرع للاطفال
يُعد القرع أو اليقطين أحد الأشياء الهامة للغاية بسبب احتوائه على الكثير من العناصر الغذائية الهامة والفيتامينات، كما أنه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الكثير من الأمراض وتزيد قدرته على محاربة الأمراض.
القرع وفائدته للاطفال
القرع يحتوي على العديد من الفوائد الغذائية الهامة، وخاصة للأطفال؛ ومن بين فوائد القرع للأطفال الصغار تشمل ما يلي
1- يعمل على تعزيز قدرة عمل الجهاز المناعي في جسم الأطفال مما يزيد من قدرة الطفل في التصدي للكثير من الأمراض.
يعمل تناول بذور اليقطين على تطهير الأمعاء من الديدان، ومن بينها الدودة الوحيدة.
يُعد الليمون فعالًا جدًا في التخلص من مشاكل الجهاز التنفسي، ومن بينها نزلات البرد والزكام.
4- يسكن من ألم الأسنان.
5- يساعد في عملية الهضم.
إنها وجبة صحية تزيد من القدرة الذهنية والعقلية للطفل، وتزيد من معدل الذكاء.
7- يعمل على حل الكثير من المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي للطفل.
يسهم في علاج مشكلة الإمساك.
للحصول على أقصى استفادة من القرع أو اليقطين للأطفال، من الأفضل تقشيره وطهيه على البخار، ثم هرسه وتقديمه للطفل، ويمكن تحليته بإضافة السكر، ولكن من الأفضل استخدام عسل النحل أو العسل الأسود لذلك.
يتوفر للقرع العديد من الفوائد العامة للأطفال والكبار، ومن بينها:
1- مدر للبول.
2- يعمل على تحفيز الكبد لأداء دوره بشكل أفضل.
يعمل على تحسين عملية التخلص من العديد من مشاكل الكلى.
4- يستخدم في حالات الحمى للتخلص من درجة حرارة الجسم العالية.
يُستخدم للوقاية من التهابات اللثة.
وصفات القرع للأطفال
يمكن تحضير القرع في المنزل بأكثر من طريقة مختلفة للحصول على أعلى قيمة غذائية له ، ومنها ما يلي:
القرع المشوي
وهنا يتم اتباع الخطوات التالية للحصول على فوائد القرع :
1- يتم تقشير القرع جيدًا من الخارج للخارج.
ينبغي التخلص من بذور اليقطين لتجنب خطر الاختناق لدى الأطفال، كما يفضل البحث عن نوعية جيدة من اليقطين الخالية من المواد الكيميائية.
يتم تقطيع القرع إلى مكعبات صغيرة ووضعه في الفرن لمدة 10 دقائق.
بعد تبريد الخليط تمامًا ، يتم وضعه في الخلاط الكهربائي ويتم هرسه مع كمية من الماء وعسل النحل، ثم يقدم للطفل.
القرع مع الموز
تشمل هذه الوصفة إضافة الموز لزيادة القيمة الغذائية للقرع، ويتم إعداد الوصفة وفقًا للخطوات التالية:
يتم هرس قطعة من القرع مع موزتين.
يتم إضافة اللبن الزبادي وعسل النحل إلى الوصفة، ويتم تقديمها للطفل.
يمكن إضافة العديد من الفواكه والوجبات الصحية إلى القرع لزيادة القيمة الغذائية له، ومن بين تلك الأشياء:
التفاح.
الخوخ.
الجزر.
الأرز البني.
الجوز.
البطاطا الحلو.
الدجاج والعدس.
نصائح عند تقديم القرع للأطفال
ينبغي تقديم القرع بانتظام وإعداده يوميًا للطفل للاستفادة من فوائده.
يمكن الاحتفاظ بكميات صغيرة منه في عبوات بلاستيكية في الفريزر واستخدامه عند الحاجة.
من الأفضل عدم الاحتفاظ بالطعام المتبقي للطفل مرة أخرى.
إذا كان الطفل رضيعًا، فمن الأفضل عدم وضع الملح أو السكر عليه، ولكن يمكن وضع عسل النحل أو العسل الأسود أو حتى الملح على حسب رغبة الطفل إذا كان الطفل كبيرًا.
يجب استشارة الطبيب قبل إعطاء هذا الدواء للطفل، حيث قد يؤدي إلى حدوث حساسية لدى الطفل.