فوائد الفجل الابيض لانقاص الوزن

يعد الفجل الأبيض نوعا من النباتات الجذرية ذات الطعم الحاد، ويستخدم في العديد من الأغراض، حيث يستخدم في الطهي كأحد أنواع المقبلات وفي عمل الشوربة، كما يستخدم في الطب البديل وطب الأعشاب منذ العصور القديمة، ويحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والعناصر المعدنية المفيدة والضرورية لجسم الإنسان، بالإضافة إلى وجود مضادات الأكسدة المعروفة بفوائدها المتعددة في حماية الجسم من الإصابة بمرض السرطان ومنع الخلايا السرطانية من النمو في الجسم .

فوائد الفجل الأبيض :
–  يحتوي على الألياف الضرورية لصحة الجسم والتي تعمل على تسهيل الهضم وعلاج عسر الهضم وعلاج القولون .–  يحتوي على الفيتامينات مثل فيتامين أ المفيد لصحة العين وفيتامين ب ١، و ب٢  وب ٦ .

يحتوي الفجل الأبيض على مضادات أكسدة غنية، تعمل على الوقاية من الأمراض السرطانية وعلاج السرطان من خلال قتل الخلايا السرطانية ومنع انتشارها في الجسم

يساعد الفجل الأبيض على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، مما يحمي القلب من الإصابة بالأمراض والأزمات القلبية، كما يحمي من أمراض تصلب الشرايين

يعمل الفجل الأبيض في الجسم مثل المضادات الحيوية ..

يمكن تضمينه في النظام الغذائي للمساعدة في فقدان الوزن .

يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يعمل على تنظيم ضغط الدم .

يحتوي على فيتامين ج الذي يجعل البشرة نضرة ومشرقة ونقية .

يتضمن هذا الغذاء الحديد الذي يقوي الدم ويحمي من الإصابة بالأنيميا .

يعزز وينشط عمل الكبد ويساعده على التخلص من السموم .

يستخدم لعلاج نزلات البرد والتهابات الشعب الهوائية  

يحمي الجلد من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة وتقدم السن . .

يعالج هذا المنتج البثور والرؤوس السوداء والالتهابات الجلدية والحساسية .

يستخدم لعلاج حصوات الكلى وتخليصها من السموم والترسبات .

يساعد في ضبط مستويات السكر في الدم .

يتم استخدامه للتخفيف من آثار لدغات الحشرات المختلفة .

يعالج هذا المنتج الضعف الجنسي ويزيد من القدرات الجنسية .

يزيد من كثافة وقوة العظام، ويعالج هشاشة العظام

–: قةي الشعر ويمنحه اللمعان والتألق.  

يحتوي على نسب عالية من الفسفور والزنك والكالسيوم، مما يجعله مفيداً لتقوية الأظافر .

فوائد الفجل الابيض للتخسيس :
يعمل على تحفيز إدرار البول وتقليل نسبة السوائل الزائدة في الجسم .

يزيد من معدلات الأيض نسبة حرق الطعام والدهون الزائدة في الجسم.  

يساعد على تطهير الجسم من السموم والأملاح الزائدة .

يقلل من تراكم الدهون الزائدة في منطقة الأرداف. .

– يمنع حدوث الإمساك وينظم عمل الجهاز الهضمي.  

يعمل على تقوية جهاز المناعة، ويمنح الجسم الفيتامينات والعناصر الغذائية   

يمنع الشعور بالشبع والامتلاء لأنه يحتوي على كمية ماء وألياف طبيعية.  

وصفة الفجل الأبيض للريجيم :
المكونات :
يتم غسل نصف كيلو جرام من الفجل الأبيض جيداً .

رُبع كوب من عصير الليمون الحامض .

– ملعقة من القرفة البودرة .

طريقة التحضير :
يتم قطع الفجل إلى قطع صغيرة ووضعه في الخلاط الكهربائي .

يتم إضافة نصف لتر من الماء إلى الخليط في الخلاط .

–  يخفق الفجل جيدا في الخلاط .

يضاف عصير الليمون والقرفة إلى عصير الفجل ويخلط المزيج مرة أخرى .

يتم وضع الخليط في الثلاجة وشرب ثلاثة أكواب منه يوميا بعد كل وجبة

معلومات هامة :
يمكن تناول الفجل الأبيض الطازج مع أوراقه الخضراء كواحدة من أنواع المقبلات المقدمة إلى جانب الوجبات الرئيسية .

يُمكن إعداد الفجل الأبيض كحساء وتناوله ثلاث مرات في الأسبوع .

يمكن تناول ملعقة من بذور الفجل الأبيض الخالية من المبيدات الحشرية يوميًا عند الاستيقاظ من النوم

ينبغي على مرضى الغدة الدرقية والكبد، أو المصابين بقرح في المعدة، تجنب تناول الفجل الأبيض