ما هو الفا ليبويك اسيد

يتواجد الأحماض الدهنية الأساسية مثل حمض الفا ليبويك بشكل طبيعي في الجسم، ولها فوائد حيوية كثيرة على المستوى الخلوي، مثل إنتاج الطاقة، وعندما يكون الشخص في حالة صحية جيدة، يقوم الجسم بإنتاج جميع ما يحتاجه من حمض الفا ليبويك الأساسي.

انتشرت بشكل كبير مكملات حمض الألفا ليبويك، ويدعي المصنعون بأن لها العديد من التأثيرات المفيدة وتعالج العديد من الأمراض مثل السكري وفيروس الإيدز وفقدان الوزن

لا توجد أبحاث كافية حول تأثيرات مكملات الأحماض الفا ليبويك أسيد، ولكن العديد من الدراسات التي أجريت تشير إلى وجود فوائد متعددة للأحماض الدهنية الأساسية للصحة.

فوائد الفا ليبويك اسيد

السكري
يمكن لحمض الفا ليبويك أن يساعد في السيطرة على مستوى الجلوكوز في الدم من خلال زيادة عملية استقلاب السكر في الدم، مما يؤدي إلى التحكم في مرض السكري.

أظهرت مراجعة عام 2018 لـ 20 دراسة حول استخدام حمض الفا ليبويك في الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات استقلابية، بما في ذلك السكري من النمط الثاني، أن المكملات التي تحتوي على حمض الفا ليبويك يمكن أن تقلل من مستوى سكر الدم الصائم وتحسن مقاومة الأنسولين ومستوى الهيموغلوبين السكري.

– ومع ذلك، يجب على المصابين بالسكري استشارة الطبيب قبل استخدام مكملات الفا ليبويك أسيد للتحقق مما إذا كانت مناسبة لصحتهم أم لا  .

الم الاعصاب
يشير مصطلح الم الأعصاب إلى الألم والخدر والاضطرابات الحسية التي تحدث نتيجة الإصابة بأذية الأعصاب، وتنجم هذه الإصابة عادةً عن تأثير الجهد التأكسدي على الأعصاب بسبب الأمراض المزمنة مثل السكري وداء لايم وأمراض الغدة الدرقية والفشل الكلوي والإيدز.

يمكن لحمض الألفا ليبويك أن يساعد في تخفيف الأعراض العصبية المرتبطة بمرض السكري، حيث يحتوي على تأثيرات مضادة للأكسدة، ويمكن أن يقلل من الألم العصبي الذي ينجم عن أسباب غير معروفة عند تناوله بجرعة 400-800 ملغ، مقارنة بتأثير الدواء الوهمي.

فقدان الوزن
تم الترويج بشكل كبير لفوائد حمض الفا ليبويك لنقص الوزن وحرق السعرات الحرارية، ولكن الدراسات المتعلقة بهذا الموضوع محدودة.

أظهرت الدراسات أن تناول جرعات يومية تتراوح بين 300 و1800 ملغ من الأسيتيل-إل-كارنيتين يعزز فقدان الوزن بمعدل 2.8 رطل مقارنة بالدواء الوهمي، كما أنه يساعد في تقليل الوزن بشكل أكبر من الدواء الوهمي.

امراض القلب
يعزز حمض الفا ليبويك من صحة القلب ويساعد على الحفاظ على الوزن الصحي، من خلال زيادة نسبة البروتين الشحمي عالي الكثافة في الجسم، وتقليل نسبة البروتين الشحمي منخفض الكثافة والشحوم الثلاثية.

يمكن لحمض الفا ليبويك أن يقلل من الواسمات الالتهابية مثل بروتين سي التفاعلي وانترولوكين 6 وعامل النخر الورمي الألفا الذي يؤدي إلى مقاومة الإنسولين ويرتبط بالبدانة والسكري من النوع الثاني

فقدان الذاكرة
يحدث الإجهاد التأكسدي عند التقدم في العمر، ويلعب دورًا في الإصابة بأمراض القلب وفي صحة الدماغ وفقدان الذاكرة

وفقا لبعض الدراسات، يمكن للفا ليبويك اسيد أن يساعد في إبطاء تقدم الإصابة بالزهايمر، وله أيضا تأثيرات إيجابية في مقاومة الأنسولين واستقلاب سكر الدم.

يساعد على النوم
لا يوجد دليل يثبت فعالية الخمر في مساعدة النوم، ولكنه يمكن أن يخفف من الألم الناجم عن الأعصاب المتأذية، مما يساعد الأشخاص على النوم بشكل أفضل.

مصادر الفا ليبويك اسيد

يعد حمض الفا ليبويك من المركبات التي توجد بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، مثل:

• اللحوم الحمراء
• أنواع الأعضاء اللحمية مثل الكبد والقلب والكليتين وغيرها
• البروكلي
• الطماطم
• السبانخ
• نخالة الارز
• كرنب بروكسل
• البطاطا
• البازلاء الخضراء

يمكن العثور على حمض الفا ليبويك في صيغة مكمل غذائي في العديد من المتاجر الصحية والمواقع الإلكترونية، ويحتوي هذا المكمل الغذائي على كميات تصل إلى 1000 ضعف من حمض الفا ليبويك مقارنة بالأطعمة التي تحتوي عليه بشكل طبيعي

الوقت والمدة المناسبة لالفا ليبويك اسيد

أفضل وقت لتناول حمض الليبويك (الألفا ليبويك أسيد) هو على معدة فارغة، حيث أن بعض الأطعمة قد تقلل من امتصاص الحمض في الجسم، ولا توجد جرعة موصى بها متفق عليها لحمض الليبويك، ولكن بعض الدراسات توصي بتناول حوالي 300-600 ملغ، وتعتبر هذه الكمية كافية وآمنة، ويمكن أيضا اتباع تعليمات العبوة التي تحتوي على حمض الليبويك

قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من مضاعفات السكري أو الاضطرابات العقلية إلى كمية أكبر من الفا ليبويك أسيد، وفي هذه الحالات، ينصح باستشارة الطبيب حول الجرعة الملائمة لهم.

تختلف المدة المناسبة لتناول المكملات الغذائية حسب طريقة تناولها، سواء عن طريق الفم أو التطبيق عبر البشرة

• عندما يتم تناوله عن طريق الفم: هذا المكمل آمن للاستخدام لدى البالغين لمدة تصل إلى 4 سنوات، وهو جيد التحمل، ومن الآثار الجانبية التي يمكن للشخص ملاحظتها الحرقة والصداع والغثيان والقيء
• عندما يتم تطبيقه على البشرة: يعد كريم الفا ليبويك أمنا للاستخدام البالغين لمدة تصل إلى 12 أسبوعا، ولكنه قد يسبب طفحا بسيطا لبعض الأشخاص.

كيف اعرف ان لدي نقص الفا ليبويك اسيد

نقص الفا ليبويك اسيد نادر للغاية وتقريبًا غير مسموع به في الوسط الطبي الى الان، لكن يمكن ان تسبب الطفرات الجينية النادرة خلل في صناعة ليبويك اسيد، ويقدر ان اقل من شخص من كل مليون شخص مصابين بهذا المرض، لذلك لا داعي للقلق من حدوث نقص الفا ليبويك اسيد، لان الجسم يقوم بصناعته بشكل طبيعي في الجسم.

اضرار الفا ليبويك اسيد

يعتبر حمض الألفا ليبويك آمنًا عند استخدامه كمكمل غذائي أو ككريم موضعي، ويعتبر آمنًا وفعالًا عندما يتم إعطاؤه عن طريق الحقن الوريدية

لا يوجد آثار جانبية خطيرة ترافق استخدام حمض الفا ليبويك، ومع ذلك، يمكن لبعض الأشخاص أن يعانوا من آثار جانبية طفيفة مثل:

• نقص سكر الدم
• الغثيان
• القيء

يعد الفا ليبويك أسيد حمضًا ، وقد يؤدي إلى حدوث ارتجاع المعدة ، ولكن يمكن تخفيف الحرقة في المعدة أو الارتجاع عن طريق تناول كمية قليلة من البسكويت المملح.

التفاعلات الدوائية مع الفا ليبويك اسيد

لا يجب استخدام حمض الفا ليبويك إذا كنت تستخدم هذه الأدوية دون استشارة الطبيب

• ادوية السكري: يمكن أن يتجمع حمض الفا ليبويك مع الأدوية الأخرى لتخفيض سكر الدم ويؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم، لذا يجب أن يوافق الطبيب على استخدامه مع أدوية تخفيض السكر مع مراقبة مستويات السكر في الدم
• العلاج الكيميائي: قد يتداخل حمض الفا ليبويك مع أدوية العلاج الكيميائي، لذا يجب أن يوافق الطبيب على استخدامها في البداية
• ادوية الغدة الدرقية: يساعد حمض الفا ليبويك على تقليل مستويات هرمونات الغدة الدرقية، لذلك يجب على الطبيب مراقبة مستويات هرمون الغدة الدرقية بدقة وإجراء الفحوصات اللازمة لها
• فيتامين ب1 (الثيامين): يمكن أن يقلل حمض الفوليك من مستويات فيتامين ب1 في الجسم، ويمكن أن يكون هذا الأمر ضارا للأشخاص الذين يتناولون الكحول ويعانون من سوء التغذية.