فوائد الصلاة علمياً

الصلاة هي إحدى المتطلبات الأساسية الخمسة التي يلتزم بها المسلم ويؤديها، وتعطى الصلاة أولوية قصوى في القرآن الكريم. وهناك العديد من الفوائد المذكورة في كتاب الله وغيرها، والتي تم تأكيدها بواسطة العلم الحديث.

: يقال إن الصلاة في القرآن الكريم تطهر القلب وتحميه من الفواحش والآثام، وحسب حديث رسول الله فإنها فيها شفاء، ووفقا لباحث مسلم في مجلة الأوردو الشهرية “Tahazibul Akhlaq” في Aligarh بالهند، قال إن المسلم الذي يصلي بانتظام لديه فرصة ضئيلة جدا في الإصابة بالتهاب المفاصل، وبناء على هذا الحديث، سنعمل على وصف بعض الفوائد الصحية للصلاة.

الصلاة و علاج الكوليسترول

تقليل الكوليسترول في الجسم يحدث بسبب ممارسة التمارين بانتظام، حيث إرتفاع الكوليسترول يسبب الإصابة بأمراض مثل فشل القلب، والسكتات الدماغية، والسكري، وغيرها. وقد ثبت أن الأشخاص الذين يمارسون مهن تتطلب الحركة والتمارين يمتلكون كمية أقل من الكوليسترول في أجسامهم. ويعمل الحركة المنتظمة للجسم أثناء الصلاة على حماية الجسم من إرتفاع الكوليسترول.

الصلاة تمنع عسر الهضم

تعتبر الصلاة شكلا ممتازا من التمارين الرياضية التي تمنع عسر الهضم. وفي الصباح عندما تكون المعدة فارغة، يطلب من المسلم تقديم عدد قليل من الركعات، بينما في المساء بعد العشاء يتم تقديم عدد إضافي من الركعات. هذا الأمر يعمل على تنظيم الهضم.

فائدة التكبير في الصلاة

بتكبير في بداية الصلاة، نقوم بتحريك عضلات اليد والكتف، مما يزيد من تدفق الدم نحو الجذع، ويساعد على تعزيز صحة هذا الجزء من الجسم، بالإضافة إلى تحسين قدرة مفاصل اليد.

فائدة السجود في الصلاة

السجود هو أهم جزء في الصلاة حيث نلمس الأرض بجبيننا، ويزيد هذا الموقف من تدفق الدم الجديد إلى دماغنا، ويوجد أشكال معينة من اليوغا حيث يقف بعض المتدربين على رؤوسهم لنفس الغرض.

فائدة وضعية التشهد

في مرحلة التشهد، تتحرك مفاصل الورك والمرفق والركبة والعمود الفقري والمفاصل الرسغية بطريقة توفر شكلًا من أشكال الاسترخاء للجسم بأكمله، ويتم تطبيق الضغط على أجزاء الجسم كما لو كان نوعًا من التدليك الذي يخفف التوتر.

فائدة الصلاة للقلب

يعد القلب هو العضو الأهم في الجسم، حيث يقوم بتوفير الدم الطازج لجميع أجزاء الجسم، وتعتبر الحركات الجسدية التي يقوم بها المصليون خلال الصلاة مصدرًا ممتازًا لصحة قلوبنا.

الصلاة و صحة الغضاريف

الغضاريف هي نسيج لين في أجسادنا ، و هو فريد من نوعه في كونه نسيج حي دون أي إمدادات دم مباشرة ، و الطريقة الوحيدة لتلقيه المغذيات و الأكسجين هي حركة المفاصل ، حيث يضخ الدم له من تأثير الضغط إلى منطقة المفصل ، و أولئك الذين يجلسون لفترات طويلة في خطر أكبر من تلف الأنسجة الغضروفية ، و قد أثبتت الدراسات أن الحركة التي نقوم بها أثناء الصلاة تعمل على تليين حركة المفاصل ، و التالي تحسين قدرة  الغضاريف و من ثم فالصلاة تساعد على تغذية الغضاريف و تحسين صحتها.

الصلاة و الصحة النفسية

أظهرت الدراسات أيضا أن الصلاة تحسن الصحة النفسية، وذلك لأن الوضعيات التي يتخذها الإنسان خلال الصلاة تساعد على تخفيف التوتر والقلق وتعزز الحالة النفسية.