فوائد الشاي الأخضر في علاج الانتفاخ
إذا شعرت بألم في البطن بعد الأكل، فهذا على الأرجح يعني أن بطنك منتفخ، وهذا يسبب الشعور بعدم الراحة، ويحدث ذلك بسبب تناول كميات كبيرة من الطعام أو بسبب بعض الغازات التي تنتج عن الطعام، وقد يحدث أيضًا بسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.
تناول الكثير من الملح مع عدم شرب كميات كافية من الماء هو سبب شائع للإصابة بالانتفاخ، ويستخدم كثيرون العلاج الوقتي للمشكلة، ويصف الأطباء بعض الأدوية المدرة للبول للمساعدة في التخلص من احتباس السوائل، ولكن العديد من هذه الأدوية لها آثار جانبية، ولذلك يستخدم الناس الطب البديل، ويعد الشاي الأخضر واحدا من علاجات الانتفاخ.
أهمية الشاي الاخضر في تخفيف الانتفاخ
يستخدم الشاي الأخضر كمضاد حيوي ومغذي، ويزيد من البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يحسن عملية الهضم، ويعالج الإسهال، ويقضي على البكتيريا التي تسبب الانتفاخ والغازات.
طرق استخدام الشاي الاخضر لعلاج الانتفاخات
1_ الشاي الاخضر العادي
يمكن إعداد كوب من الشاي الأخضر بسهولة، كما يمكن العثور عليه بسهولة في المتاجر والمحال التجارية، حيث يمكن شراء الشاي الأخضر بشكل مفرد أو على شكل أكياس شاي، ويوجد تعليمات واضحة على العبوات الشاي المجهزة لشرح طريقة إعداد الشاي بطريقة سهلة وبسيطة.
يمكنك غلي الماء، ولكن من الأفضل عدم صبه فوق الأوراق الخضراء، حيث يؤدي ذلك إلى تحويل طعم الشاي إلى المرارة. لذا، من الأفضل الانتظار لبضع دقائق أو وضع قطعة من الثلج أو بعض الماء البارد فوق الأوراق قبل صب الماء الساخن. بعد ذلك، يمكنك بسهولة شرب الشاي بعد دقيقتين، ويمكنك أيضا إضافة بعض العسل الخام للشاي لإضافة نكهة رائعة. ولكن يجب تجنب وضع الحليب في الشاي، حيث يؤدي إلى إزالة بعض الخصائص المضادة للأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر.
2_ استخدام الشاي الاخضر والليمون
يعد الليمون من الأشياء الرائعة التي يمكن استخدامها لتنشيط عملية البول، وبالتالي إذا كنت تعاني من احتباس السوائل، فمن الممكن شرب كميات كبيرة من عصير الليمون. يحتوي الليمون أيضًا على العديد من الخصائص المضادة للأكسدة عند استخدامه مع الشاي الأخضر، كما يعد الليمون من الأشياء المفيدة لعلاج الإمساك.
3_ الشاي الاخضر والبرتقال
البرتقال يشترك في خصائص الليمون، حيث يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي. كما أنه مفيد جدا للرياضيين، حيث يعمل كمرطب طبيعي لهم ويزيد من طاقتهم.
4_ الشاي الاخضر والتوت
التوت من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة وفيتامين سي، لذا يمكن إضافة كمية صغيرة منه إلى الشاي الأخضر لتحسين طعمه ولأنه يعمل على تقليل الالتهابات في الجسم.
5_ الشاي الأخضر والأناناس
الأناناس هي واحدة من الفواكه الأساسية في فصل الصيف، ويحتوي الأناناس على إنزيم يسمى بروميلين، والذي يساعد على تحسين عملية الهضم، ويمكن إضافة بعض الأناناس إلى الشاي الأخضر لإضفاء نكهة رائعة، كما يمكن تجميد عصير الأناناس لاستخدامه كمكعبات ثلج للشاي الأخضر.