فوائد السبانخ للشعر
تصنف السبانخ كنوع من النباتات الحولية الأساسية وتندرج ضمن قائمة النباتات الفصيلية القطيفية. تتميز السبانخ بأنها من الأطعمة المحبوبة لدى الكثيرين بسبب طعمها الشهي والمميز. إيران هي وطنها الأصلي، على الرغم من أن العرب كانوا أول من قام بإدخالها إلى أوروبا منذ فترة طويلة. تستخدم السبانخ في العديد من الأطباق الرئيسية وتدخل أيضا في صناعة العديد من أنواع الفطائر والمعجنات. بالإضافة إلى فوائدها الصحية العامة، فإنها تعزز صحة الشعر بشكل خاص. فما هي الفوائد الصحية الخاصة بالسبانخ للشعر؟ .
فوائد السبانخ للشعر :-
أولاً :- تعتبر السبانخ من أغنى أنواع الخضروات الورقية بالعديد من العناصر الهامة لصحة الجسم مثال الفيتامينات ، و المعادن ، و التي تجعلها ذات تركيبة فريدة ، و رائعة لعلاج العديد من المشكلات الصحية ، و الأمراض ، و على رأسها تلك المشاكل الخاصة بالشعر ، و ذلك راجعاً إلى ما تحتويه السبانخ من نسبة عالية من فيتامين (أ) ، و فيتامين (ج) إذ تعتبر هذه الفيتامينات م أحد أهم أنواع الفيتامينات المفيدة بشكل عالي في تقوية بصيلاته ، و جذور الشعر ، و بالتالي تحفيز عملية نموه مما يساهم ، و بشكل عالي في علاج مشاكل ضعفه أو انعدام كثافته بل ، و زيادة نسبة مظهره الصحي ، و طوله ، و حجمه هذا بالإضافة إلى ما تحتويه السبانخ من تلك النسبة العالية من كل من فيتامين E ، و فيتامين (B1) ، و فيتامين (B2) ، و التي تعد مجموعة من الفيتامينات الأساسية المقاومة بشكلاً عالياُ للالتهابات ، و التي عادةً ما تصيب فروة الرأس ، و ينتج عنها الإصابة بالعديد من الأمراض الجلدية ، و التي تؤدي إلى فقدان الشعر ، و تساقطه بشكل عالي ، و ربما تصل في بعضاً من الحالات إلى الإصابة بالصلع .
ثانياً :- تحفز السبانخ فروة الرأس بشكل قوي لإنتاج مجموعة من الزيوت الهامة بشكل طبيعي، وتساعد على ترطيب فروة الرأس وتوفير حماية جيدة من الجفاف، الذي يسبب مشكلة القشرة والحكة والمظهر الغير صحي أو لائق للشعر .
ثالثاً :- يحل مشكلة تساقط الشعر عند خلط السبانخ مع أحد الزيوت الطبيعية المقوية للشعر، مثل زيت الزيتون أو زيت الخروع أو زيت جوز الهند، حيث يعمل ذلك على تقوية جذور الشعر والشعيرات الخاصة به، ويؤدي ذلك إلى تقليل احتمالية تساقط الشعر بشكل كبير .
رابعاً :- تحتوي السبانخ على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للشعر، وتساعد في إعطائه ملمسا ناعما وحريريا، وتمنحه بريقا ولمعانا عاليا وجذابا، خصوصا عند خلطها مع زيت الزيتون الطبيعي .
فوائد السبانخ للجسم بشكل عام :-
أولاً :- تحافظ السبانخ بشكل جيد على مستوى القلوية في الدم والأنسجة .
ثانياً :- تناول السبانخ مفيد إلى حد عالي في تنظيم ذلك المستوى الخاص بالجلوكوز في الجسم ، و بالتالي ينتظم مستوى السكر في الدم .
ثالثاً :- تناول السبانخ يقلل من التأثير السلبي للصوديوم في الجسم .
رابعاً :- توفر السبانخ للبشرة الحماية العالية ضد التجاعيد بسبب غناها العالي بفيتامين (أ) .
خامساً :- تناول السبانخ مفيد إلى حد عالي لأولئك الأشخاص الذين يتبعون نظاماً للحمية الغذائية ، و ذلك راجعاً إلى عدم تسببها في أي زيادة في وزن الجسم .
سادساً :- السبانخ مفيدة بدرجة عالية في التئام الجروح ، و بشكلاً سريعاً هذا بالإضافة إلى دورها العالي ، و المتميز في بناء أنسجة الجسم .
سابعاً :- توفر السبانخ ذلك القدر الجيد من الحماية للجسم من الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم ، و ما ينتج عنه من أضرار صحية متعددة .
ثامناً :- تساهم السبانخ بشكل كبير في تقوية الدماغ وزيادة قدرته على الاستيعاب وتعزيز قدراته العقلية المختلفة .
تاسعاً :- تحمي السبانخ الجسم ، و بشكل جيد من تشكل الخلايا السرطانية ، و ذلك راجعاً إلى احتوائها على مادة ( الكلوروفيل) المضادة بشكل عالي لعملية الأكسدة .
عاشراً :- تحتوي السبانخ على كمية من البروتين تساوي كمية البروتين الموجودة في قطعة لحم، وبالتالي يمكن للأشخاص النباتيين تناولها لتعويض نقص البروتين الذي يحتاجه الجسم .