فوائد فاكهة الرمان للعضو الذكري

يُعتبر الرمان من أكثر الفواكه التي تحتوي على مجموعة كبيرة من الفوائد التي تعزز الصحة الجنسية لدى الذكور، وتم استخدام هذه الفاكهة منذ القدم بسبب شعبيتها الكبيرة، وفيما يلي توضح فوائد الرمان للعضو الذكري:

• تقوية الانتصاب 

الرمان يحتوي على فيتامين سي، وهو فيتامين مهم يساعد في إنتاج أكسيد النيتريك الذي يحول النتريت إلى أكسيد النيتريك. تمت توثيق هذا من خلال بعض الدراسات، والفائدة هنا هي أن هذه العملية تزيد من إنتاج أكسيد النيتريك وتمنع تكوين النيتروزامين في الجسم، وهذا يساعد على زيادة تدفق الدم إلى العضلات، بما في ذلك العضو الذكري، مما يؤدي إلى زيادة في الانتصاب والطول

يساعد هذا الفيتامين في زيادة نسبة السيترولين وتقليل نسبة الكورتيزول، مما يحسِّن تدفق الدعم ويحسِّن الصحة بشكل عام، وتحتوي هذه الفاكهة أيضًا على العناصر الغذائية الحيوية الأخرى.

• يساعد في محاربة سرطان البروستاتا

أظهرت العديد من الدراسات التي اعتمدت على تناول الرمان أنه يساعد في الوقاية من الإصابة بسرطان البروستاتا، الذي يعتبر الأكثر شيوعًا بين الرجال، حيث يعمل على تقليل تكاثر الخلايا السرطانية والتخلص منها.

• يقلل من ضغط الدم المرتفع

في بعض الحالات، يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الشرايين وزيادة سمكها، مما يقلل من تدفق الدم إلى العضو الذكري ويتسبب في ضعف الانتصاب. لذلك، عند تناول الرمان بانتظام، يساعد في خفض ضغط الدم ويمنع التأثير الضار، مما يساهم في تحسين الانتصاب لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم. وفي إحدى الدراسات، لوحظ تحسن واضح لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بعد تناول 150 مل من عصير الرمان يوميا لمدة أسبوعين

• تحسين ضعف الانتصاب وزيادة جودة الانتصاب

يؤدي تناول الرمان إلى زيادة مستويات هرمون التستوستيرون، وهو الهرمون المسؤول عن الذكورة. يجب أن تكون مستوياته منتظمة لحدوث انتصاب طبيعي. أظهرت دراسة أجرتها جامعة في المملكة المتحدة أن الرجال الذين يشربون عصير الرمان بانتظام لمدة أسبوعين يوميا يعانون من زيادة ملحوظة في مستويات هرمون التستوستيرون. لذلك، ينصح الرجال الذين يعانون من انخفاض هذا الهرمون بتناول الرمان بانتظام، ولكن يجب اتباع تعليمات الطبيب وتناول الأدوية الموصوفة.

فوائد الرمان للجسم

• قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

يحتوي الرمان على الكثير من مضادات الأكسدة مما يجعله مفيدا في تحسين صحة القلب، كما يحتوي على البوليفينول والفيتامينات والمعادن، ويمكن أن تساعد هذه المواد في تقليل مستوى الكولسترول في الدم والتخلص من الشوائب الشريانية للكوليسترول الضار LDL، بالإضافة إلى تحسين بيئة القلب والأوعية الدموية، مما يساعد على تدفق الدم بشكل سلس وتخفيض ضغط الدم وبالتالي الحد من إصابات القلب

أجريت دراسة على 51 شخصًا يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية، وتم إعطاؤهم 800 ملليغرام من زيت بذور الرمان يوميًا لمدة 4 أسابيع، وتبين أن هذا النوع من الزيت يقلل بشكل كبير من نسبة الدهون الثلاثية بالإضافة إلى تحسن نسبة الدهون الثلاثية.

وقد أثبتت دراسة أخرى أن عصير الرمان يقلل نسبة الكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة لدى الذكور المصابين بداء السكري من المستوى الثاني.

• تحسين أداء التمرين

نظرا لفوائد الرمان المعروفة لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام، فإنه يساعد على تحسين الصحة العامة للجسم وتقوية العضلات، مما يساهم في زيادة الأداء الرياضي. يساهم الرمان في تحسين تدفق الدم إلى جميع أنحاء الجسم وخاصة العضلات، حيث يحتوي على نسبة عالية من النترات التي تساعد في إنتاج أكسيد النيتريك.

في دراسة أجريت على 19 رياضيًا يمارسون الجري على جهاز المشي، تناول 1 جرام من مستخلص الرمان قبل 30 دقيقة من التمرين أدى إلى تحسين تدفق الدم بشكل كبير، مما أدى إلى تأخير ظهور التعب وزيادة كفاءة التمرين.

• ينظم ضغط الدم

يحتوي الرمان على البوتاسيوم، وهو معدن مفيد لصحة القلب، حيث يقلل من التوتر في الأوعية الدموية ويساعد في تنظيم ضغط الدم، مما يساهم في الوقاية من الأمراض المرتبطة بالقلب.

• تقوية العظام والقلب

يحتوي الرمان أيضًا على فيتامين ك الذي يعتبر مفيدًا جدًا للمحافظة على صحة العظام والقلب.

• يحسن من عدد وجودة الحيوانات المنوية 

تختلف الرمان عن الفواكه الأخرى بوجودها عنصر الزنك فيها، والذي يعمل على زيادة عدد وجودة الحيوانات المنوية، مما يساعد على حدوث الحمل بشكل جيد

يساعد الزنك في تحسين جهاز المناعة في الجسم، وهذا يلعب دورًا في زيادة فرصة الحمل.

فوائد الرمان للخصوبة

تشير مجموعة من الأبحاث والدراسات إلى أن الرمان هي فاكهة تساعد على زيادة الخصوبة لدى الجنسين الذكور والإناث، وفيما يلي فوائد الرمان للخصوبة لدى الإناث:

• زيادة فرص الحمل

كما ذكرنا في الفقرات السابقة، يحتوي الرمان على كمية كبيرة من فيتامين سي، وهو أحد المضادات الأكسدة الهامة التي يمكن أن تساهم في منع هجوم الجذور الحرة التي تُعَدُّ موادًا كيميائية يمكن أن تدمر الخلايا.

يساعد فيتامين C على امتصاص الحديد والكالسيوم، وعندما تكون مستويات الحديد في الدم مستقرة، فإن ذلك يحسن تدفق الدم إلى الرحم ويعزز بطانة الرحم وبالتالي يزيد فرصة الحمل لدى النساء. ويحتوي الرمان بشكل خاص على كمية كبيرة من الحديد.

• تقليل نسبة الكوليسترول 

يعدّ الرمان مصدرًا غنيًا بفيتامين E وهو أحد مضادات الأكسدة الأخرى، ويمنع ذلك الجسم من هجوم الجذور الحرة، بالإضافة إلى تخفيض مستوى الكوليسترول وخطر الإصابة بالسرطان.

• يقي من العيوب الخلقية لدى الأجنة

يُعَدُّ الرمان من بين الفواكه التي تُعَدُّ مصدرًا مميزًا لحمض الفوليك، والذي يُعدُّ فيتامينًا هامًا للخصوبة والجنين، حيث يمكن له حماية الجنين من العيوب الخلقية التي يمكن أن تحدث خلال فترة الحمل.

أضرار الرمان

على الرغم من الفوائد المتعددة لهذه الفاكهة اللذيذة، فإن تناولها بكميات كبيرة أو صغيرة ضار للبعض، حيث يمكن أن يسبب نوعا من الحساسية والأعراض، ولكن هذا ينطبق على الفئات القليلة فقط

• حكة بالجلد
• تورم
• سيلان الأنف
• صعوبة في التنفس
• الحساسية المفرطة (رد فعل يهدد الحياة)

بالإضافة إلى الإصابة بالحساسية، يعاني بعض الأشخاص من آثار ضارة على الجهاز الهضمي مثل الإسهال، ولكن ذلك لا يتجاهل فوائد الرمان