فوائد الرمان للتنحيف

الرمان فاكهة أهل الجنة كما ذكرها الله تعالى في كتابه الكريم، وهو من الفواكه التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة، ومن أهم فوائد الرمان قدرته على التنحيف والتخلص من الدهون الزائدة بالجسم، واليكم نُقدم بعض المعلومات الهامة عن الرمان وكيفية الأستفادة من خواصه العديدة في التنحيف.

فوائد الرمان للتنحيف :
1 – التخلص من الدهون : يعمل الرمان في التخلص من الدهون وأهمها دهون الكرش، حيث أن للرمان قدرة كبيرة على تذويب الدهون في الجسم وتحديدًا منطقة الكرش ومحيط البطن والمعدة، حيث يُساعد في الحد من نمو الخلايا الدهنية في هذه المنطقة، ويمكن تناول الرمان في شكل الفاكهة، أو تناوله كعصير.

2- مضادات الأكسدة : – يعد الرمان مميزا بوجود مضادات الأكسدة فيه مثل البوليفينولات التي تقوم بتطهير الجسم من السموم وتعزز عمليات الأيض في الجسم، بالإضافة إلى أن مضادات الأكسدة تقلل من تراكم الدهون في الشرايين وتقلل الشهية.

3- سعرات أقل : يتميز الرمان بأنه من الفواكه التي تحتوي على سعرات حرارية متوسطة ولا تحتوي على الدهون المشبعة أو الكوليسترول، وبالإضافة إلى ذلك فهو غني بالألياف الغذائية التي تتميز بسرعة الذوبان وتسهل عملية الهضم وحركة الأمعاء، ولذلك فإنه يعد من المواد الغذائية الهامة التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة وتنحيف الجسم.

4- ألياف غذائية : كما ذكرنا سابقا، يحتوي الرمان على الألياف الغذائية التي تعمل على إحساس الشبع، وبناء على ذلك، فإنه يقلل من كمية الطعام المستهلكة، لذا فإن وضعه في قائمة الحميات الغذائية وبرامج التخسيس مفيد.

وصفات الرمان للتنحيف :
هناك بعض الوصفات التي يكون الرمان عنصرًا أساسيًا فيها، وتساعد هذه الوصفات على التخلص من الدهون بشكل طبيعي، وتشمل:

قشر الرمان :
يتم جفاف قشر الرمان ثم طحنه جيدا للحصول على مسحوق، ويخلط مقدار من هذا المسحوق مع الزنجبيل والشاي الأخضر، ويضاف إليهم كوب من الماء المغلي، ويمكن إضافة النعناع الأخضر، ثم يترك لمدة 10 دقائق. يتم تناول هذا المزيج من كوب واحد يوميا في الصباح قبل تناول الإفطار، ويمكن ملاحظة تأثير هذه الوصفة في التخلص من دهون منطقة البط.

يمكن خلط مسحوق قشر الرمان والعسل الأبيض معًا، بواقع 4 ملاعق كل منهما، وتناوله قبل الوجبات الرئيسية الثلاث، ومواصلة تناوله بانتظام يوميًا للحصول على النتائج المرجوة.

عصير الرمان :
تناول كوب من عصير الرمان يوميًا بانتظام، أو تناول ثمرتين من الرمان يوميًا بانتظام، يساعد في التخلص من الدهون بشكل كبير خلال شهر.

مغلي قشر الرمان :
يمكن أيضًا وضع قشر الرمان بعد غسله جيدًا وتجفيفه بالماء، ثم يوضع على النار لمدة 10 دقائق، ثم يتم تصفيته بعد أن يبرد، ويتم تناول كوب صغير أو فنجان من هذا المغلي يوميًا فور الاستيقاظ وقبل تناول أي طعام.

فوائد الرمان للجسم :
1 – من أفضل العناصر التى توصف لتحسين و تقوية الذاكرة هو تناول الرمان كما أنه يعمل على الحد من مرض الزهايمر.

يحتوي الرمان على فيتامينات هامة مثل فيتامين د والكالسيوم والحديد، وهو مفيد للسيدة الحامل ويساعد في حماية الجسم من العديد من الأمراض عن طريق تغذية العناصر الغذائية.

يحتوي الرمان على الكالسيوم الذي يساعد في علاج هشاشة العظام عند تناوله بانتظام.

يساعد في التقليل من مستويات السكر في الدم.

يحتوي على الألياف الغذائية الضرورية لجسم الإنسان.

يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب أمراض السرطان والشيخوخة المبكرة.

يتم إذابة الدهون والتخلص منها بشكل فعال وسريع، خاصة في منطقة البطن.