فوائد الجوز ” عين الجمل ” في علاج الاكتئاب
ماهو عين الجمل
تُعد عين الجمل “Nut” واحدة من أنواع المكسرات التي تحتوي على العديد من الفوائد المذهلة للجسم، بما في ذلك محاربة الاكتئاب، حيث يُعتبر الاكتئاب مرضًا نفسيًا شائعًا في العصر الحالي بسبب الضغوط اليومية التي يتعرض لها الكثيرون.
الجوز ” عين الجمل ” والاكتئاب :
أكدت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية أن مكسرات الجوز او ما يطلق عنها عين الجمل تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية والمعادن والفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة وحمض الأوميجا3 ، لذلك فهو من الأطعمة التي تعمل على التخلص من الاكتئاب بشكل كبير.
تعتبر عين الجمل من بين العناصر الأكثر فعالية في علاج الاكتئاب بشكل سريع، حيث يحتوي على الأوميجا 3 الذي يساعد أيضًا على تحسين حالة الذاكرة ويحميالشخص من الإصابة بمرض الزهايمر الذي يصيب الأشخاص بعد تقدمهم في العمر، وذلك إذا تم تناول عين الجمل بانتظام كل يوم.
فوائد عين الجمل
- 1- يحتوي الجوز أو عين الجمل على كمية كافية من الدهون التي تساعد في تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم، مما يحمي الجسم من أمراض القلب وتصلب الشرايين.
- تُعَدُّ عيون الجمل مفيدة في تعزيز جهاز المناعة؛ حيث تحتوي على مواد مضادة للأكسدة التي تحمي الجسم من العديد من الأمراض الضارة التي يتعرض لها الجسم.
- تعتبر عين الجمل من بين أنواع المكسرات التي تساعد في الحفاظ على صحة المرأة الحامل وتحميها من الإصابة بعدد من الأمراض الضارة مثل الجلطات القلبية وارتفاع نسبة الكوليسترول وغيرها من الأمراض التي قد تصيب المرأة الحامل.
- تحافظ الغذاء الصحي على صحة الجنين وتحميه من التعرض للتشوهات الخلقية، كما تزيد من نسبة ذكاء الجنين بفضل العناصر المتعددة التي تحتوي عليها.
- يمكن استخدام عين الجمل في النواحي الجمالية، وذلك بعمل ماسك على الوجه للتخلص من البقع الداكنة، حيث يتم خلط مطحون عين الجمل مع الحليب الرائب في وعاء، ويتم خفقه بشكل جيد ثم وضعه على البشرة وتركه لمدة 20 دقيقة، ثم يتم غسل البشرة بالماء الفاتر.
- 6- تحد عين الجمل من الإصابة ب الأنيميا والسبب أنها تحتوي على عنصر الحديد بنسبة كبيرة.
تُستخدم عين الجمل لعلاج اضطرابات النوم بسبب وجود عنصر الميلاتونين فيها. - يعمل عصارة الجمل على منع انتشار الخلايا السرطانية في الجسم، مما يحمي الجسم من الإصابة بالسرطان، وخاصة سرطان البروستاتا وسرطان الثدي وأنواع مختلفة من السرطان.
- 9- تقلل عين الجمل من احتمالية الإصابة ب هشاشة العظام وذلك لأنها تحتوي على عنصر الكالسيوم.
تحافظ عيون الجمل على صحة الأسنان واللثة وتحمي الفم من الأمراض المختلفة.
يمكن لعين الجمل التخلص من الحكة التي تصيب العديد من مناطق الجسم. - “تحافظ عين الجمل على صحة الجهاز الهضمي وتحميه من الأمراض المختلفة مثل الإسهال والإمساك وغيرها من الأمراض المرتبطة بالجهاز الهضمي.
- يمكن لغرغرة الفم بمنقوع عين الجمل أن تمنح رائحة منعشة للفم.
- يعمل على تنقية الجسم من الأمراض والفيروسات المختلفة.
- تساعد عين الجمل على ضبط مستوى السكر في الدم، لذلك فهي من الأطعمة المفيدة لمرضى السكري.
- يقلل من الإفرازات المهبلية الكريهة لدى النساء بنسبة 16٪.
- يساعد شطف الشعر بمنقوع عين الجمل على زيادة طول الشعر.
على الرغم من فوائد تناول عين الجمل، فإنه يجب تجنب تناوله بكثرة لأن ذلك قد يؤدي إلى زيادة الوزن بسبب احتوائه على كمية كبيرة من السعرات الحرارية، ولا ينصح بتناوله للأشخاص الذين يعانون من قرحة العين أو الأمراض الكبدية.