الفرق بين الحزن و الاكتئاب واختلاف الاعراض بينهما

القلق والاكتئاب من أكثر الأمراض النفسية شيوعا بين الكثير من الأشخاص، كما أن الحزن جزء من اضطراب الاكتئاب، ولا بد من معرفة الفرق للوصول إلى التشخيص الصحيح .

ما هو الحزن ؟
– الحزن هو العاطفة الإنسانية الطبيعية التي تنتج عن الخبرات في بعض الوقت ، و يمكن للعديد من الأحداث أن تتسبب في أن الأشخاص يشعرون بالحزن أو التعاسة ، مثل فقدان أو غياب أحد الأحباء و الطلاق و فقدان الوظيفة أو الدخل و المتاعب المالية ، و كذلك المشاكل في المنزل أو الرهاب الاجتماعي ، أو غيرها من الأحداث المخيبة للآمال ، و التي من الممكن أن تؤدي أيضا إلى الحزن .

– ومع ذلك، يمكن العثور عادة على الشخص الحزين في حاجة للبكاء والتنفيس، أو التحدث عن الإحباط أو الفشل الذي تعرض له. بالنسبة لأعراض الحزن، فعادة ما تتلاشى مع مرور الوقت. إذا لم تتلاش أو إذا أصبح الشخص غير قادر على العمل بشكل طبيعي، فقد تكون هذه علامة على الاكتئاب. إذا زادت الأعراض سوءا أو استمرت لأكثر من أسبوعين، فيجب على الشخص التحدث إلى طبيب .

ما هو الاكتئاب ؟
– الاكتئاب هو اضطراب نفسي يؤثر على كل جزء من مشاعر الشخص و تصوراته ، كما أنه يؤثر علي السلوكيات و المواقف ، و يمكن أن يؤثر علي الأشخاص من أي نوع من الجنسين أو بمختلف مراحل العمر ، و تشمل الأعراض مشاعر الإحباط ، و الحزن ، و إلياس ، و عدم وجود الدافع ، و فقدان الاهتمام بمختلف الأنشطة التي كانت في السابق ممتعة بالنسبة له ، و في الحالات الخطيرة ، قد يفكر الشخص أو يحاول الانتحار .

– قد لا يشعر الشخص بعدم الرغبة في قضاء الوقت مع العائلة أو الأصدقاء ، و قد يتوقفون عن متابعة هواياتهم و يشعرون بأنهم غير قادرين علي الذهاب إلى العمل أو المدرسة ، و كذلك العادات اليومية قد تتغير بشكل غير متوقع و دون سبب ، قد يجد الشخص المصاب بالاكتئاب صعوبة في الاستمرار في القيام بالأشياء التي يتمتع بها عادة .

أعراض تميز الاكتئاب عن الحزن
المزاج الاكتئابي يستمر يوميًا مع علامات ملحوظة من اليأس والحزن وفقدان الاهتمام بالأمور العادية .

تشير إلى التناقص اليومي في الاهتمام بالأنشطة العادية على مدى فترة زمنية طويلة .

يمكن أن يحدث فقدان أو زيادة واضحة في الوزن بدون محاولة من الشخص، ويمكن أن يكون هناك تغيير بنسبة 5٪ فقط في وزن الجسم .

يمكن أن تؤثر الأرق واضطرابات النوم أو زيادة فترات النوم على الأنشطة اليومية .

الشعور بالتعب وانخفاض الطاقة أثناء أداء الأقل جهدًا .

يشعر الشخص باستمرار بالذنب ويُلقي اللوم على نفسه .

يتميز بعدم القدرة على التركيز أو اتخاذ القرارات .

– الأفكار المتكررة عن الموت، والأفكار الانتحارية، أو محاولات أو تخطيطات الانتحار .

إذا واجه الشخص خمسة من هذه الأعراض، لفترة أكثر من أسبوعتين، فهذا يشير إلى وجود مشكلة أكثر من مجرد الحزن.

يجب الذهاب للطبيب لتشخيص المرض وربط الأعراض بالاكتئاب وليس بتشخيص طبي آخر، مثل تعاطي المخدرات أو الإعاقة .

على عكس الحزن، يمكن للإكتئاب أن يجعل الشخص غير قادر على التعبير عن مشاعره، حيث لا يستطيع التعبير عن نفسه بأي شكل من الأشكال، ويصعب عليه الإفصاح عن ما يجول في داخله، وفي العديد من الحالات قد يرفض الشخص المصاب بالإكتئاب تلقي المساعدة .