عادةً ما تبحث النساء الحوامل ، و بشكل مكثف ، و عالي عن تلك النوعية من الأطعمة المفيدة لهم سواء من الناحية الغذائية أو الصحية ، حيث لابد وأن يكون نظامهم الغذائي متوازناً ، و طبيعياً ، و ذلك بقدر الإمكان في خلال الفترة الخاصة بالحمل ، و ذلك من أجل الحفاظ العالي على صحة أجسادهن علاوةً إلى ضمان النمو السليم ، و الصحيح بل المتكامل للأجنة ، و يتطلب ذلك دخول عناصر عديدة إلى الجسم ، و التي تكون وظيفتها الأساسية هي مده بما يحتاجه من كافة الفيتامينات ، و المعادن ، و العناصر الغذائية التي يكون الجسم في حاجة زائدة لها عن ذلك المعدل الطبيعي ، و خصوصاً في فترة الحمل ، و من بين تلك الأطعمة الشديدة الفائدة للمرأة الحامل البصل ، و الذي يحتوي في مكوناته على العديد من العناصر الضرورية ، و الشديدة الأهمية للجسم ، و ذلك بشكلاً عاماً هذا علاوة على أهميته العالية إلى حد عالي للعديد من تلك العمليات الحيوية ، و التي تضمن صحة ، و قوة المرأة الحامل بالإضافة إلى صحة جنينها .
الفوائد الصحية الخاصة بالبصل للمرأة الحامل :توجد عدة فوائد صحية للبصل للمرأة الحامل، ومن أهمها
أولاً :يساعد البصل على تحفيز وتقوية جهاز المناعة لدى المرأة الحامل، مما يجعلها أكثر قوة في مواجهة ومقاومة الأمراض بأنواعها .
ثانياً :يلعب البصل دورا قويا في إزالة المعادن الثقيلة من جسم المرأة الحامل، وذلك لأنه غني بشكل كبير بالميثيونين والسيستين والأحماض الأمينية .
ثالثاً :- البصل يحتوي على مجموعة من العناصر المعدنية المهمة، ومن بينها الحديد الذي يعتبر أحد المعادن الأساسية في حل مشاكل الدم .
رابعاً :يساعد البصل بشكل كبير على تخفيض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، كما يزيد من إنتاج الكوليسترول المفيد للجسم ويساعد على الحفاظ على مستوى طبيعي من الدهون والسكر في الدم، مما يوفر وقاية عالية من الأمراض والمشاكل الصحية، وخاصة أمراض القلب والشرايين والأوعية الدموية .
خامساً :- للبصل دور مهم في خفض مستوى السكر في الدم، مما يوفر وقاية جيدة للمرأة الحامل من مشكلة سكر الحمل، والتي تؤثر سلبا على صحتها.
سادساً :يحتوي البصل على مادة تسمى الكويرسيتين، وهي المادة التي تتمتع بقوة عالية في مكافحة الأمراض السرطانية في جسم المرأة الحامل .
سابعاً :يساهم البصل بشكل كبير في التخلص من السموم المتراكمة في جسم المرأة الحامل، والتي تنشأ نتيجة تناولها بعض الأطعمة الضارة .
ثامناً :يحتوي البصل على نسبة عالية من المواد السكرية التي تزيد من طاقة المرأة الحامل وتساعدها على تجنب الشعور بالتعب والإرهاق الشديد، والذي يعاني منه معظم النساء الحوامل، خاصة في الفترات الأولى والأخيرة من الحمل .
تاسعاً :البصل يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك الذي يعد مهما جدا للمرأة الحامل، وذلك لدوره الكبير في منع التشوهات الخلقية التي يمكن أن تصيب الجنين .
عاشراً :- يتميز البصل بكونه مصدرا غنيا بمجموعة من الفيتامينات الأساسية والضرورية لنمو الجنين بشكل طبيعي ومتكامل، مثل فيتامين (C) وفيتامين (B6)، بالإضافة إلى أنواع مختلفة من الفيتامينات الأخرى الهامة .
إحدى عشر :يوفر البصل حماية عالية للمرأة الحامل من الإصابة بالالتهابات، التي يمكن أن تصيبها مثل التهاب المفاصل وغيرها .
أثنى عشر :- يتسبب تناول البصل في تحفيز حركة الجنين وزيادتها، ولذلك ينصح عادة بتناوله قبل الذهاب إلى الطبيب .
ثلاثة عشر :يعمل البصل على زيادة كثافة شعر المرأة الحامل ويحميه من التساقط والتقصف بشكل قوي .
أربعة عشر :- يحسن البصل عمل الجهاز الهضمي ويساهم في حل العديد من المشاكل المرتبطة به مثل الإمساك والانتفاخات، التي غالبا ما تواجهها النساء الحوامل .
خامسة عشر :يحافظ البصل على صحة البشرة والجلد الذي يتعرض عادة للعديد من التغييرات خلال فترة الحمل وبعدها ، وذلك لأنه مغذي طبيعي يساعد على الحفاظ على رطوبة الجلد وصحته ونضارته ، ويقلل بشكل كبير من التشققات والترهلات التي تحدث بشكل شائع خلال فترة ما قبل الولادة وبعدها .
سادسة عشر :- التزام الحامل بتناول البصل باستمرار هو من الأمور الهامة لها، لأنه يحتوي على فوائد عالية في علاج ارتفاع ضغط الدم لديها، مما يساعد على ضبط نسبة الضغط في الدم .
سابعة عشر :يعد البصل من المضادات الحيوية الطبيعية الهامة للحوامل، وعليه ينصح الأطباء والمختصون بتناوله بشكل مستمر، خاصة في الأشهر الأولى من الحمل، لأنه يساعد على مقاومة العديد من المشاكل الصحية التي قد تواجهها المرأة الحامل خلال فترة الحمل .