فوائد البرتقال في علاج الامساك

يعد البرتقال من الفواكه الحمضية المتاحة بسهولة طوال العام وبتكلفة منخفضة بالمقارنة مع العديد من الفواكه الأخرى، ويتميز بطعمه اللذيذ ورائحته المنعشة وفوائده العظيمة للجسم، حيث يحتوي على نسب عالية من الكالسيوم وفيتامين ج، مما يساعد على تكوين العظام والأسنان، كما يحتوي على كميات كبيرة من الألياف الطبيعية التي تساعد على الشعور بالشبع وتساعد على إنقاص الوزن، ولا يحتوي على أية دهون، ويتوفر بأنواع مختلفة مثل البرتقال الغني بالألياف وأنواع أخرى تحتوي على كميات كبيرة من العصير

القيمة الغذائية للبرتقال :
يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج
يحتوي على الكالسيوم والفوسفور والألياف والحديد، بالإضافة إلى نسب عالية من مضادات الأكسدة
– يحتوي على مجموعة فيتامين ب والبكتين والثيامين .
–  يحتوي على حامض الستريك و حمض الفوليك .
– يحتوي على نسب قليلة من الدهون .

فوائد البرتقال في علاج الامساك :
يحتوي على نسبة عالية من الألياف الطبيعية التي تساعد على تنشيط حركة الأمعاء وتسهل عملية الهضم .
2- يعمل على تنظيم عمليات الهضم والأيض
٣- ينشط الجهاز الهضمي .
٤- يثير افراز العصارات الهضمية

طريقة شاي البرتقال لعلاج الامساك :
1. يفرم قشر البرتقال ويضع في وعاء نظيف
2- يُضاف إليه لتران من الماء المغلي .
٣- اتركه حتى يبرد تماما، ثم حلى بالعسل أو السكر .

الفوائد العامة للبرتقال :
يحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على صحة وحيوية خلايا الجلد .
ينقي الأوعية الدموية من الدهون التي تتراكم فيها، ومن بين هذه الدهون الكوليسترول الضار .
٣- يحمي من جميع أمراض القلب والجلطات .
٤- يحتوي على مجموعة من الفيتامينات التي تعمل على تقوية مناعة الجسم .
يتم الحفاظ على توازن هرمونات الجسم، وخاصة الهرمونات المسؤولة عن عملية الأيض .
يساعد العنصران الكالسيوم والبوتاسيوم بنسب عالية الموجودان فيه على تأخير ظهور علامات سن اليأس .

يتميز البرتقال كواحد من الفواكه الهامة التي تشتهر بفوائدها في علاج نزلات البرد والإنفلونزا .
يساعد على شفاء الجروح بسرعة ويجدد خلايا الجلد مرة أخرى، وهو مفيد للجلد والشعر .
يحمي الجسم من التأثيرات الضارة للأدوية والمواد الكيميائية والمواد السامة .
يقوم بتنظيم تدفق الدم وتقوية عضلة القلب وفقًا للمادة 9 .
يساعد في تفتيت حصوات الكلى وإخراجها من الجسم
الحفاظ على نسبة السوائل في الجسم هو المطلوب
يعمل علىتخليص الجسم من الأملاح الزائدة، وهو مفيد للصحة .
١٣- يساعد على حماية الجسم من الآثار الضارة للتدخين و النيكوتين الموجود في الكلى  بسبب ما يحتويه من معادن وفيتامينات.
تناول كوب واحد من عصير البرتقال أو برتقالة يوميًا يساعد على استعادة النشاط والحيوية في الجسم .

تناول كوب واحد من عصير البرتقال على الريق يساعد على الإقلاع عن التدخين .
يمكن استخدام زيت البرتقال في العديد من الأغراض، ومن أهمها استخدامه للشعر للتخلص من القشرة وعلاج تساقط الشعر بسرعة، كما يمنح الشعر اللمعان والطول والرطوبة الطبيعية، ويعمل على تقليل كمية العرق المفرط في جذر الشعر ويحافظ على نظافته .

: يمنح البرتقال البشرة النضارة والحيوية والشباب، ويحفز إنتاج الكولاجين في الجلد ويقضي على آثار حب الشباب. كما يعمل على تقليل التجاعيد وعلامات التقدم في السن، ويوحد لون البشرة ويعالج النمش والبقع الداكنة