فوائد الأعشاب لعلاج الإمساك

مشكلة الإمساك تعد مشكلة صحية خطيرة انتشرت في الآونة الأخيرة بين الأطفال والكبار، وتسبب الإمساك آلاما شديدة للشخص المصاب. ستعرض الجمل التالية فوائد الأعشاب للتخلص من الإمساك بسرعة كبيرة لكي تكون في أمان من المضاعفات الخطيرة .

أولا، ما هو الإمساك؟ الإمساك يعني صعوبة في خروج الفضلات وقلة في عدد مرات إخراج البراز، ويحدث غالبا نتيجة إصابة الشخص بأضطرابات في الجهاز الهضمي، ويؤدي إلى جفاف البراز وتماسكه بسبب نقص الماء، مما يجعله صعب الخروج، وكلما حاول الشخص إخراجه يشعر بآلام شديدة .

بخصوص الإمساك، الأسباب متعددة وتشمل الأسباب النفسية والأسباب المرضية مثل الإصابة بالسكري أو تناول المسكنات أو ارتفاع ضغط الدم أو نقص الكالسيوم في الجسم، ويمكن تقسيم الأسباب إلى مجموعتين رئيسيتين كما يلي

تتكون المجموعة الأولى من العوامل العضوية، وتشير إلى أن الإمساك ناتج عن خلل في وظائف مكونات الجهاز الهضمي، مثل

* إصابة القولون بضيق أو ورم .
* الاصابة بالبواسير ،و مضاعفاتها الوخيمة .
* التعرض لخطر الإصابة بالزائدة الدودية .
* اضطرابات في المستقيم أو الأمعاء أو في فتحة الشرج .

المجموعة الثانية، والتي تضم العوامل الوظيفية … تعني أن الإصابة بالإمساك الشخصي هي السبب الرئيسي فيها بسبب اتباع عادات صحية خاطئة، بما في ذلك ما يلي

* عدم شرب الماء بوفرة .
يتسبب استهلاك الوجبات السريعة بشكل مفرط في الإصابة بمشاكل في الجهاز الهضمي .
يجب تجنب تناول الخضروات الغنية بالألياف الغذائية .

تعتبر الأعشاب الكنز الطبيعي الذي وهبه الله سبحانه وتعالى لحمايتنا من الإصابة بالعديد من الأمراض وتجنب الأضرار الناتجة عن كثرة تناول العقاقير والمسكنات، وتتلخص أهمية الأعشاب وفوائدها في علاج الإمساك في أن هناك مجموعة من الأعشاب عند تناولها بشكل دوري تحمي الشخص من الإصابة بالإمساك، وإذا كان مصابا بالإمساك، فسوف يتحسن حالته في فترة قصيرة جدا. وتشمل هذه الأعشاب

يمكن الاستفادة من أزهار البابونج في منع عسر الهضم، حيث يحفز عملية الهضم ويطرد الغازات ويزيد من راحة المعدة والجهاز الهضمي. يمكن إضافة ملعقة من أزهار البابونج إلى كوب من الماء وتركه يغلي ثم تصفيته وشربه مرة واحدة في اليوم .

بالنسبة للكمون، فهو يمتلك العديد من الفوائد العلاجية، وأهمها علاج تشنجات البطن وطرد الغازات وعلاج الإمساك. يمكن تحضير مشروب الكمون المغلي بإضافة ملعقة كبيرة من الكمون إلى نصف لتر من الماء، ثم تركه يغلي على النار وتصفيته وشرب كوب قبل كل وجبة بحوالي نصف ساعة ولمدة لا تقل عن أسبوعين، وستلاحظ تحسنا ملحوظا في وظائف الجهاز الهضمي .

تعد الحلبة ملينا طبيعيا، يساعد على تهدئة اضطرابات الجهاز الهضمي ومنع الإصابة بالإمساك وعسر الهضم، كما أنها تطرد الغازات بشكل فعال، ويمكن تحضير كوب من الحلبة عن طريق إضافة ملعقة من الحلبة إلى كوب كبير من الماء وتركه يغلي على النار لمدة خمس دقائق، ثم يتم تصفيته وشربه، ويمكن إضافة العسل لتحسين النتائج .

* رابعا اليانسون .. يمكن الاستفادة من اليانسون في العديد من الجوانب الصحية، ويعرف أنه من أفضل الأعشاب للجهاز الهضمي، حيث يخفف آلام المغص ويطرد الغازات، ويمكن تحضير كوب من اليانسون في حوالي 10 دقائق فقط. قم بغلي ملعقة كبيرة من اليانسون مع كوب كبير من الماء، ثم اتركه لمدة 7 إلى 10 دقائق وصفه واشربه .

* البردقوش يعد من الأعشاب المفيدة جدا للجهاز الهضمي، إذ يخفف من الآلام المعوية ويحمي من عسر الهضم ويعالج الإمساك. ويمكن تحضير كوب من البردقوش بواسطة إضافة ملعقة صغيرة أو ملعقة كبيرة غير ممتلئة من البردقوش إلى كوب كبير من الماء وتركه للغليان لمدة عشر دقائق، ثم يصفى ويتناول .

فوائد مشروبات ،و أطعمة أخرى لعلاج الإمساك :
يمكن غسل ربطة من الشبت وتقطيعها إلى أجزاء صغيرة جدًا ثم إضافة الماء وتركها لفترة ثم شرب الماء أو تناول أوراق الشبت، حيث يعد مفيدًا جدًا للجهاز الهضمي .
شرب الماء بكثرة يحمي من الإمساك ويساعد على تحسين عملية الهضم .
تناول الجرجير والخضروات الورقية الداكنة .
* تناول الفواكه مثل الخوخ .