فائدة البردقوش للرجيم

البردقوش هو واحد من الأعشاب الطبية القوية القليلة والدائمة من خلال وجود التاريخ القديم . تعتبر من الاعشاب التقليدية رمزا للحب ، فإنه نما للمشتركة مثل زيت التوابل العطرية والأعشاب . ويمكن زراعتها في أواني الزهور ، وفي الحدائق أو في البيوت المحمية ومع ذلك فإنه يحتاج إلى أن يتعرض لدرجات حرارة عالية .

البردقوش
يتم تعيين البردقوش إلى عائلة النعناع من الأعشاب والذي يتميز في المقام الأول من قبل رائحته . هو عشب مفيد .

توابل ، البردقوش يمكن استخدامها في حساء الطماطم والصلصات والسلطات الشرقية ، شرائح اللحم والفطائر . ويمكن استخدام كل من الأوراق الطازجة والمجففة في الأطعمة . البردقوش يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات وبالتالي فمن الأفضل استخدامه لتهدئة كل أنواع الأوجاع والآلام الخارجية ، بدءا من وجع الاسنان والتهاب المفاصل وتشنجات العضلات ، والالتواء لتصلب المفاصل وأكثر من ذلك بكثير . ومن المعروف استهلاك البردقوش أثناء الحيض لعلاج ضد تقلصات المعدة أو الحيض المؤلم . ومن المعروف أيضا البردقوش لزيادة عرق الجسم التي يمكن أن تساعد الجسم على التخلص من السموم الضارة .
عادة ما يتم التعامل مع البردقوش كعلاج فعال للسعال والبرد . مثل الاحتقان ، ويستخدم البردقوش للإصلاح الفيروسي للعدوى ، والتهاب القصبات ، والتهاب الجيوب الأنفية والجيوب الأنفية والصداع وتخفيف المسالك الأنفية والحنجرة و البلعوم والممرات الهوائية .
الفلافونويد في البردقوش جيدة ومن المفترض لصحة القلب ، وبالتالي هي معروفة لتعزيز الشرايين صحية والقلب من خلال تعزيز الدورة الدموية ومنع تراكم الكولسترول .

فوائد البردقوش
يتمتع البردقوش بتأثير مهدئ على الجهاز العصبي للإنسان، ويُعترف بهذا التأثير في تهدئة الأعصاب وتقليل القلق والتوتر. يحتوي البردقوش على مركبات الفلافونويد التي تعرف بتأثيرها المهدئ. وتشمل استخدامات هذا العشب تخفيف الأرق والصداع، بالإضافة إلى الصداع النصفي .
البردقوش هو علاج عظيم لاضطرابات الهضم ذات الصلة وكما هو معروف لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل خفض الشهية ، والغثيان ، وانتفاخ البطن و عسر الهضم . وعلاوة على ذلك ، فمن المعروف لتعزيز عملية الهضم وتهدئة المغص أيضا .
شاي البردقوش مفيد للصحة ويوفر تأثيرًا مهدئًا، حيث قد يحفز الغدد العرقية، ويساعد استهلاك الشاي بانتظام أثناء فترة الإنفلونزا في التخلص من الفيروسات الشديدة والحد من البلل والجفاف في الجلد .

فوائد البردقوش للرجيم
تتميز عشبة البردقوش بإمكانية استخدامها في أطباق المعكرونة الإيطالية كما تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحافظ على الشباب في خلايا الجسم ويحميهم من كثير من الأمراض التي هي أقوى من الشاي الأخضر في تنشيط عملية الأيض في أجسامنا
يتميز البردقوش باعتباره علاجًا لاضطرابات الهضم المرتبطة بعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل خفض الشهية، مما يساعد على فقدان الوزن، وله آثار إيجابية مع الرجيم والنظام الغذائي الصحي .

خصائص البردقوش الطبية
البردقوش يحتوي على الزيوت الطيارة متعددة التي تعطي النبات خصائصه الطبية:
• مضادة للبكتيريا
• المضادة للمادة مسرطنة
• المضادة للفطريات
• المضادة للالتهابات
• مضادات الأكسدة
• مكافحة التفسخ (معتدل)
• مكافحة التشنجي .

أوراق البردقوش
أوراق البردقوش مرتفعة بشكل كبير في . .
• بيتا الكاروتينات
• الزيوت الأساسية
• • مواد مضادة للأكسدة مثل اللوتين والفلافونويدات الزانثين
• الحديد
• فيتامين (أ)
• فيتامين C
• فيتامين K

البردقوش يمكن استخدامه في أشكال مختلفة:
• مسحوق جاف
• الأوراق الطازجة
• الشاي
• صبغة – خالية من الكحول
• مكملات – حبوب منع الحمل .

دراسات وابحاث
أكدت الدراسات الأمريكية، مثل أي علاج آخر، سواء كان عشبيا أو غير ذلك، على الفرد أن يكون حذرا شديدا عند استهلاكه. حتى لو كنت قد قررت المخاطرة، فلا يزال هناك احتمالية حدوث مشاكل نتيجة للاستخدام المفرط. لذا، فإنه دائما فكرة جيدة أن تطلب النصيحة الطبية وتستشير الأطباء مسبقا. وللنعناع العديد من الاستخدامات، وعند استخدامه بنسبة معتدلة، يمكن أن تعود بفوائد كبيرة .