عوامل تسبب هشاشة العظام لدى الرجال

تعد هشاشة العظام مرضا أكثر انتشارا بين النساء من الرجال، ومع ذلك، فإن الرجال يكونون أكثر عرضة للإصابة بكسور العظام الناجمة عن هشاشة العظام ومن ثم الإصابة بسرطان البروستاتا .

يتعرض الرجال بشكل أكبر للإصابة بالكسور نتيجة لنمط حياتهم وعاداتهم، والقليل منهم يلاحظ الإصابة بهشاشة العظام قبل حدوث الكسور .

هشاشة العظام” هي مرض صامت يصعب التعرف عليه، ونظرا لأن الرجال لديهم هيكل عظمي أكثر سمكا، فإن فقدان العظام يحدث لديهم بمعدلات بطيئة ويحدث في وقت متأخر، وذلك لأنهم ليسوا معرضين لتغيرات هرمونية سريعة، وفي عمر ٥٠ عاما يكون معدل فقدان العظام لدى الرجال أقل بالمقارنة مع النساء في نفس العمر، وذلك لأن النساء يخضعن لسن اليأس، ولكن في عمر ٦٥-٧٠ عاما تكون المعدلات متساوية بين الجنسين .

يوجد نوعان من هشاشة العظام :
1- هشاشة العظام الأولية : تسمى حالة فقدان الكثافة العظمية عند الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 70 عاما باسم `الهشاشة العظمية المعمرة`، ويتم التعبير عن فقدان الكثافة العظمية عند الرجال الذين تقل أعمارهم عن 70 عاما باستخدام مصطلح `الهشاشة العظمية غير المعروفة السبب`.  .

2- هشاشة العظام الثانوية : يحدث فقدان كثافة العظام بسبب بعض العادات والسلوكيات المتعلقة بأسلوب الحياة، والسبب الأكثر شيوعا هو الإفراط في تناول الكحول، التدخين وأمراض اضطرابات المعدة .

العوامل والأسباب الرئيسية وراء هشاشة العظام لدى الرجال :
1- العمر : يعتبر العمر العامل الأكبر وراء الإصابة بهذا المرض – بعد سن الخمسين، يفقد الرجال كثافة عظامهم بمعدل 0.5-1% سنويا. يحدث ذلك لأن أجسامهم لا تستطيع إعادة بناء العظام بنفس المعدلات قبل سن الخمسين .

يحدث هذا بسبب نقص هرمون التستوستيرون الناتج عن إنتاج كميات قليلة من الإستروجين، الذي يتطلب لتوازن بناء واستيعاب العظام .

2- نقص الكالسيوم وفيتامين د : يؤدي كل منهما دورا رئيسيا في بناء العظام، ويساعد فيتامين د في امتصاص الطعام الذي نتناوله، ويعتبر الكالسيوم ضروريا لبناء عظام أقوى وتقليل فرص الإصابة بالكسور. وتعد مشتقات الحليب من أفضل مصادر الكالسيوم، ويحتاج الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاما إلى حوالي 1000 مجم من الكالسيوم يوميا. ويتم امتصاص فيتامين د مباشرة من الجسم عند التعرض للشمس، كما يمكن تناول مكملات غذائية لتلبية الاحتياجات اليومية. ومع ذلك، يجب الحذر من عدم تناول أكثر من 500 مجم في المرة الواحدة لأن الجسم لا يقبل أكثر من ذلك .

3- عدم ممارسة الرياضة : إن عدم ممارسة التمارين الرياضية يجعل العظام أكثر هشاشة وعرضة للكسور ، لذا التمرين لمدة 30 دقيقة يساعد في الحفاظ على قوة العظام ، ويمكن تجربة القفز، الجري، أو أنواع أخرى من الرياضة التي تناسبك .

4- إدمان الكحول : يمكن أن يؤدي استهلاك الكحول بشكل زائد إلى تضرر الكبد، والأشخاص الذين يتناولون الكحول بشكل يومي هم أكثر عرضة للإصابة بمرض هشاشة العظام .

5- التدخين : يترتب ارتباط استهلاك التبغ مع ترقق العظام مباشرة، ونظرا لأن المدخنين أقل نشاطا من غيرهم من غير المدخنين، فإن هذا يؤثر على العظام .

6- تناول بعض الأدوية : قد تسبب بعض الأدوية المستخدمة لعلاج بعض مشاكل الصحة مثل الاكتئاب والسكري والروماتيزم والسرطان وحرقة الصدر والستيرويدات، هشاشة العظام. إذا كنت تتناول هذه الأدوية، يجب عليك ممارسة المزيد من التمارين وتوقف استخدام الستيرويدات والأدوية التي تسبب حرقة الصدر .