علامات و أعراض الجرعات العالية من فيتامين د

فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، يتم إنتاجه من قبل جسم الإنسان بشكل مباشر عند التعرض لأشعة الشمس. تحتاج 15 دقيقة فقط من أشعة الشمس يوميا لإنتاج كمية كافية من فيتامين د للجسم، ولكن يوم كامل في الشمس لن يؤدي إلى جرعة زائدة. ومع ذلك، فإن تناول جرعة زائدة من فيتامين د الفموي يمكن أن يؤدي إلى التسمم وظهور أعراض حادة .

نبذة مختصرة عن أهمية فيتامين د
من المعروف جيدا عن فيتامين د أنه ضروري للحفاظ على صحة و كثافة العظام عن طريق تعزيز امتصاص عنصري الكالسيوم و المغنيسيوم . كما يلعب دورا هاما في تعزيز الجهاز المناعي و العمليات الأيضية في العضلات و تمايز الخلايا و تكاثرها. و يمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى هشاشة العظام و لينها و الاضطرابات المزاجية ، و غيرها من الأمراض التي تؤثر على الصحة النفسية و الجسدية .

علامات و أعراض الجرعات العالية من فيتامين د :

ارتفاع الكالسيوم في الدم
فيتامين د جزء لا يتجزأ من عملية امتصاص و استخدام الكالسيوم من قبل الجسم . و بالتالي ، فإن جميع علامات و أعراض الكثير من فيتامين د تنبع في نهاية المطاف من جرعة زائدة من الكالسيوم ، لأن معالجة الكالسيوم ستتوقف مع الإفراط في فيتامين د الحالي . يتم تشخيص مستويات الكالسيوم المرتفعة في الدم ، والمعروفة باسم hypercalcemia ، بسهولة مع اختبار بسيط للدم .

التهيج، التعب، آلام العظام، والضعف
سيؤثر انخفاض مستوى الكالسيوم المتقطع على الجهاز العصبي المركزي والعضلات، مما ينتج عنه مجموعة من العلامات والأعراض. العصبية والتهيج والإرهاق هي بعض العلامات التي تشير إلى ارتفاع مستوى الكالسيوم في الدم بسبب جرعات عالية من فيتامين د. تشمل الشكاوى العضلية آلام العظام وضعف العضلات، حيث يستخدم الكالسيوم لدعم نمو العظام وإصلاحها وتقلصات العضلات .

تلف الكلى
واحدة من أشد العلامات التي قد تكون غير قابلة للشفاء لجرعة زائدة من فيتامين د هي تلف الكلى . بعد تناول مستويات عالية مزمنة من فيتامين د ، قد تؤدي إلى التبول المتكرر و تطوير حصى الكلى . قد تؤدي الحصوات غير المعالجة و الأضرار الكلوية إلى فشل كلوي لا رجعة فيه .

القيء و الغثيان
يتم امتصاص فيتامين د و الكالسيوم في البداية للاستخدام من خلال الجهاز الهضمي ، و تحديدًا القولون . الكثير من فيتامين د قد يسبب فقدان الوزن الشديد و انخفاض الشهية . الغثيان و القيء و الجفاف و الإمساك من أعراض الجرعات العالية من فيتامين د .