علامات تحذيرية للمرأة في عمر الثلاثين

عند بلوغ المرأة سن الثلاثين، تبدأ الأمراض المرتبطة بالعمر غالبًا في الظهور، وعلى الرغم من وجود أسباب واضحة لبعض هذه الأمراض، فإن هناك عددًا كبيرًا من الأمراض التي تحتل مكانة بارزة في قائمة الأمراض والاضطرابات التي تصيب النساء اللاتي تجاوزن سن الثلاثين.

ينبغي على النساء اللاتي يدخلن في الثلاثينات من عمرهن مراقبة أجسامهن ومراقبة الأعراض والعلامات الشائعة للأمراض التي قد تحدث في هذه المرحلة العمرية من حياتهن .

تسعى النساء للعيش في حياة تتمحور بشكل أساسي حول الأسرة والوظيفة والأطفال والزواج والحمل، ولا تولي الاهتمام الكبير للصحة، ولا تشكل مصدر قلق للنساء في سن الثلاثين. وهذا هو الخطأ الكبير الذي يرتكبه النساء في هذه النقطة، فرعاية الصحة في هذا العمر مهمة للغاية لتجنب مواجهة العديد من الأمراض والمشاكل الشائعة .

يجعل تجاهل أعراض المشاكل الصحية علاجها صعباً لاحقاً، وهناك تصميم في الجسم لإظهار العلامات فور وجود نوع ما من المرض، وعليك فهم تلك العلامات والإشارات والبحث عن المشورة الطبية المناسبة لبدء عملية الشفاء .

علامات تحذيرية في عمر الثلاثين

1- كتل في الثدي أو تغيرات في ملمسه

على الرغم من أن سرطان الثدي يمكن أن يحدث في أي عمر، إلا أنه شائع بين النساء في منتصف العمر، ويزداد خطر الإصابة بهذا المرض كلما تقدم العمر، لذلك يجب ملاحظة أي تغييرات في الثدي، فإذا ظهرت كتل أو تغيرات مفاجئة في ملمس الثدي مع تغيرات في الحلمات، فقد يشير ذلك إلى إصابة بسرطان الثدي، ولذلك يساعد التشخيص المبكر في الحد من مخاطر المرض ورحلة العلاج .

2- صعوبة الحمل

يقول الأبحاث إن فرص الحمل لدى النساء تبدأ في التراجع في منتصف الثلاثينات، وترتبط انخفاض الخصوبة بشكل أساسي مع انخفاض تواتر الإباضة وسائل عنق الرحم، ونوعية البويضات السيئة وزيادة المشاكل الصحية. ومع ذلك، في بعض الأحيان، لا تكون هذه المشاكل الصحية هي السبب الوحيد، فبعد بلوغ سن الثلاثين، يختلف سبب العقم ويمكن أن يكون الخلل الهرموني أو الأورام أو التكيسات هي بعض الأسباب المحتملة التي يمكن أن تتسبب في صعوبة الحمل .

3- تساقط الشعر

تساقط الشعر غير المتوقع يعتبر أحد الأمور التي يجب البحث عنها بمجرد وصول الشخص إلى الثلاثين، حيث يفقد الشخص ما بين 50 إلى 100 شعرة يوميا، ومع ذلك، إذا كان هناك إفراط في تساقط الشعر بسبب عدم نمو الشعر، فقد يشير ذلك إلى وجود مشاكل صحية خطيرة، ويعد الإجهاد والولادة هما الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر، حيث تعاني واحدة من كل أربع نساء من هذه المشكلة وفقدان الشعر، وحوالي 95% منهن يعانين من حالة الصلع الوراثي .

يعتبر نقص المغذيات سببا شائعا لتساقط الشعر عند دخولك في الثلاثينات، ويمكن أن يكون نقص الحديد سببا لتساقط الشعر، لذا يجب فحص مستوى الهيموغلوبين في هذا العمر لتحديد ما إذا كنت تعاني من فقر الدم. قد يتسبب نقص فيتامين د أيضا في تساقط الشعر، ويمكن أن تؤدي الاختلالات الهرمونية (التي تحدث أحيانا نتيجة تناول موانع الحمل) أيضا إلى تساقط الشعر بشكل كبير .

4- زيادة الوزن

يمكن أن يشير زيادة الوزن المفاجئة بشكل غير طبيعي إلى مشاكل صحية مختلفة، سواء كانت ممارستك للرياضة جيدة أو لا، وسواء كان نظامك الغذائي جيدا أم لا. إذا كنت تعاني من صعوبة في فقدان الوزن، فقد يكون ذلك بسبب مشاكل صحية مثل اضطراب الغدة الدرقية أو ارتفاع مستويات الكوليسترول أو الإصابة بمرض السكري أو متلازمة تكيس المبايض. ولذلك، فمن الأفضل الحصول على فحص دوري للغدة الدرقية واختبارات الكوليسترول والسكري بمجرد وصولك إلى سن الثلاثين .

قد تجد النساء المصابات بمتلازمة المبيض متعدد الأكياس أنه من الصعب جدًا إنقاص الوزن. وهو اضطراب الهرمونات والنساء مع متلازمة تكيس المبايض لديهن مستويات عالية من هرمون الذكورة ومقاومة للإنسولين. هؤلاء النساء أيضا في خطر كبير من المعاناة من مرض السكري والمشاكل المختلفة المرتبطة بالقلب.

5- ارتفاع ضغط الدم

زيادة الوزن، وتناول حبوب منع الحمل أو العلاج الهرموني، كلها أسباب تزيد من احتمالية إصابة المرأة بارتفاع ضغط الدم، وبعض حبوب الحمية ومضادات الاكتئاب يمكن أن تسبب مشاكل في ارتفاع ضغط الدم. وللمرأة التي تعاني من ارتفاع ضغط الدم، يمكن أن تحدث لها مضاعفات خلال الحمل، وبالتالي قد تحتاج إلى مراقبة دقيقة. وربما يرتبط تناول كميات كبيرة من الملح لمدة 30 سنة أو أكثر بزيادة ضغط الدم .

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الإجهاد وعدم ممارسة النشاط البدني (خاصة في الوظائف التي تتطلب الجلوس لفترات طويلة) إلى ارتفاع ضغط الدم. وارتفاع ضغط الدم قد يسبب أمراض الكلى والفشل الكلوي، وعند تركه بدون علاج، يمكن أن يتسبب في تلف الأوعية الدموية والمرشحات في الكلى. وهذا يجعل إزالة الفضلات من الجسم أمرا صعبا للغاية.

6- الشعور بالتعب

الإرهاق واحد من أهم المخاوف بين النساء اللواتي يتجاوزن الثلاثين. يمكن أن تكون هناك مشاكل صحية أخرى تشير إلى الإرهاق كإحدى علاماته ، ومشاكل الغدة الدرقية شائعة جدا ويمكن أن تسبب التعب بسهولة. يمكن للعلاج السليم للغدة الدرقية مساعدتك في علاج هذا الاضطراب. متلازمة الإرهاق المزمن هي اضطراب معقد يتميز بالإرهاق الشديد.

على الرغم من عدم معرفة السبب النهائي، فإنه يجب إجراء العديد من الفحوصات الطبية لمعرفة سبب التعب. فقر الدم وارتفاع نسبة السكر في الدم يمكن أن يسببان التعب، لذلك في سن الثلاثينات ، ينبغي الحصول على فحص منتظم لفقر الدم وارتفاع نسبة السكر في الدم.

7- ضعف الإبصار

يعد نقص التغذية أحد الأسباب الرئيسية وراء تأثر الرؤية لدى الأشخاص الذين تجاوزوا سن الثلاثين عامًا. فنقص فيتامينات A وC وE والزنك قد يؤدي إلى عدم وضوح الرؤية، إذ إن هذه العناصر الغذائية ضرورية بشكل كبير لتبطئة التنكس البقعي الذي يحدث بسبب التقدم في العمر.

يمكن للهجمات المتكررة من الصداع النصفي أن تسبب مشاكل بالرؤية، وتتضمن الهالة البقع العمياء والأضواء الساطعة التي تحدث عادة في كلتا العينين. كما يمكن أن يؤثر التلف الذي يحدث في الدماغ بعد السكتة الدماغية على المسارات البصرية للعين.

يُعَدُّ ما سبق ذكره أكثر المشكلات الصحية التي تشيع عندما تصل النساء إلى سن الثلاثين. من الضروري الاهتمام بفحص جسمك ومراقبة العلامات التي يرسلها لك حتى تتمكني من الكشف عن أي مشكلة صحية في مرحلة مبكرة.