علاقة هرمون الإستروجين بمشكلات الركبة

هرمون الأستروجين من الهرمونات الأنثوية التي تفرز بواسطة المبيض و لهذا الهرمون دوراً هاماً في الصفات الجنسية الأنثوية و هذا الهرمون يدخل في أدوية منع الحمل وتحتاج إليه النساء عند وصولها لسنن اليأس و مؤخراً أشارت دراسة أمريكية حديثة أن هرمون الإستروجين يؤثر سلباً على الركبة .

في البداية، ما هو هرمون الإستروجين؟ الإستروجين هو هرمون ستيرويدي موجود بشكل طبيعي لدى الفقاريات والحشرات، وهو مركب عضوي يتم إنتاجه من مركبات طبيعية مثل الكوليسترول بالإضافة إلى مركبات كيميائية أخرى مثل الإستراديول والإسترون والإسترايول، وكل مركب له دور محدد وفترة ظهور معينة. على سبيل المثال، يظهر الإستراديول خلال فترة الخصوبة والإسترون عند بلوغ سن اليأس، ويتم إطلاق هرمون الإستروجين عندما تفرز المبايض عند الإناث ويتدفق في الدم للوصول إلى جميع خلايا الجسم، وهو المسؤول عن جاذبية الأنثى .

ثانياً ما أهمية هرمون الإستروجين ..؟ هذا الهرمون مفيد جداً بالنسبة للأنثي كونه يقوم بالآتي .
– يحد من اضطرابات الدورة الشهرية .  شاهدي مقال :  أسباب وعلاج عدم انتظام الدورة الشهرية
تعتبر بعض الهرمونات المسؤولة عن الإثارة الجنسية لدى النساء .
– حماية المهبل من الجفاف .
تقليل شعور المرأة بآلام الجماع .
– يحمي  عظام المرأة من الكسور .
– يحافظ على نسبة الكالسيوم في الجسم للحد من الهشاشة  .
– يحمي من الإصابة بالعقم فهو المسئول عن تهيئة الرحم لحدوث الحمل .
يقي النساء من الإصابة بأمراض القلب والسرطان .
المسؤول عن نمو الأعضاء التناسلية للإناث .

“ما هي أعراض ومشكلات نقص هرمون الإستروجين؟
–  تصاب المرأة بجفاف الجلد .
– تتعرض المرأة لاضطرابات النوم .
-تشعر المرأة دائماً  بالتعب والإرهاق .
– يتسبب في زيادة وزن المرأة .
– قد تفقد المرأة الرغبة الجنسية .
– إصابة المهبل بالتهابات خطيرة .
– فقدان المرأة الثقة بنفسها.
– نقصه يسبب إصابة المرأة بالاكتئاب  .
– التعرض للإصابة بهشاشة العظام .

أظهرت دراسة حديثة للنساء في الولايات المتحدة الأمريكية علاقة بين هرمون الإستروجين ومشاكل الركبة. قامت مجموعة من الأطباء الأمريكيين في جامعة تكساس بإجراء عدة دراسات طبية على النساء اللاتي يستخدمن حبوب منع الحمل لتأخير الإنجاب وتنظيم الأسرة، وتوصلوا إلى نتائج مهمة

نتائج الدراسة الطبية :
– أكد الأطباء أن حبوب منع الحمل التي تقلل مستويات هرمون الإستروجين عند النساء و تسبب الإصابة بمشكلات خطيرة بالركبة .
يشير الأطباء إلى أن الرباط الصليبي هو المسؤول عن ربط الأجزاء العلوية والسفلية من الركبة .
أكد الأطباء أن النساء اللاتي يتناولن حبوب منع الحمل يمكن أن يتعرضن لمشكلات في الرباط الصليبي الأمامي .
لوحظ من قبل الأطباء انخفاض نسبة الرجال الذين يعانون من مشكلات الرباط الصليب وآلام الركبة مقارنة بالنساء .
– يؤكد الأطباء أن نقص هرمون الأستروجين يضعف الرباط الصليبي ويزيد من خطر الإصابة بالهشاشة العظمية لدى النساء، لذا يحذرون من خطورة نقص هذا الهرمون. ويشير الأطباء إلى أن هذا النقص هو أحد الأسباب التي تجعل المرأة بحاجة إلى تعويض الهرمون عند بلوغ سن اليأس .

 نصائح لزيادة هرمون الأستروجين :
– تناول الأعشاب الطبية الطبيعية كوب يومياً من المرمية أو الحلبة أو بذور الكتان .
يتم الاعتماد على نمط غذائي صحي وغني بالبروتين والفيتامينات والكالسيوم .
يتضمن تقليل الإسراف في تناول الدهون والابتعاد عن الأطعمة المحمرة والوجبات الجاهزة .
– ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري .