علاقة الوحم على المشروبات الغازية ونوع الجنين

مفهوم وحم الحمل

الحمل يشتمل على آثار جانبية مثل الرغبة الشديدة في بعض أنواع الطعام، وتسمى هذه المرحلة بالوحم، وتبدأ في الثلث الأول من فترة الحمل، أي من الأسبوع الأول إلى الثاني عشر، ولا تحدد فترة زمنية محددة لها، حيث يمكن أن تبدأ في وقت مبكر من الحمل وتستمر حتى نهاية فترة الحمل .

قد ترجع الأسباب الخاصة بتلك الرغبة إلى التغيرات الهرمونية الحادثة وزيادة حاستي التذوق والشم، وأن هذه الرغبة مختلفة من امرأة لأخرى فمنهم من يريد تناول الأطعمة والمأكولات المألوفة والمعتادة ومنهم من يشتهي تناول الوجبات والأطعمة التي كانت غير مقبولة لهن في فترة ما قبل الحمل.

هناك دراسات خاصة بالوحم صدرت عن خبيرة تغذية، وأفادت بأن `الجوانب النفسية والثقافية والاجتماعية تلعب دورا كبيرا في الرغبة، ففي الولايات المتحدة يشتهر معظم النساء بشغفهن بالشوكولاتة بشكل دائم ومستمر، بينما في كينيا يتناول النساء الطين أثناء فترة الحمل، ويرون أنه له تأثير ملحوظ وواضح على الإنجاب والخصوبة`

تشمل الأطعمة التي تحظى بالرغبة الشائعة خلال فترة الحمل عصائر الفاكهة والحلويات والفواكه والفواكه الحامضة والمنتجات الألمانية والشوكولاتة والكربوهيدرات النشوية.

بالإضافة إلى الوجبات السريعة الجاهزة والمخللات والآيس كريم والأطعمة المالحة والأطعمة الحارة، فإن الرغبة في الأطعمة اللذيذة تزداد خلال الفترة الأولى من الحمل وخاصة في الثلاثة أشهر الأولى.

في الثلث الثاني من الحمل، تميل الرغبة نحو الأطعمة والوجبات الحلوة وتصل إلى ذروتها، ومع بداية الثلث الثالث، تميل المرأة إلى تناول الأطعمة المالحة.

لتقليل الرغبة وتحسين الصحة في فترة الحمل، يجب على النساء تناول وجبة إفطار صحية، مثل العصيدة والشاي الأعشاب، ويجب تجنب تخطي هذه الوجبة وتناول الأطعمة الصحية.

علاقة الوحم على المشروبات الغازية بجنس الجنين

الرغبة الشديدة لا تقتصر على فقدان الوزن أو الأطعمة الغذائية فحسب، ولكن هناك أيضًا ما يسمى بالبيكا والتي لا تصنف على أنها أطعمة، بل هي ظاهرة تتمثل في أكل النساء عناصر لا تحتوي على قيمة غذائية بشكل مستمر لفترة تصل إلى الشهر على الأقل.

قد يشير حمض البيكا في هذه الحالة إلى نقص في عنصر غذائي معين، مثل الحديد، وتم إصدار تحذيرات تحث على عدم ترك الرغبة في تناول هذا النوع من الأطعمة، ومن الواجب مقاومتها حتى لا يتعرض الجنين لأي ضرر أو أذى.

وتفتقر لأي دراسات علمية تؤكد هذه العلاقة، حيث لا توجد أي دلائل على أن المشروبات الغازية تكون ضارة أثناء فترة الحمل، ولا يوجد أي تأثير لها على تحديد جنس الجنين. إنها مجرد خرافات، وهناك أسئلة تتكرر كثيرا من النساء الحوامل مثل:

• هل يجوز تناول الصودا أثناء الحمل

فيما يتعلق بهذا الموضوع، يمكن تناول الصودا العرضية بكميات قليلة من حين لآخر دون أن يسبب ضررًا سواء للشخص نفسه أو للجنين، ولكن في حالة تناول المشروب الغازي بشكل يومي مستمر، فقد يؤدي ذلك إلى بعض المشاكل والمخاوف .

• هل الكافيين الموجود في الصودا آمن أثناء الحمل؟

تحتوي الصودا المحتوية على الكافيين على نسبة تتراوح بين 35 و55 ملليجرام من الكافيين، لذلك يجب مراعاة نسبة الصودا الموجودة في بقية المشروبات مثل القهوة والشاي والشوكولاتة.
والكلية الأمريكية المتخصصة بالنساء والتوليد تنص على ضرورة التقليل من تناول الكافيين في فترات الحمل، لان الكافيين يتخلل المشيمة ويصل إلى السائل الأمنيوسي ودم الطفل ، فلا تتناولي أكثر من 200 ملليجرام في اليوم لأنه في حالة تناول أكثر من ذلك ربما يولد الطفل بشكل أصغر ممن هم في عمره الطبيعي، وأيضا الصودا الدايت ليست خيار صحي يمكن أن ينصح به.

• ما هو تأثير السكر المتواجد في الصودا على الحمل

توصي هناك بأن يمتنع النساء الحوامل بشكل عام عن تناول المشروبات التي تحتوي على السكر، لأن المرأة التي تتناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة بشكل يومي تكون أكثر عرضة للإصابة بمرض الربو، وقد تؤثر نسب السكر على معدلات إدراك الطفل ومهاراته اللفظية.

أشهر الوحم عند الحامل

قد يشعر النساء أيضا بالنفور والاشمئزاز من بعض الأطعمة خلال فترة الحمل، وقد تسبب بعض الأطعمة ردود فعل سلبية وكره الروائح، وقد يكون بعضهن غير قادر على تناول أي نوع من الأطعمة ويستمر في تناول البسكويت أو الموز والحبوب وما شابه ذلك، ويشمل الوحم أحد الأمور الشائعة بين النساء الحوامل:

• الرغبة في تناول الأعشاب البحرية

ربما يكون هذا أيضا دليل على افتقار أحد العناصر الغذائية الأساسية كاليود الذي له دور فعال في إفراز الهرمون الذي ينظم تطور وتحسن دماغ الجنين، بالإضافة الى جهازه العصبي في هذه الحالة ايضا تحتوي علي فيتامين ب 12، ومن الأعشاب التي يمكن تناولها الأعشاب ذات اللون البني الغنية بعنصر اليود والأعشاب الخضراء والحمراء . الكمية المسموح بتناولها أثناء 220 ميكرو جرام.

• تناول الكاري

يميل العديد من النساء إلى تناول الأطعمة المليئة بالتوابل، ويفضلون الكاري الحار، ولهذا النوع من الأطعمة فوائد عدة، منها أنه يمكن تناوله في حالة تأخر موعد الولادة لأن له تأثيرا في تسريع عملية المخاض، ويمكن تحضير الكاري مع الضأن والحمص، ويمكن تناوله مع وجبة الأرز لتسهيل عملية الهضم.

• الرغبة في تناول السلطة

هذه العادة صحية للغاية، ولكن يجب عليكِ غسل الخضروات جيدًا قبل تناولها. فالسلطة تحتوي على مكونات غذائية متعددة، مثل الفلفل والطماطم والأفوكادو، وتحتوي أيضًا على مكونات بنسبة تصل إلى 96٪ من الماء، مثل الخس والخيار

• الرغبة في تناول البروكلي

ربما يشير ذلك إلى نقص الكالسيوم وحمض الفوليك وفيتامين ب 12، حيث يحتوي هذا العنصر على جميع هذه المواد الغذائية التي تغذي الجنين وتقلل من خطر الإصابة بتشوهات أو عيوب خلقية في الدماغ أو النخاع الشوكي،
كما انه يحتوي علي فيتامين أ – ج- ك- ب6 بالاضافة للكالسيوم والألياف، فيقوم فيتامين سي بامتصاص الحديد والكالسيوم يعمل على تقوية العظام والألياف لها دور فعال في تجنب الإصابة بالإمساك خلال فترات الحمل .

• الرغبة المتعلقة بمعجون الأسنان والاسفنج

هذا أيضا يعد من أنواع مرض البيكا، وربما يكون السبب في هذه الرغبة هي الحالة العاطفية واشتياقك إلى فترة طفولتك وما يذكرك بها، ولكن يجب عليك التغلب على هذه الرغبة والحصول على مساعدة طبية، حيث يمكن أن تسبب هذه الحالة ضررا لجنينك.