علاج نقص فيتامين أ

هل تعاني من نقص فيتامين أ؟ إذا كان الجواب بنعم، فيمكنك قراءة هذا المقال لمعرفة المزيد عن أسبابه والأعراض والعلاج .
فيتامين (أ) هو أحد أهم المواد الغذائية التي يحتاجها جسمك. نقص فيتامين (أ) يسبب العمى لدى البالغين ويزيد من خطر الوفاة لدى الرضع. الأطفال الذين يعانون من نقص فيتامين (أ) أكثر عرضة للإصابة بأمراض مثل الإسهال والحصبة والتهابات الجهاز التنفسي الخطيرة الأخرى. في الحالات الأسوأ قد يؤدي ذلك إلى الموت. هذه المشكلة شائعة في معظم البلدان المتخلفة .

نقص فيتامين (أ) الابتدائي :
يؤدي النقص الغذائي لفترة طويلة، وخاصةً عند تناول الأرز كطعام رئيسي (والذي لا يحتوي على الكاروتين)، إلى نقص وسوء التغذية بالبروتين والطاقة

نقص فيتامين (أ) الثانوي :
يحدث هذا بسبب مشاكل في تحويل الكاروتين إلى فيتامين (أ) ، أو انخفاض امتصاص وتخزين أو النقل من فيتامين A ، يحدث هذا في مرض الاضطرابات الهضمية ، ، ، التليف الكيسي ، وأمراض البنكرياس الأخرى ، تليف الكبد ، عملية جراحية في الاثني عشر ، وانسداد القناة الصفراوية .

أسباب نقص فيتامين (أ) :
أفضل طريقة لمعالجة المشكلة هي اكتشاف السبب الكامن وراءها. يعتبر نقص فيتامين (أ) اضطرابًا صحيًا خطيرًا، ولذلك فمن المهم جدًا معرفة الأسباب. وتشمل الأسباب الرئيسية لنقص فيتامين (أ) ما يلي:
1. سوء التغذية :
يعد سوء التغذية أحد الأسباب الرئيسية لنقص فيتامين A، وعادة ما يكون الأشخاص الذين لا يتناولون الأطعمة الحيوانية والأطعمة الغنية بفيتامين A عرضة للإصابة بهذا النقص .

2. عدم الرضاعة الطبيعية :
يتعرض الرضع الذين لا يتلقون حليب أمهاتهم لخطر تطوير هذا النقص

3. زيادة إفراز البول :
يمكن أن تسبب زيادة إفراز البول نقص فيتامين A، ويمكن أن يكون التهاب المسالك البولية والكلية والسل والالتهاب الرئوي والسرطان أسبابًا كامنة وراء ذلك .

4. سوء الامتصاص :
يمكن أن يؤدي سوء امتصاص فيتامين (أ) في الجسم إلى نقصه، وهذا قد يحدث بسبب تليف الكبد أو اليرقان الانسدادي أو التليف الكيسي أو أمراض الجهاز الهضمي أو الاستخدام المفرط للزيوت المعدنية كملينات
هذه هي الأسباب الرئيسية لنقص فيتامين A، ولكن كيف يمكن تحديد ذلك؟ يوجد أعراض مختلفة لهذا النقص يمكن تشخيص هذه المشكلة من خلال أي منها

أعراض نقص فيتامين (أ) :
الأشكال الخفيفة من نقص فيتامين (أ) قد لا تسبب أي أعراض . ومع ذلك ، قد تكون هناك خطر متزايد لتطوير التهابات الجهاز التنفسي و التهاب المعدة والأمعاء ، وتأخر نمو العظام ، وهناك أيضا خطر العقم الثانوي إلى ضعف الحيوانات المنوية ، وزيادة خطر الإجهاض . التعب قد تقدم نتيجة لنقص فيتامين (أ) و فقر الدم .
فيما يلي بعض الأعراض الأكثر شيوعًا لنقص فيتامين A:
جفاف العين
تنخفض الرؤية في الإضاءة الخافتة أو في الليل
التهاب العين
الحساسية تجاه التهابات الجهاز البولي والتنفسي
وقف النمو لدى الأطفال
الجلد والشعر الجاف والحكة
العمى الليلي

مصادر الغذاء من فيتامين (أ) :
من الأهمية بمكان أن يتم اتباع نظام غذائي متوازن يوفر الكمية المطلوبة من فيتامين (أ) في الجسم. يعتبر تناول فيتامين أ في النظام الغذائي أفضل وسيلة للوقاية من هذه المشكلة. الجبن والحليب والزبدة والكبدة هي بعض من أفضل مصادر فيتامين (أ) الغذائية، ويتواجد فيتامين (أ) في جميع البرتقال والخضروات والفواكه الملونة الصفراء. لذا، يجب تضمينها في نظامك الغذائي لتجنب نقص فيتامين (أ). عند اكتشاف نقص فيتامين (أ)، فمن الضروري البدء في تناول منتجات غذائية غنية بالفيتامين
طريقة أخرى لتأخذ فيتامين (أ) هو عن طريق الحقن أو عن طريق الفم في أشكال . أنها يمكن أن تستهلك شفويا والمكملات مع أو بعد الوجبات . يجب عليك استشارة الطبيب إذا لم تحل المشكلة فقط عن طريق استهلاك فيتامين (أ) بالأطعمة الغنية . ومن شأن الطبيب ان يوصي ما هو العلاج الأفضل بالنسبة لك وفقا لمرحلة الخاص من نقص فيتامين (أ) والفئة العمرية . يجب أن لا تأخذ هذا الاضطراب الطفيف كما يشكل تهديدا خطيرا للصحة

ترتبط الكثير من الأمراض الخطيرة والمشكلات الصحية بنقص فيتامين (أ)، وبالتالي فإن تناول فيتامين(أ) من الغذاء المخصب على أساس يومي يعد أمرًا مهمًا للغاية .

علاج نقص فيتامين أ بالادوية :
في حالة النقص الواضح لفيتامين (أ)، يعالج عن طريق تناول المكملات اليومية من فيتامين (أ) وفقًا للجرعات التالية
يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 سنوات أو أقل إلى 600 ميكروغرام (2،000 وحدة دولية) من هذا المغذي
يجب على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4-8 سنوات تناول 900 ميكروغرام (3،000 وحدة دولية)
للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9-13 سنة، يحتاجون إلى 1،700 ميكروغرام (5،665 وحدة دولية)
الأطفال اللذين أعمارهم بين 14 و 18 سنة – 2،800 ميكروغرام (9،335 وحدة دولية).

كل البالغين – 3,000 ميكروغرام (10,000 وحدة دولية)
تشمل الجرعات العلاجية للمرض الشديد 60,000 ميكروغرام (200,000 وحدة دولية)، والتي أثبتت فعاليتها في تقليل معدلات الوفيات لدى الأطفال بنسبة 35-70٪

يمكن أن تتسبب جرعة زائدة هائلة من فيتامين (أ) في خشونة الجلد والشعر الجاف وتضخم الكبد، ورفع معدل الترسيب وارتفاع تركيز الكالسيوم القلوي في الدم وتركيزات الفوسفاتيز في المصل .

الوقاية  من نقص فيتامنين أ :
تتضمن هذه الأطعمة الغنية بفيتامين A: الكبد، لحم البقر، الدجاج، البيض، الحليب كامل الدسم، الحليب المدعم، الجزر، المانجو، ثمار البرتقال، البطاطا الحلوة، السبانخ، اللفت، والخضار الخضراء الأخرى.
يوصى بتناول ما لا يقل عن 5 حصص من الفواكه والخضار يوميًا، وذلك لتوفير توزيع شامل للكاروتينات
تشمل الأطعمة التي يتم تناولها مجموعة متنوعة من الحبوب مثل حبوب الإفطار والمعجنات والخبز والمفرقعات وحبوب الحانات، وغالبًا ما يتم تدعيمها بفيتامين A .

دراسات وابحاث :
ذكرت إحدى الدراسات الأمريكية أن هناك نقصا في فيتامين أ نادر في المملكة المتحدة، ولكنه شائع جدا في البلدان النامية، وخاصة في أفريقيا وآسيا وغرب المحيط الهادئ. بين 100 و 140 مليون طفل يعانون من نقص فيتامين (أ)؛ ويوجد 250،000-500،000 من هؤلاء الأطفال يصابون بالعمى كل عام، ونصف هؤلاء يموتون في غضون 12 شهرا من فقدان بصرهم. وفي النساء الحوامل، يحدث نقص فيتامين أ خصوصا في الثلث الأخير من الحمل (الطلب من قبل الجنين والأم هو أعلى). أشارت الدراسة إلى أن علاج نقص فيتامين أ تحت الإكلينيكي يشمل استهلاك الأطعمة الغنية بفيتامين أ، مثل الكبد ولحم البقر والدجاج والبيض والحليب المدعم والجزر والمانجو والبطاطس الحلوة والخضروات الورقية الخضراء. وتشمل المصادر الحيوانية الجيدة لفيتامين (أ) الكبد وصفار البيض والحليب الكامل الدسم والزبدة الحيوانية والأسماك الصغيرة المعتدلة (مع الكبد سليمة)، بما في ذلك فيتامين (أ) في حليب الثدي. وتوجد المصادر النباتية لفيتامين (أ) بكميات أقل، وتشمل الجزر وغيرها من الفواكه ذات اللون البرتقالي/الأصفر والخضروات الورقية الخضراء الداكنة .