علاج نقص الريبوفلافين

الريبوفلافين، المعروف أيضا باسم فيتامين ب-2، هو أحد فيتامينات المجموعة ب المركبة. وهو فيتامين يذوب في الماء ولا يتم تخزينه بكميات كبيرة في أنسجة الجسم، لذلك يجب الحصول عليه من النظام الغذائي بانتظام. ومع ذلك، يتم إنتاج بعض الريبوفلافين من البكتيريا الموجودة في الأمعاء، وقد يكون النقص فيه خطيرا ونادرا .

وظيفة الريبوفلافين
الريبوفلافين ضروري لاثنين من الإنزيمات اللازمة لإنتاج الطاقة في الخلايا . و هما إنزيمين حيويين في عملية التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات لإنتاج ATP ، و هو جزيء عالي الطاقة تحتاجه جميع خلايا الجسم . كما يساعد الريبوفلافين الخلايا لتحويل الحمض الأميني المعروف بالتربتوفان إلى النياسين ، و هو فيتامين آخر من فيتامينات المجموعة ب ، و هو ضروري أيضا لتنشيط فيتامين B-6 ، أو البيريدوكسين . و أخيرا ، كما هو مبين في العدد أبريل 2011 من “المجلة الدولية لعلم الأورام” ، هناك حاجة إلى الريبوفلافين لمعالجة الجلوتاثيون ، و هو مضاد للأكسدة ضروري في الخلايا .

مصادر الحصول على الريبوفلافين
أفضل مصدر طبيعي للريبوفلافين هو الخميرة البيرة . و تشمل المصادر الممتازة الأخرى لهذا الفيتامين اللحوم و الكبد و القلب . كما تحتوي الأعشاب البحرية و الأسماك الزيتية ، مثل سمك السلمون و الرنجة و الماكريل و ثعبان البحر على كميات كبيرة من الريبوفلافين . بينما تحتوي منتجات الحليب و البيض و البقوليات المجففة و المحار على كميات أصغر إلى حد ما . الخضروات الورقية الداكنة هي مصادر معقولة من الريبوفلافين . و عادة ما يوجد الريبوفلافين أيضا في مكملات فيتامين ب المعقدة .

نقص الريبوفلافين
على الرغم من أن البكتريا المعوية قد تنتج بعض الريبوفلافين ، يمكن أن تحدث أوجه القصور في حالات معينة . مدمني الكحول ، كبار السن ، الفقراء ، و الأشخاص الذين يعتمدون على الأطعمة المجهزة للغاية ، و الأفراد الذين يعانون من الاكتئاب قد لا يستهلكوا ما يكفي من الأطعمة المناسبة لتلبية احتياجات الريبوفلافين . و بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتعرض لنقص الريبوفلافين إذا كنت تأخذ المضادات الحيوية لفترات طويلة من الزمن . العلامات الأكثر شيوعا من نقص الريبوفلافين هي انهيار الجلد و الأغشية المخاطية في زوايا فمك و حواف شفتيك . وخز اللسان ، و تطور التهاب الجلد في الوجه و فروة الرأس و الأذنين و الجفون و المنطقة التناسلية . قد يحدث التهاب في العين أيضا .

علاج نقص الريبوفلافين
غالبا ما يحدث نقص الريبوفلافين بالتزامن مع نقص فيتامينات ب الأخرى، لذا يجب عليك مناقشة علاج نقص فيتامينات ب الأخرى مع الطبيب إذا كنت تعاني من نقص الريبوفلافين. يمكن قياس الريبوفلافين في البول للتأكد من النقص. لعلاج النقص، يتم إعطاء جرعات الريبوفلافين عن طريق الفم بمقدار 2 إلى 10 ملغ ثلاث مرات يوميا حتى تتحسن العلامات والأعراض، ثم يتم تقليل الجرعة إلى 2 إلى 4 ملغ مرة واحدة يوميا حتى التعافي الكامل. إذا كانت المكملات الفموية غير فعالة، يمكن أخذ حقن الريبوفلافين. تتفاوت الاحتياجات اليومية للبالغين من الريبوفلافين بين 1 و 1.6 ملغ، مع جرعات أعلى للنساء الحوامل والمرضعات .