علاج خشونة الركبة بالاعشاب الطبيعية

مرض خشونة المفصل الركبي هو مرض يؤثر على المفاصل، وخاصة مفصل الركبة، ويعرف أيضا باسم الفصال العظمي أو التهاب المفاصل التنكسي .

ما هي خشونة الركبة ؟

هي حالة مصاب بها المريض بسبب تحلل وتفتت في الغضاريف الموجودة في المفصل، وتؤدي هذه الحالة إلى عدم توفير الدعم اللازم لمرونة العظام في المفصل، مما يؤدي إلى تلامس العظام بشدة مع كل حركة وتسبب الاحتكاك في حدوث التورم والتصلب، كما يمكن أن تحدث نتوءات عظمية، ويجب على المريض تجنب الحركة والمشي بسبب الألم، ويوجد علاجات متعددة لخشونة الركبة، مثل العلاج بالأدوية، مثل المسكنات الموضعية ومضادات الالتهاب، وبعض الإجراءات الأخرى مثل تغيير نمط الحياة وخسارة الوزن، ولكن في الطب الشعبي يوجد علاجات هامة بالأعشاب الطبيعية لخشونة الركبة.

أسباب خشونة الركبة

هناك عدة أسباب تؤدي إلى حدوث خشونة الركبة ولا ترتبط بعمر معين على العكس من المعتقد الشائع

-الحالة الوراثية : هو مشكلة شائعة بين الشباب، حيث أظهرت الدراسات العلمية أن العوامل الوراثية قد تسبب خشونة الركبة لبعض الأشخاص .

-زيادة الوزن : تعتبر واحدة من أهم أسباب حدوث الخشونة بشكل شائع جدا، خاصة لدى النساء، لأنها تؤدي إلى ضغط كبير على مفاصل الركبة بشكل مستمر .

-انحناء الساقين : بسبب القيام بنشاط بشكل متكرر، يمكن أن يحدث ضغط على مفاصل الركبة، مما يؤدي في النهاية إلى ظهور مشاكل في الخشونة .

-التقدم بالسن : مع التقدم في العمر، يحدث تضعف وإصابة للغضاريف مما يؤدي إلى مشاكل الخشونة .

-إصابات الركبة : مثل الإصابات القوية والتقطع في الغضاريف والإجهاد المتكرر للركبة، يمكن أن يسبب الألم والإزعاج في المفاصل .

– الروماتيزم : تعتبر الإصابات الروماتيزمية والنقرس من أقوى الأسباب التي تؤدي إلى حدوث خشونة الركبة، وخاصة في الحالات المتقدمة والخطيرة منها .

أعراض الإصابة بخشونة الركبة

يتميز ظهور ورم في الركبتين بصعوبة تحريك الركبة وعدم القدرة على تمديدها أو ثنيها بشكل طبيعي، مع الشعور بألم حاد عند صعود أو نزول السلالم، أو عند المشي .

علاجات خشونة الركبة الطبيعية

قد تكون العلاجات الطبيعية تشمل مجموعة من الأعشاب والمكملات الغذائية، وقد تكون فعالة في تقليل الالتهابات وتساعد في حالات خشونة الركبة وفقا للدراسات العلمية. قد توفر بعض الأبحاث بعض الفوائد الصحية، ولكن يجب استشارة الطبيب المعالج بشأن حالتك الصحية .

تم تحديد عدد من الأطعمة التي يمكن أن تقلل من الالتهاب والتورم، وهما الأسباب الرئيسية للألم المصاحب لخشونة الركبة في الأبحاث، ويبدو أن الأحماض الدهنية أوميغا 3 تلعب دورا في مكافحة الالتهابات وتحسين عملية التئام الجروح، مما يمكن أن يبطئ من تطور هشاشة العظام، وفقا للبحث العلمي الذي نشر في مجلة الأمراض الروماتيزمية في نوفمبر 2015م.

من الضروري اتباع نظام غذائي مشابه يركز على تناول الكثير من الخضروات والحبوب الكاملة والأسماك والدهون الصحية، فهذا يساعد على تقليل الالتهاب ويشكل أحد أهم علاجات التهاب المفاصل وخشونة الركبة

-الكرفس : أثبت الكرفس فعالية عالية في العلاج، وخاصةً لمرض النقرس والتهاب وتورم المفاصل .

-بذور الكتان : يمكن تليين المفاصل وتقليل الاحتكاك المؤلم عند تدليك زيت بذور الكتان على الركبة يوميا .

-تناول عصير الليمون : يحتوي على فيتامين سي الذي يقلل التورم في المفاصل .

-البانونج : يعمل النبات الطبيعي القوي على الحد من الورم والتورم .

-زيت الاوكالبتوس : يُعد تدليك الزيت القوي جدًا في علاج التهاب المفاصل وتورم الركبة، ويساعد على تخفيف الألم الناجم عن احتكاك الركبة، ويجب تدليكه يوميًا .

-تناول التين الطازج : تحتوي التين على خصائص علاجية للإنسان بما أن الله سبحانه وتعالى أقسم بها، وتناولها مع الزيتون لمدة 40 يومًا يضمن الشفاء الكامل من احتكاك الركبة .

-الملفوف : من بين الأطعمة المناسبة لتخفيف آلام المفاصل .

يطحن الحلبة والثوم وزيت الزيتون معا ويسخنون على النار لعمل مرهم يطبق يوميا على الركبة ويدلك بشكل دائري لمدة 3-4 أسابيع .

علاجات شفائية تساعدتك على التخلص من خشونة الركبة

-العلاج بالمياه المعدنية : الينابيع المائية الساخنة والحرارية مهمة في علاج مشاكل العظام، ووفقا لدراسة نشرت في أغسطس عام 2015، يحتوي العلاج بالمياه الحرارية على معادن قوية تعالج آلام المفاصل وتزيل الخشونة تماما، وينطبق ذلك أيضا على حمامات الطين الغنية بالكبريت .

-المساج : بالإضافة إلى العلاج الطبي أو العلاج بالأعشاب، تعد إحدى العلاجات المفيدة في التخلص من التهابات المفاصل .

-خسارة الوزن : تشمل العلاجات الرئيسية فقدان الوزن لتخفيف الضغط على المفاصل وتقليل الاحتكاك بين الغضاريف .

-اليوجا : تُعد التمارين المفيدة في علاج أمراض العظام، ويُفضَّل تعلُّم الطريقة الصحيحة لها .

-السباحة : تشير التقارير الصادرة عن الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم إلى أن ممارسة التمارين في الماء أو التمارين على الماء يعد علاجا فعالا لهشاشة العظام، ويقول الدكتور كيلي: `قد يعاني بعض الأشخاص من آلام كثيرة عند ممارسة التمارين التقليدية، ولكن التمارين المائية توفر وسيلة لممارسة الرياضة بدون الضغط على المفاصل المحمولة للوزن.