تعد الفواكه مفضلة لدى الجميع، سواء عند تناولها كاملة أو شربها عصيرًا. ولكن يجب أن تختلف طريقة تحضير العصير وأن تضاف إليها إضافات مناسبة لجعل العصير الذي تحضره أكثر فائدة ولذيذًا في نفس الوقت. ونقدم لكم طريقة عمل عصير الموز بالحليب الشهي واللذيذ .
المقادير :
– 5 اصابع موز
– سكر بالكمية المرغوب فيها
– ماء
– كوب حليب بودرة
طريقة التحضير :
– احضر خلاطك الكهربائي .
– ضعي فيها الموز والحليب والماء والسكر .
– اخلطي المكونات جيدا حتى يتجانس الخليط .
– يمكنك اضافة ماء كما تريدين .
– يقدم بارد .
فوائد الموز :
يحتوي الموز على العديد من العناصر المفيدة منها:
– كالسيوم
– الياف
– دهون
– بروتين
– بوتاسيوم
– صوديوم
– حديد
– سعرات حرارية
اضرار الموز :
– تناوله بشكل مفرط يؤدي لحدوث اسهال .