طريقة عمل رز بالعدس

المقادير :
– ارز
– عدس
– ملح

طريقة التحضير :
– يقلل من اعراض الاسهال
– يحتوي على بوتاسيوم واحماض نباتية
يحتوي على الألياف التي تعزز صحة الجهاز الهضمي

اضرار الارز:
يمكن أن يؤدي تناول الأرز بكثرة إلى ارتفاع ضغط الدم ونسبة السكر، وزيادة نسبة الدهون في الجسم والوزن