تتنوع الحلويات بحسب الرغبة وطريقة التحضير والمكونات، ولكن الحلويات اللذيذة والمفيدة في نفس الوقت هي الأفضل. يمكن تحضير تمرية بالسميد التي تحتوي على التمر الذي يعد من أهم الأطعمة الصحية التي يوصي بها الأطباء
المقادير :
– سميد
– تمر
– دقيق
– سكر
– حليب بودرة
– بيكنبج بودر
– زيت
– عسل
طريقة التحضير :
قومي بمزج جميع المكونات التي أعددتها، باستثناء التمر، واخلطيها جيدا وقسمي الخليط إلى قسمين
– احضري صينية فرن مناسبة وضعي فيها القسم الأول من الخليط واستخدمي طبقة من التم لتغطية تلك الطبقة
– أضفي الجزء الثاني من الخليط فوق طبقة التمر وافرديه على السطح جيدا
– زيني وجهك بالعسل وضعي الصينية في الفرن لتتحمر
فوائد التمر :
يحتوى التمر على العديد من الفوائد الصحية منها :
– الفيتامينات
– المعادن
– الفسفور
– الصوديوم
– البوتاسيوم
اضرار التمر :
تناوله بشكل مفرط يؤدي إلى الإصابة بمرض السكر