طريقة التعامل مع شخص يقلل من قيمتك

قد يتعرض الشخص لتقليل قيمته مرة واحدة على الأقل في حياته من قبل شخص آخر، حيث يتعرض الأشخاص في جميع أنحاء العالم وفي جميع البيئات للتعامل مع شخصيات متهكمة أو ساخرة وغالبًا ما يعجزون عن التعامل معها.

الصفات التي غالباً ما يتسم بها الشخص الذي يُقلل مِن قيمتك

إذا كان شخصٌ يقلل من قيمتك سواءً بالسخرية أو الاستهزاء، فبالتأكيد فإنه شخص يعاني من خللٍ نفسيٍّ، وعندما يحمل هذا الخلل فإنهم يشتركون جميعًا في بعض الصفات والسمات الشخصية، مثل:

1- يتميز هذا النوع من الأشخاص بأفكار سلبية ومتشائمة تفوق بكثير الأفكار الإيجابية والتفاؤلية، وبالتالي غالبا ما يتصور السيناريو الأسوأ عندما يفكر في بدء أي مشروع أو فكرة أو عمل.

يستعد دائما للأسوأ، وبالتالي يعاني من القلق الشديد، وينتج عنه طاقة سلبية يشعر بها من حوله، وبالتالي يكون حياته غير مستقرة تماما ويتوقع الفشل بشكل دائم.

3- هناك شخص يستخف بقيمتك ويظهر دائما بشكل مستهتر ومستهزئ، ولديه طاقة سلبية عالية جدا لا يكتفي بالاحتفاظ بها لنفسه بل ينشرها دائما على من حوله ويشعرهم بالإحباط وينشر تشاؤمهم تجاه أي شيء جديد أو فكرة جديدة، وعادة يستخدم السخرية والاستهزاء كأسلوب لنشر التشاؤم والطاقة السلبية.

هذا النوع من الأشخاص لا يعترف بخطأهم بل دائمًا ما يلقون اللوم على الآخرين، وإذا لم يجدوا من يلقي اللوم عليه، يلقون اللوم على الحظ والقدر وحتى الصدفة.

دائما يميل هذا النوع من الأشخاص للشك المبالغ فيه تجاه الآخرين، ولا يعترف تماما بفكرة النوايا الحسنة، بحيث يعتقد دائما أن أي فعل يقوم به أي شخص له سبب وجيه وراءه مكيدة ما.

هذا النوع من الأشخاص يعتقد أنه يجب أن يحدث شيء كارثي بعد كل حفلة، لذلك فإن فكرة التجمعات والاحتفالات غير محببة عندهم.

7- شخص يُقلل مِن قيمتك و تُسيطر عليه الطاقة السلبية هو بالتأكيد يبدو كشخص يستحيل أن يكون إيجابي في أي حال مِن الأحوال ولكن في الواقع هذا الأمر خاطيء بعض الشيء فهذا النوع مِن الناس حينما يجدون دافع قوي يصب في مصلحتهم الشخصية فإنهم يتحولون إلى أشخاص إيجابيين متفائلين للقادم أياً ما كان.

كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك

1- تجنب التفاعل معه

ينصح خبراء علم النفس دائما بتجنب التفاعل مع الشخص المتهكم الساخر والابتعاد عن الطاقة السلبية التي ينشرها في المكان المحيط به، وذلك عن طريق تشغيل النفس بأي شيء يمكن منعه من الاستجابة لأي شيء يتدفق منه.

2- تفهم موقف الشخص الساخر

يعرف هذا الأمر بمصطلح `الاستماع لما وراء العاطفة` في علم النفس. وعلى الرغم من أنه يبدو غريبا إلى حد ما وليس في محله، إلا أنه في الواقع تصرف ذكي وحكيم. فغالبا ما يلجأ الناس إلى التذمر والسلبية والشكوى والسخرية نتيجة لمواجهتهم لفشل أو خيبة أمل أو ظروف مماثلة. لذا، من الأفضل أن تفهم جيدا موقف الشخص الساخر منك وتدرك مشاعره السلبية تجاه الموقف الذي استهزأ به.

3- سؤال الشخص الساخر عن إذا ما كان هنالك ما يزعجه

هذه الطريقة جيدة لفهم مشاعر الشخص الساخر دون أن يشعر بذلك، وسؤاله عن وجود أي شيء يزعجه هو خطوة جيدة لتهدئته قبل أن يستمر في السخرية، ويلاحظ أن هذا النوع من الأشخاص غالبا ما يعانون من صعوبة في الحصول على اهتمام الآخرين وفهم ما يدور في داخلهم، لذلك فإن الاستماع إليهم بصبر وتفهم يمكن أن يكون مفيدا للغاية.

4- عدم إظهار أي محاولة للتذكر أثناء الحديث مع الشخص الساخر

عندما تتحدث مع شخص متهكم يحاول دائمًا السخرية منك، ينبغي عليك عدم إظهار أي محاولة لتذكر شيء ما، لأن ذلك يُعتبر دليلاً على عدم الانصات والتشتت بالنسبة له. يُعاني الشخص الذي يسخر من الآخرين بشكلٍ مستمر من التشاؤم والإحباط نتيجة علاقاته السابقة مع الآخرين.

5- تعريف الأخرين بالحدود الشخصية

إذا جربت جميع الطرق السابقة ولم تجد طريقة لتجنب النقاش السيء مع شخص ما، ولم تتمكن من فهم حالته النفسية والمشاعر الداخلية، فلا بد من أن تعرض له حدودك الشخصية بصراحة. على سبيل المثال، يمكنك قول “آسف، لكني لا أستطيع المضي قدما في هذا النقاش معك”. هذه العبارة تضع حدودا واضحة في التعامل، وتظهر الجدية أمام الآخرين. والأهم من ذلك، فإنها تضع الشخص المتحرش في موقف محرج أمام الجميع، وبالتالي فإنه سيحاول تجنبك في وقت لاحق أو في أي مكان آخر سواء كان أمام الآخرين أو وراءهم.