طريقة اخفاء علامات تمدد الجلد

تحدث علامات التمدد أو الإسترتش مارك بسبب الحمل أو فقدان الوزن أو زيادة النمو أو طفرات النمو أو الهرمونات، ويمكن أن تكون هذه الخطوط الحمراء المتعرجة مزعجة عندما تظهر وهي لا تختفي أبدا، ولكن يمكن تقليلها باستخدام بعض الطرق الطبيعية أو الطبية أو التجميلية

طرق إخفاء علامات تمدد الجلد 

النظام الغذائي والتمارين الرياضية

يمكن تحسين معظم الأشياء في الحياة من خلال الالتزام بنظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، كما يمكن التخلص من علامات تمدد الجلد عن طريق شرب الكثير من الماء والحفاظ على ترطيب الجسم جيدا، مما يساعد على زيادة مرونة البشرة وتقليل خطر حدوث علامات التمدد

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يحسن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن صحة البشرة ويقلل من ظهور علامات التمدد والبقع المبكرة الأخرى.

تشمل هذه الأطعمة الجزر والسبانخ والفواكه الطازجة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين A، واللحوم والدواجن والبيض التي تحتوي على نسبة عالية من الزنك والبروتين.

يجب ملاحظة أن بعض الفيتامينات، مثل فيتامين A، يمكن أن تكون ضارة بجرعات عالية، وهذا ينطبق بشكل خاص على النساء الحوامل، لذلك بغض النظر عن الفوائد الصحية، من المهم استشارة الطبيب قبل زيادة تناول أي فيتامينات.

الكريمات الطبية

يمكن استخدام كريمات Tretinoin وهي عبارة عن دواء مضاد لحب الشباب، ويتم وصفها أحياناً للأشخاص الذين يرغبون في الحد من علامات التمدد.

تريتينوين هو مرهم موضعي يأتي في شكل سائل أو كريم أو جل وهو يعمل عن طريق تهيج الجلد والتسبب في تجديد الخلايا الجديدة بشكل أسرع من المعتاد ، على عكس معظم العلاجات الموضعية المتاحة تجاريًا لعلامات التمدد ، تمر كميات صغيرة جدًا من التريتينوين عبر الطبقات العليا من الجلد إلى الأدمة.

الكريمات ومستحضرات التجميل 

تحتوي بعض الكريمات على زيوت ومستخلصات عشبية مصممة لتجديد الجلد وتقليل علامات التمدد، وتحتوي البعض الآخر على أحماض خفيفة ومواد كيميائية أخرى تهدف إلى إزالة الطبقات العلوية من الجلد و”شفاء” ندوب علامات التمدد، وأظهرت بعض الأبحاث أن المرطبات التي تحتوي على مستويات عالية من فيتامين E والكولاجين، وهي مواد تمد الجلد بمرونة، قد تكون فعالة في تقليل ظهور علامات التمد.

ويوجد بعض الكريمات التي تحتوي على مشتقات فيتامين أ مثل ريتين أ هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية وهو أمر بالغ الأهمية لنمو البشرة الصحي ، يمكن أن تقلل الستيروئيدات المضغوطة مثل الكورتيزول من كمية فيتامين أ في الجلد ، لذلك من الضروري تجديد فيتامين أ باستخدام الكريمات لمنع علامات التمدد.

زبدة الكاكاو أصبحت علاجًا شائعًا لعلامات التمدد، حيث يرطب الكريم السميك البشرة ويساعد الجسم على الحفاظ على بشرة صحية ورطبة، مما يساعد على تجنب علامات التمدد.

تعتبر زبدة الشيا مشهورة أيضا في تعزيز صحة البشرة والوقاية من علامات التمدد. يساعد الكريم على الوقاية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وتحسين الدورة الدموية وتغذية الدهون الأساسية التي يحتاجها الجلد للوقاية من ظهور علامات التمدد

في حين أن المجال الطبي لا يشجع بشكل كامل على استخدام كريمات ومستحضرات علامات التمدد كعلاجات فعالة لعلامات التمدد ، إلا أنه يعترف بفوائد تطبيق المرطبات والتدليك ، يمكن أن يساعد الروتين اليومي لتطبيق هذه الكريمات وتدليكها في تعزيز الدورة الدموية والتدفق اللمفاوي وفي النهاية تحسين تكوين الكولاجين في الجلد وهو أمر ضروري للحماية من علامات التمدد.

الكريمات المستخدمة لإزالة علامات التمدد غير فعالة بشكل كبير في تقليل ظهور هذه العلامات، حيث تعمل فعاليتها على الطبقة الخارجية من الجلد فقط. إن علامات التمدد تتكون في الأدمة أو الطبقة الوسطى من الجلد، وبالتالي يمكن علاجها فقط باستخدام علاجات تخترق الأدمة العميقة. تعتبر الكريمات المستخدمة لعلامات التمدد فعالة في تعزيز الصحة العامة للبشرة. وعلى الرغم من أنها قد لا تكون علاجا فعالا جدا لعلامات التمدد، إلا أنها ستقلل من احتمالية ظهورها.

العلاجات الطبية

يستخدم التقشير الجزئي، المتاح في العديد من منتجعات الصحة وعيادات أمراض الجلد وجراحات التجميل وتجار الأدوات المعدنية ذات الشكل المشابه للرمل، لتنعيم وتقشير الطبقة العليا من الجلد.

تشير الأبحاث إلى أن الكشط الجزئي للجسم فعال في تقليل ظهور العلامات التمددية والندبات الأخرى في الجسم، كما يمكن استخدامه لتقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد في الطبقات العليا من الجلد.

استخدام  كريم الأساس 

أفضل طريقة لإخفاء علامات التمدد هي استخدام مكياج الجسم، والذي يختلف قليلاً عن مكياج الوجه، حيث يتم تصميم مكياج الجسم ليعمل مثل الأساس، ولكنه يحتوي على مكونات إضافية تجعله مقاومًا للفرك أو التعرق، ويجب اختيار اللون المناسب للبشرة.

قبل وضع المكياج، قومي بتنظيف بشرتك جيدا للتخلص من الزيوت الزائدة. ستساعد استخدام منظف يحتوي على مادة مقشرة خفيفة مثل الملح أو مقشر السكر في إزالة الخلايا الجلدية الجافة. ثم ضعي مكياج الجسم باستخدام فرشاة صغيرة ناعمة، واستخدمي اسفنجة لدمجه بالبشرة بحيث لا تظهر أي خطوط. ضعي المكياج بالقرب من علامات التمدد فقط، ولا تحتاجي لتغطية المنطقة الكاملة التي تحتوي على العلامات. استخدمي كمية صغيرة من بودرة شفافة للمساعدة في ثبات المكياج.

نصائح لتفادي علامات تمدد الجلد 

ممارسه الرياضه

يمكن للتمارين الرياضية، بالإضافة إلى تعزيز مستويات الطاقة وتقليل تقلبات المزاج، وتحسين أنماط النوم والصورة الذاتية العامة، أن تساعد في منع ظهور علامات التمدد، حيث تساعد الدورة الدموية المحسنة التي تنجم عن التمارين على الحفاظ على مرونة الجلد وقدرته على التمدد أثناء النمو

الحفاظ على ليونة الجلد

بالإضافة إلى ضمان الحفاظ على نضارة البشرة من خلال تناول الأطعمة المناسبة وممارسة التمارين الرياضية بشكل كافٍ ، يجب عليك استخدام منتج يتم تطبيقه موضعيًا مثل بيو-أويل المصمم خصيصًا لزيادة مرونة البشرة إلى أقصى حد ؛ من خلال تطبيق بيو-اويل مرتين يوميًا ، ستبقى البشرة رطبة بشكل جيد وأكثر قدرة على التمدد.

تناول الأغذية الصحية

الألياف الكولاجينية والإيلاستينية في الجلد ضرورية للحفاظ على نمو الجلد بسرعة، وكلما كانت أقوى، قل احتمال كسرها وترك علامات التمدد الناتجة. ولذلك، من المنطقي تناول الأطعمة الغنية بفيتامين E و C والزنك والسيليكا، والتي تساعد على تكوين الكولاجين. فيتامين ج بشكل خاص مهم كمضاد للأكسدة يساعد على حماية الأنسجة من التلف. ويقال أن الفيتامينات B2 (ريبوفلافين) و B3 (نياسين) تساعد على تعزيز والحفاظ على بشرة صحية وتقليل ظهور علامات تمدد الجلد

تعد شرب كمية كافية من الماء حوالي 2 لتر يوميًا ضروريًا لتقوية وتجديد الجلد.

أسباب ظهور علامات تمدد الجلد 

الحمل

تكون 75٪ من علامات التمدد بسبب النمو السريع أثناء الحمل، وقد تلعب التغيرات الهرمونية أثناء الحمل دورا في ظهور علامات التمدد الإضافية.

زيادة الوزن

 تظهر علامات التمدد عندما يكتسب الأشخاص الوزن بسرعة، أو يمرون بفترات نمو غير طبيعية خلال مرحلة البلوغ، مما يؤدي إلى ظهور علامات التمدد في سن المراهقة، حيث لا يكون للجلدالوقت الكافي للتكيف والتمدد خلال فترات النمو السريعة هذه، مما يسبب ظهور علامات التمدد.

كمال الاجسام 

قد يلاحظ الأشخاص الذين يبنون جسمهم أو يعانون من نمو العضلات السريع علامات تمدد الجلد.

استخدام بعض الأدوية 

يمكن أن تسبب المستحضرات المختلفة مثل الحبوب والكريمات والأدوية التي تحتوي على الكورتيزون أو الستيرويدات ظهور علامات التمدد على الجلد.

الأمراض 

يمكن أن تسبب متلازمة كوشينغ وأمراض الغدة الكظرية ظهور علامات التمدد على الجسم بأكمله 

الإجهاد 

تشير البيانات الطبية الجديدة إلى أن علامات التمدد قد تكون نتيجة لوجود الجلوكوكورتيكويدات في الجسم، وتشمل هذه الستيروئيدات الطبيعية مثل الكورتيزول الذي يعتبر الأكثر شيوعا ومعروفا بين هذه المنشطات. يطلق الجسم البشري الكورتيزول استجابة لمستويات عالية من الإجهاد ويؤدي ذلك إلى تراكم الدهون الزائدة في الجسم. عادة ما يتم تخزين هذه الدهون الإضافية حول منتصف الجسم، مما يسبب تمدد الجلد وظهور علامات التمدد.