طرق طبيعية لزيادة حجم الثدي

يعد الثدي من أكثر العلامات المميزة لدى المرأة، ويمكن أن يزيد ثدي المرأة المشدود من جاذبيتها. ولهذا السبب، يرغب العديد من النساء في زيادة حجم ثديهن. في هذا المقال، سنتعرف على بعض الطرق الطبيعية لزيادة حجم الثدي .

تختلف أحجام الثدي من امرأة إلى أخرى، والعوامل التي تؤثر عليها تشمل الوزن والجينات والهرمونات. يتكون الثدي بشكل رئيسي من أنسجة دهنية، وبالتالي يتغير حجم الثدي مع زيادة الوزن. كما يرتبط حجم وشكل الثدي بالجينات الوراثية، وتلعب الهرمونات دورا رئيسيا في توازن حجم الثدي. وأي اضطراب في هرمونات جسم المرأة يؤدي إلى اضطراب في نمو حجم الثدي .

طرق طبيعية لزيادة حجم الثدي في المنزل :
1- حليب الصويا : يحتوي حليب الصويا على الأيسوفلافون ، الذي يشبه الإستروجين ، ويساعد على زيادة حجم الثدي ، ويأتي حليب الصويا من فول الصويا ويمكن تناوله لهذا الغرض .

طريقة الإستخدام :
يتم غلي كوب من حليب الصويا وشربه يوميًا على الريق في الصباح .
يمكن أيضًا تناول فول الصويا، عن طريق إضافته إلى السلطات أو الأطباق الأخرى .

2- المكسرات : مثل الكاجو، الجوز، الفول السوداني وجوز البقان، جميع هذه الأنواع تساعد على زيادة حجم الثدي، حيث تحتوي المكسرات على الدهون الصحية والبروتين والفيتامينات والمعادن الأساسية. وفي الوقت نفسه، فإن تناول المكسرات مفيد لتعزيز صحة القلب والدماغ، ويمكن تناولها كوجبة خفيفة أو إضافتها إلى السلطة .

طريقة الإستخدام :
عندما تشعرين بالجوع، ينبغي تناول حفنة صغيرة من هذه المكسرات .
أضف الجوز والكاجو إلى نظامك الغذائي وضعي عليهما القليل من الفلفل الأسود وتناوليهما لمدة 3-4أشهر .

3- الحليب : يعتبر الحليب من أكثر المكونات المفيدة لزيادة حجم الثدي، ويحتوي على هرمونات تناسلية متوازنة تحدث في جسم الإنسان. على سبيل المثال، يحتوي حليب الأبقار على هرمونات مثل الإستروجين والبرولاكتين والبروجيسترون، والتي تساعد على إنتاج الحليب في الثدييات .

طريقة الإستخدام :
يُغلى الحليب، ويُشرب كوب صباحًا وآخر ليلاً .

4- البابايا : تعتبر بابايا من الفواكه المساهمة في زيادة حجم الثدي. يمكن تناولها مع الحليب لزيادة الفاعلية. البابايا الخام تحتوي على إنزيمات تستخدم في تصنيع المكملات الغذائية والعلكة. إنها غنية بمضادات الأكسدة مثل الكاروتينات والفلافونويد وفيتامين ج وفيتامينات ب (الفولات وحمض البانتوثينيك). كما تعتبر مصدرا جيدا للألياف والمعادن مثل المغنيسيوم .

طريقة الإستخدام :
بعد الوجبات، يمكن تقطيع ثمرة البابايا وتناول نصفها .

5- المأكولات البحرية : هناك خيارات متعددة للأكل بما في ذلك الأسماك والجمبري والأعشاب البحرية والمحار، وجميعها غنية بالمغنيسيوم الذي يساعد على تعزيز الهرمونات الجنسية وتقوية تمدد الأنسجة الثديية. لذا، ينصح بتناول المأكولات البحرية يوميا للحصول على نتائج ملموسة .

طريقة الإستخدام :
يتم طهي السمك بزيت خفيف وفلفل أسود .
يمكن طهي المأكولات البحرية في الفرن أو تحميرها .
يُنصح بتناولها 2-3 مرات على الأقل في الأسبوع .

بعض العلاجات المنزلية الأخرى لزيادة حجم الثدي تشمل :
1- كبسولات / زيت الحلبة : تعرف بذور الحلبة بأنها تساعد في زيادة حجم الثدي ، ولكن كيف ، يساعد الفايتوستروجين الطبيعي الموجود في بذور الحلبة على زيادة هرمون البرولاكتين (هرمون أنثوي) في الجسم ، يمكن استخدام بذور الحلبة بعدة طرق لزيادة حجم الثدي ، وأكثر الطرق الشائعة هي تناول الكبسولات أو استخدام زيت الحلبة خارجيا على الثدي .

2- زيت الزيتون : يتميز بأنه من الزيوت العالية العناصر الغذائية والمعروف بقدرته على تحسين الدورة الدموية، كما أنه يحتوي على فيتوستروجين مشابه للإستروجين في جسم المرأة، ولذلك يستخدم لزيادة حجم الثدي .

طريقة الإستخدام :
– يتم تدليك الثدي برفق لمدة 5-10 دقائق باستخدام بعض زيت الزيتون .
– تكرر العملية مرتين يوميا .

3- زيت الصويا : يتميز هذا الزيت بقدرته على زيادة مستويات هرمون الإستروجين في جسم المرأة، مما يجعله مفيدا في تحفيز نمو الثدي .

طريقة الاستخدام :
يتم تدليك الثدي بلطف باستخدام حركات دائرية لمدة 10-15 دقيقة .
– قم بذلك مرة يوميا .

4- زيت عشبة الليمون : يحتوي هذا الزيت على مادة النيرول التي تزيد من تركيز هرمون الإستروجين بشكل كبير، ويمكن بالتالي أن يساعد في زيادة حجم الثدي بفاعلية .

طريقة الإستخدام :
– تخلط 10-12 نقطة من زيت الليمون مع 30 مل من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون .
يتم تدليك الثدي بلطف لمدة 5-10 دقائق .
– تكرر الوصفة صباحا وليلا .