طرق شد الترهلات بدون جراحة

طرق شد الترهلات بالليزر

يشعر العديد من النساء الآن بالإحراج من ظهور ترهلات الوجه أو في أي منطقة أخرى من الجسم، ويقومون باللجوء إلى طرق لشد الجلد بالليزر، وفي هذه الحالة، يستطيع الليزر علاج تلك الترهلات .

على الرغم من وجود العديد من الطرق التي يمكن استخدامها لمعالجة المشكلات باستخدام الليزر، فإنها تندرج جميعها تحت ثلاث فئات رئيسية، وتتوزع هذه الفئات وفقًا للموجات الصوتية والترددات.

الموجات فوق الصوتية

تستخدم تلك الموجات ليست فقط للحوامل كما يُعتقد من قبل الكثيرين، بل إنهاتعتبر واحدة من أفضل وأحسن العلاجات لمن يبحثون عن الشد الثقيل، وتكون طريقة عمل تلك الموجات فوق الصوتية عن طريق إرسالها واستقبالها لتوليد صورة داخلية للأنسجة والأعضاء

• تستخدم الموجات الصوتية لتركيز الحرارة على الجلد وتسخينه بشكل عميق لا يمكن الوصول إليه بالطرق الأخرى، وتساعد على شد ورفع الجلد بشكل أعمق.
• يتم تنفيذ هذه العملية باستخدام جهاز يُحمل باليد ويحتوي على الموجات اللازمة. يجب عليك الاستمرار في متابعة الطبيب المعالج واختيار طبيب مناسب لمعرفة الموضع الدقيق الذي يحتاج إلى الشد من أعماق الجلد، وتستغرق هذه العملية ما يقارب من 45 إلى 90 دقيقة فقط.
• تبدأ نتائج العملية في الظهور بعد 3 أشهر.

موجه تردد الراديو

يستخدم الأطباء هذه الموجات أيضًا لشد الجلد، ويكون الجهاز المستخدم لهذا الغرض يدويًا، ويعمل عن طريق موجات تردد الراديو

• يتم تسخين الجلد بطريقة سطحية غير عميقة حتى يصل إلى درجة الحرارة المناسبة، وذلك لتحفيز إنتاج الكولاجين .
• في العلاج الذي يستخدم تلك الموجات، قد يشعر المريض ببعض الحرارة، مثل تأثير التدليك بالحجر الساخن.
• ستحتاج إلى جلسات تتراوح بين جلستين وست جلسات عندما تبدأ في هذه العملية، ويختلف عدد الجلسات بناءً على المنطقة التي يتم علاجها.

الوخز بالترددات الراديوية الدقيقة

عندما تبدأ في التفكير في الوخز، فإن ذلك ليس ما يحدث بالضبط، لنوضح لك الأمر بدلاً من استخدام القلم الذي يسمى قلم همنغواي الكامل، نستخدم قلم ميكرونيدلنغ .

تكون أداة الوخز التي تستخدم الترددات الراديو أكثر فاعلية وقابلية للاستخدام مع الطوابع، وليست كالإبرة العادية، فهي أداة ختم آلية تحتوي على 37 إبرة مطلية بالذهب.

تعمل عملية الختم الجلدي على إنشاء ثقوب مجهرية بدلاً من إحداث التمزقات والأضرار التي يتسبب بها الوخز الدقيق.

عندما يتم إدخال الإبرة، تصدر ترددًا لاسلكيًا لتشديد الطبقات. يتطلب الحصول على أفضل النتائج من ثلاث إلى أربع جلسات في غضون أربعة إلى ستة أسابيع، ويفضل تباعد فترات الجلسات.

شد الترهلات بالرياضة

ليس جميعنا من ينفضلون طريقة الليزر، حيث يخاف الكثيرون من الخوض في تلك التجارب خشية الفشل وظهور آثارها على أجسامهم، لذلك يلجؤون إلى ممارسة التمارين الرياضية التي تساعدهم على التخلص من الترهلات وتحقيق تشدد الجلد، وتتضمن هذه التمارين:

• تمرين الدمبل للمبتدئين

يتيح هذا التمرين العديد من الفوائد لجسمك، بما في ذلك حرق السعرات الحرارية وبناء العضلات وتوفير الوقت، وأخيرًا زيادة الطاقة.

هناك العديد من الحركات والطرق التي يجب القيام بها في هذا التمرين، ولكن قبل القيام بأي شيء يجب عليك التسخين أولاً، وذلك عن طريق المشي والقفز والجري البسيط لمدة تتراوح بين 3 إلى 5 دقائق.

يتكون التمرين من عدة حركات ويتم تنفيذه لمدة 45 ثانية متواصلة، ثم يليه فترة راحة قصيرة تستمر 20 ثانية، ويجب البدء في التمرين بعد ذلك

• يتم ضغط الدمبل على الصدر لضغط الكتف في حالة الوقوف، ويتم هذا التمرين على النحو التالي: يجب الاستلقاء على الظهر ويفضل على الأرض مع ثني الركبتين، ثم يتم أخذ الدمبل ووضعه على مستوى الصدر. إذا كان التمرين على الأرض، يتم أمساك المرفق بشكل مستقيم حتى نصل إلى زاوية ٩٠ درجة. بعد ذلك، نقوم بالضغط بالأوزان لأعلى ومن ثم على الصدر مباشرة. يجب ملامسة الجزء العلوي عند أداء هذا التمرين.
• ثانيا، في تمرين الضغط على الكتف أثناء الوقوف، يجب أن تكون واقفا ومن ثم تمسك الدمبل في كلتا اليدين وترفعهما إلى مستوى الكتف، ثم تقوم بالضغط على الأوزان فوق الرأس دون هز الكتفين حتى الأذن. إذا لم تحافظ على توازنك، فقد تصل إلى مرحلة الاستلقاء في منطقة الظهر السفلية.

إذا كنت تحب ممارسة التمارين الرياضية أو القيام بعمليات الليزر وتريد الحفاظ على النتائج لفترة أطول، فيجب أن تولي اهتمامًا بتناول الطعام الصحي، حتى تتمكن من الحصول على بشرة مشدودة مناسبة لك.

شد ترهلات الجسم بدون جراحة في اسبوع

هناك أطعمة  التي تكون بها نسبة كبيرة من فيتامين سي. بعد أخذ رأي الكثير من أساتذة الطب والتغذية توصلنا إلى أن الفواكه الحمضية مثل الليمون والخضروات التي يكون لونها أخضر تساعد على شد الترهلات، ولكن الذي يكون غني بالفيتامين سي وهو يعتبر من الأجزاء المهمة لكي يتم إنتاج الكولاجين .

1. الأطعمة التي تحتوي على الزنك مثل المحار، وهو يعتبر من المأكولات السمكية، والمكسرات. ويعتبر الزنك معدنا أساسيا لإنتاج الكولاجين.
2. الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من معدن الكبريت تشمل الثوم، الذي يحتوي على الكبريت بنسبة عالية، بالإضافة إلى الحمض الليبويك والتوراين التي تعمل على إنتاج الكولاجين.

كيف تشد الجسم المترهل في المنزل

ندرك جميعًا أن السمنة تشكل عائقًا لكثير من النساء، ولكنهم أصبحوا أيضًا على دراية كافية بمدى خطورتها.

وبدأوا في اتباع نظام غذائي للحفاظ على الوزن، لكن بعد اتباع هذا النظام، يظل الجلد غير مشدود ومترهل. ولذلك، نقدم لك بعض النصائح للاعتماد عليها بعد فقدان الوزن .

1. بناء العضلات: الخطوة الأولى هي بناء العضلات لاستهداف الجلد الزائد.
   في أغلب الحالات بعد حدوث نقصان في الوزن بشكل سريع وذلك بسبب ارتفاع مستوي نبضات القلب والنظام الغذائي الذي يكون خالي من السعرات الحرارية، فعندها يحدث فقدان العضلات للدهون ويتسبب ذلك في ترهل الجلد فمن الجيد أداء مختلف، فممارسة التمارين تساعدك على د بناء العضلة وحرق الدهون أيضا وتعتبر القرفصاء ورفع الأشياء من التمارين الجيدة لبناء العضلات.
2. تقشير : في بعض الأحيان، يشعر الشخص بالإزعاج من الجلد المترهل بعد فقدان الوزن، ولمعالجة ذلك، نقوم بتقشير الجسم، حيث يساعد ذلك على تحفيز الدورة الدموية وإزالة الخلايا الميتة في الجلد.
3. ترطيب: كما هو معروف، فإن الترطيب الداخلي للجسم ضروري، ولكن يجب أيضا التأكيد على أهمية الترطيب الخارجي. لذلك، يجب عليك الحرص على ترطيب بشرتك للحفاظ على صحتها. وعند القيام بذلك، ينصح باستخدام مرطبات تحتوي على الكولاجين أو زيوت طبيعية مثل زيت اللوز. ومع الاستمرار في الترطيب، يبدأ الجسم في تقليل ظهور علامات التمدد.