طرق حماية الأطفال من السرطان

عندما يصاب طفل بالسرطان، فإن الأعراض التي يعاني منها قد تكون مدمرة بالنسبة له وتمنعه من ممارسة حياته الطبيعية، حيث لا يستطيع اللعب أو الذهاب إلى المدرسة، ويجب عليه الذهاب إلى المستشفى بصفة منتظمة. لذلك، يجب اتخاذ الاحتياطات اللازمة للوقاية من السرطان .

طرق الوقاية من السرطان :
1- أصنع مثالا جيدا : يجب الحرص على أن يكون الوالدين مثلا أعلى لأطفالهم ، فعليهم التأكد أنهم يتبعون العادات الصحية والآمنة ، فالأطفال يتعلمون عن طريق تقليد آبائهم ، لذا يجب إتباع نظام غذائي صحي ، ممارسة الرياضة ، وطرق التخلص من التوتر ، فيمكن تدريب الأطفال على هذه العادات منذ الصغر للوقاية من الأمراض مثل السرطان .

2- الإقلاع عن التدخين : كما نعلم أن التدخين يعد من العادات الضارة للصحة، حيث يسبب العديد من الأمراض بما في ذلك السرطان، وليس ذلك فقط بالنسبة للمدخنين وإنما يؤثر أيضا على الأشخاص المحيطين بهم، فالتدخين السلبي يسبب إصابة الأطفال بالسرطان، لذا يجب أن نتخلص من هذه العادة للحفاظ على صحتنا وصحة العائلة بأكملها .

3- الرضاعة الطبيعية : عادة ما يتوقف الأمهات عن إرضاع أطفالهن بعد عام واحد، ولكن العديد من الدراسات أثبتت أنه يجب الاستمرار في الرضاعة الطبيعية حتى نهاية العام الثاني، فالرضاعة الطبيعية تزيد من المناعة وتحمي الأطفال من الأمراض القاتلة بما في ذلك السرطان، لذلك، الرضاعة الطبيعية لفترة أطول قد تساعد في الوقاية من سرطان الأطفال .

4- مراقبة النظام الغذائي : يعاني الأطفال من رفض العديد من أنواع الطعام بسبب عدم قدرتهم على تذوقها بشكل جيد وعدم فهمهم للفوائد الغذائية، لذلك يجب على الوالدين اتباع عادات الأكل السليمة مثل تناول الخضروات والفواكه والحليب لتقوية أجسامهم وزيادة قدرتهم على محاربة نمو الخلايا السرطانية .

5- تجنب التلوث البيئي : ينصح بإبعاد الأطفال عن التلوث قدر الإمكان، لأنه يعد أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بالسرطان، مثل سرطان الرئتين والجلد. لذا، يجب العيش في بيئة نظيفة ومليئة بالخضرة، ويمكن ارتداء الأقنعة عند الخروج من المنزل .

6- إضافة المزيد من الأوميجا3 : تعتبر الأوميجا 3 سلسلة من الأحماض الدهنية المفيدة للجسم، إذ لا تساهم فقط في خفض الوزن من خلال تعزيز عملية الأيض، بل تساعد أيضا على منع نمو وانقسام الخلايا السرطانية داخل جسم الإنسان. ومن هذا المنطلق، يجب تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 مثل الأفوكادو وزيت جوز الهند للأطفال .

7- ابعاد الأطفال عن الأجهزة : يستخدم الأطفال بعض الأجهزة للترفيه مثل الهواتف وشاشات التلفاز وغيرهما ، ولكن توجد بعض الآراء التي تشير إلى أن استخدامها قد يزيد من خطر الإصابة بالسرطان، لذا ينبغي تجنب تواجدها بالقرب من الأطفال واستخدامها بشكل ضروري فقط .

8- تجنب المضادات الحيوية : يمكن للأطفال أن يصابوا بالعديد من الأمراض الفيروسية، مثل الإنفلونزا والعدوى الفطرية، نظرا لأن جهازهم المناعي لا يزال يتطور، وعادة ما يتم وصف المضادات الحيوية في هذه الحالات، والتي يمكن أن تؤدي إلى تدمير الجهاز المناعي في حال استخدامها بشكل مستمر وتشجيع نمو الخلايا السرطانية .

9- الحفاظ على الروتين الرياضى : تساعد ممارسة الرياضة باستمرار على الوقاية من العديد من الأمراض مثل السرطان وغيرها من الأمراض .