طرق الوقاية من التهاب المسالك البولية لدى الرجال

تشير الإصابة بالتهاب المسالك البولية إلى وجود بكتيريا ضارة دخلت إلى الجهاز البولي وتنتشر عبر الإحليل والمثانة وغالبًا حتى الكلى في بعض الأحيان. قد تكون النساء أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض، ولكنه شائع أيضًا لدى الرجال .

هذه الحالة مؤلمة بالتأكيد، ويمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة أخرى، ويشعر الرجال المصابون بها برغبة في التبول أكثر من الطبيعي، وفي بعض الأحيان يعانون من ألم شديد أثناء التبول، وإذا كنت تعتقد أنك مصاب بهذه الحالة، فيجب عليك زيارة متخصص للكشف والعلاج المبكر .

على الرغم من ذلك، سواء كان لديك سابقة للإصابة بعدوى المسالك البولية أم لا، فمن الممكن لا يزال التحكم في نمط حياتك إلى حد ما لتقليل فرص الإصابة بعدوى المسالك البولية. إذا كنت تبحث عن بعض الإرشادات حول كيفية الوقاية من الإصابة بعدوى المسالك البولية في المستقبل، فهناك خمسة قواعد من ضمنها تحتاج إلى اتباعها والتي جمعها خبراء الصحة للوقاية من UTI. ويمكنك الاطلاع على هذه القواعد لمعرفة أهميتها.

1- لا تمسك : من الطفولة ونحن نسمع أنه يجب عدم إمساك الرغبة في التبول، إما من قبل الآباء أو الأصدقاء، حيث يعرض هذا الأمر الجسم للبكتيريا الضارة التي تسبب التهابات المثانة. عادة، تتحمل المثانة 400-500 سم مكعب من البول، وترسل إشارات إلى الدماغ عندما تصل الكمية إلى 200 سم مكعب كأول تحفيز للتبول. ويكون حجم البول غير المنضبط أكثر من 500 سم مكعب، وعلى الرغم من عدم وجود قاعدة صلبة وسريعة للتبول بشكل الزامي، إلا أن الأفضلية تكون لأخذ أول فرصة لتفريغ البول .

2- تقديم كمية كافية من السوائل للجسم : يتضمن الوقوف على تلبية احتياجات الجسم اليومية من الماء العديد من الفوائد الصحية، ويوصى بتناول 2.3-3 لترات من الماء يوميا لأي شخص بالغ طبيعي، وبالإضافة إلى تحسين وظائف الجهاز الهضمي والميتابوليزم، يساعد شرب كمية كافية من الماء على الوقاية من الإصابة بالتهاب المسالك البولية .

3- الحفاظ على نظافة وجفاف الأعضاء التناسلية : لا يكفي استخدام جل الاستحمام، بل يجب تنظيف العضو الذكري في كل مرة أثناء الاستحمام. يجب أن يتم ذلك عن طريق استعادة القلفة وتنظيف الحشفة بلطف بطريقة صحيحة، ثم إعادتها إلى وضعها الطبيعي. العدوى عادة ما تبدأ بالتهيج والحكة وتنتقل تدريجيا إلى مجرى البول بالكامل. الاهتمام بالنظافة الشخصية يلعب دورا مهما في المساعدة على الحفاظ على صحة جيدة .

4- الفحص الطبي الدوري : هل تعلم أن بعض الحالات مثل حصى الكلى والسكري وتضخم البروستاتا تزيد أيضا من فرص الإصابة بالتهابات المسالك البولية لدى الرجال؟ إجراء فحص طبي شامل بانتظام، بما في ذلك فحوصات الدم الروتينية واختبارات البول وفحوصات القلب وما إلى ذلك، سنويا أو كل نصف سنة، يساعد على اكتشاف مثل هذه الحالات في وقت مبكر. ينصح الرجال الذين تجاوزوا سن الـ50 بإجراء فحص صحي للبروستاتا يشتمل على فحص مستضد البروستاتا (PSA).

5- الحذر أثناء العلاقة الجنسية : الإشريكية القولونية (المعروفة اختصارا بـ E.coli) هي المسبب الرئيسي لمعظم حالات العدوى في المسالك البولية. يمكنها الانتقال من شخص لآخر، لذلك إذا كنت تمارس الجنس بدون حماية، فقد ترحب بـ E.coli في مجرى البول الخاص بك. لذا، دائما من الجيد استخدام وسائل الوقاية (الواقيات)، ومع ذلك، يجب ملاحظة أن الواقي الذكري ليس فعالا تماما ضد جميع الأمراض المنتقلة جنسيا. ومع ذلك، الحفاظ على النظافة الشخصية والاهتمام بنظافة شريكك قبل ممارسة الجنس يمكن أن يحميك من الإصابة بعدوى في الجهاز البولي.