شبكة الأوردة العنكبوتية أثناء الحمل

يمكن ملاحظة وجود أوردة عنكبوتية خلال فترة الحمل، وهي أوعية دموية متعرجة ومتفرعة تشبه شبكة عنكبوتية أو أشعة الشمس، وتظهر عادة على الساقين والوجه.

الأوردة العنكبوتية

الأوردة العنكبوتية هي أوردة زرقاء أو بنفسجية تظهر عادة أثناء الحمل على ساقي المرأة أو كاحليها أو وجهها، وغالبا ما لا تسبب ألما كبيرا ولكنها قد تسبب شعورا بالثقل في الساقين، وإذا قضيت وقتا طويلا وأنت واقفا، فقد يشعر الجلد المحيط بهذه الأوردة بالحكة أو قد يحدث انفجار.

الأوردة العنكبوتية في الحمل

يعتبر انتشار الأوردة العنكبوتية أمرا شائعا جدا أثناء فترة الحمل، حيث يصاب حوالي 30-40٪ من النساء بها. ويمكن أن تكون هذه الظاهرة وراثية، حيث يمكن أن تعاني حوالي 80-90٪ من النساء اللاتي لديهن أمهات مصابات بالعروق العنكبوتية منها أثناء الحمل.

الاوردة العنكبوتية و دوالي الساقين

أحيانا يمكن الخلط بين الأوردة العنكبوتية والدوالي، حيث تتميز الدوالي بالتورم والحجم الأكبر من الأوردة العنكبوتية، وعلى العكس من ذلك، تكون الأوردة العنكبوتية صغيرة ومرئية عبر الجلد.

اسباب الاصابة بالعروق العنكبوتية في الحمل

عندما تكونين حاملاً ، يكون لديك الكثير من الدماء في عروقك لتزويد الجنين ، كذلك مستويات هرموني الإستروجين والبروجيسترون ستتغير أيضا مما يتسبب في زيادة الدم في عروقك ، و تؤدي هذه الزيادة في حجم الدم و الدورة الدموية في جسمك إلى ظهور عروق العنكبوت على ساقيك أو وجهك ، كما انها لن تؤثر على طفلك.

مدة تواجد الأوردة العنكبوتية في الحمل

على الرغمِ من أنَّكَ قد تكونُ غاضبًا من مظهرِ الأوردةِ العنكبوتيةِ، إلا أنَّها أثرٌ جانبيٌّ مؤقتٌ وتميلُ للتحسنِ في غضونِ 3 أو 4 أشهرٍ بعدَ الولادةِ، ولكن لا داعيَ للقلقِ، فهناكَ العديدُ من الطرقِ التي يمكنكَ بها تقليلَ مظهرِها.

كيفية الحد من آثار الأوردة العنكبوتية في الحمل

الحصول على فيتامين ج

فيتامين ج يعتبر مصدرا هاما لإنتاج الكولاجين والإيلاستين، وهما نوعان من الأنسجة الضامة الهامة المستخدمة في صيانة وإصلاح الأوردة.

تناول نسب عالية من الألياف الغذائية

تأكد من تضمين الأطعمة الغنية بالألياف في نظامك الغذائي ، حيث أن هناك حالة شائعة أخرى خلال فترة الحمل هي الإمساك ، والتي يمكن أن تسهم في ظهور الأوردة العنكبوتية ، و عندما تمارس الكثير من الضغط أثناء حركة الأمعاء ، يتقلص الدم في الأوردة العميقة ، وهذا يعني أن الدم يجب أن يجد طريقًا آخر يتدفق عبره ، وهو في الغالب الأوردة السطحية ، مما يؤدي إلى وجود تلك الأوردة الزرقاء العنقية على ساقيك ، و المصادر الجيدة للألياف تشمل الحبوب الكاملة مثل النخالة والفواكه الطازجة والخضروات.

ممارسة الرياضة

يساعد ممارسة التمارين في الوقت المناسب على تحسين الدورة الدموية وقوة الساق والاستقرار في أوعية الدم، والتمارين الرياضية التي تعمل على الساقين هي الأكثر فعالية، مثل المشي أو الجري.

ارتداء ملابس فضفاضة

يجب تجنب ارتداء أي ملابس ضيقة مثل الجينز الضيق أو أي شيء يضغط على الخصر أو الفخذ أو الساقين.

لا تقف لفترة طويلة من الزمن

إذا كنت تضطر إلى الوقوف لفترات طويلة، فتأكد من تغيير وزنك من رجل إلى أخرى كل دقيقتين، وإذا كنت تجلس لفترة طويلة، انهض واقطع مسافة قصيرة كل نصف ساعة لتحرير ساقيك.